学习健美操对大学生心理健康的影响研究

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1、【论文】学习健美操对大学生心理健康的影响研究摘要当前大学牛的心理健康问题越来越不容乐观如何针对大学牛的心理健康进行合理有效的干预成为了目前国内教育界的热点和难点问题本文主要探讨了以健美操运动为主要内容对于大学生心理健康的响文章主要采用抽样调查和统计分析法对部分选修健美操课程的大学生进行前后的测试对比研究结果反映岀健的实施对实验者的心理健康有一定的良好影响研究表明强度适中编排合适的健美操对于大学牛心理健康具有积极的影响AbstractAsthecurrentsituationofthecollegestudentsmen

2、talhealthbecomesmoreandmoreserioushowtomakeaneffectiveinterventioninthecol1egestudentsmentalhealthturnstobeahotanddifficultproblemAerobicsisasportthatputssportsandartfitnessandentertainmenttogetherItscharactcristicsandglamourattractagreatnumbcrofstudcntsThisthes

3、ismainlydiscussestheeffectofaerobicsasthemaincontentintheexerciseprescriptionforcol1egestudentspsychologicalhealthByusingsamplingsurveyandstatisticsanalysisthisthesismakesacontrastbetweenthestudentswhotakeaerobicclassbeforeandafterTheresultofthetestreflcctsthatt

4、heimplcmcnteitionofthesportsprescriptioncandogoodtothementalhea1thespeciallyinimprovingrelationshipsandalleviatinganxictyResearchshowsthatmoderateintcnsityappropriatearrangementofgymnastieshasapositiveimpacttothecollegestudentsmentaihealthKeywordsaerobicsmentalh

5、ealthimpact目录摘要iAbstractii第一章前言1第二章研究对象与方法221研究对象222研究方法2com问卷调查法2com文献资料法2com访谈法2com数理统计法2第三章调查结果与分析331大学生心理健康问题现状及产生原因3com大学生心理健康问题现状3com大学生心理健康问题产生原因432大学牛对健美操运动的与5com大学生对健美操运动的5com大学生学习健美操运动的633健美操教学对改善大学生心理健康的影响7第四章结论与建议1041结论742建议7参考文献9致谢10附录11第一章前言大学生作为一个

6、特殊的社会群体有他们自己许多特殊的问题如对新的学习环境与任务的适应问题对专业的选择与学习的适应问题理想与现实的冲突问题人际关系的处理与学习恋爱屮的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激心理危机或心理障碍增进心身健康以积极的正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境预防精神疾患和心身疾病的发生成为各高校共同关注的问题体冇锻炼与心理健康有着密切的关系它是维持和增进心理健康排除疾病的一种重要方法健美操是我国近年來一项新兴的体育运动是当代大学生十分喜爱的体育项目Z—[]它既具有

7、文化娱乐的内涵乂具有体育竞技的特点是融体育艺术于一体的体育运动项目健美操以其独特的活动内容和形式对人学生的心理健康具有枳极的影响在欢快强劲的音乐中可以使学生的自我封闭意识彻底解脱消除紧张情绪活动中的融洽和谐高雅的艺术气氛能增强学牛间沟通和交往的意识和欲望提高人际交往能力长时间一定强度的有氧练习能够锻炼学生的意志促进学生的智力发展自我意识的增强有组织有目的表演或比赛可以激发学生的进取心改善情绪状态激烈奋发图强和追求健康积极的生活目标通过健美操运动在大学生中树立全而的健康观摆正健身与健心的关系促进了学生的身心健康而且活跃了

8、校园文化生活是值得大力提倡的文章主要采用抽样调查和统计分析法对部分选修健美操课程的大学生进彳亍前后的测试对比研究结果反映出健身运动处方的实施对实验者的心理健康有一定的良好影响在调节精神培养乐观的情绪心境健全心理确立良好的意识易于相互沟通交流感情集体主义精神的塑造促进校园人文环境优化有明显的作用以为研究对象抽取选修健美操课程的大学生