简谈健美操运动对女大学生心理健康的影响

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1、简谈健美操运动对女大学生心理健康的影响简谈健美操运动对女大学生心理健康的影响导读：1009-9328（2013）12-000-01　　摘要本文主要运用问卷调查法和数据统计法，通过研究健美操运动对女大学生心理健康的影响，得出相关的结论，并提出倡议。　　关键词健美操女大学生心理健康影响　　一、研究对象和策略　　（一）研究对象　　本研究以北京师范大学文科类、理科类中的10个院（文学院、地科科学学院、外语学院等）全体100名在校的女生为研究对象。　　（二）研究策略　　1.问卷调查法：对北京师范大学外语学院、地理科学学院等参加过健美操课的学生进行发放问卷的调查。发放问卷份100份，有效回收率98

2、%，有效问卷率98%。　　2.数据统计法：对回收的有效问卷进行分类，整理，使用百分比对统计数据进行分析。　　二、调查结果与分析　　（一）对参加健美操的学生调查她们对健美操运动兴趣的分析：　　图1对健美操运动喜欢程度调查显示（n=98）　　结果显示：调查的100名女大学生中，有78.57%健美操运动对女大学生心理健康的影响由提供海量免费论文范文的..整理提供,希望对您的论文写作有帮助.的同学喜欢健美操这项运动，有9.1%不喜欢健美操这项运动。这调查说明健美操是一项受大家喜爱的运动项目，兴趣是最好的老师。　　（二）对参加过健美操的学生调查健美操对个人的心情影响情况调节进行调查分析：　　表1

3、调查参加健美操对他们个人的心情情感影响情况统计表（n=98）　　选项人数占的比例　　能明显改善个人心情2525.50%　　有所改善个人心情6263.26%　　不能改善个人心情1111.20%　　由表1我们可以看见结果：觉得参加健美操运动可以改善个人心情的占总人数的88.76%。有11人觉得参加健美操运动不能改善个人的心情。从这些数据我们可以看见健美操运动通过的音乐和动感的节奏配合下使人陶醉在快乐的环境下运动。　　（三）对参加过健美操的学生调查健美操运动是否可以缓解压力，结果分析：　　表2调查参加健美操运动是否可以缓解压力情况统计表（n=98）　　选项人数占的比例　　能明显缓解压力222

4、2.40%　　有所缓解压力6970.40%　　不能缓解压力77.1%　　由表2我们可以看见结果：有92.80%认为健美操是可以缓解个人压力的。　　（四）对参加健美操运动的学生调查参与健美操运动是否可以提高个人气质进行调查分析：　　表3调查参加健美操运动是否可以提高个人气质情况统计表（n=98）　　选项人数占的比例　　能明显提高气质2626.53%　　有所提高气质5051.12%　　不能提高气质2222.44%　　由表3我们可以看见结果：认为健美操可以提高个人气质的人占77.65%。　　四、结论与倡议　　（一）结论　　1.健美操课程是师大校园里的一门选项课在学校广泛流传，受广大同学的喜爱

5、。　　2.健美操可以改善个人心情，让你的心情变得轻松愉快。可以缓解我们个人紧张的压力，让你减轻负担。　　3.参加健美操锻炼有助于提高人际交往的能力，增强学生的自信心。　　4.健美操运动可以培养集体团结合作的精神。　　（二）倡议　　1.健美操要在大学里更好的发展需要专业的人士进行做相关知识的宣传。　　2.教师应该以积极的态度，带领学生学习健美操，从而更好地调动学生的学生兴趣。　　3.学校可以开展丰富多彩的活动，充分发挥学生在健身、健心﹑娱乐和文化传承中的作用。