[管理]高中女生心理教育

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1、高中女生的心理辅导女同学相比卜•，心理的压力更大，对能是因为智力或习惯的原因，在学习上没有男同学活跃,而成绩也渐渐被男生超越。所以高三女生的心理辅导工作显得更为重要。女生性格相对脆弱，容易多愁善感，一旦有什么事情，发泄的方式也很少。特別是在高三学业很垂的阶段，若几次考试成绩不如意，那心理的压力比谁都垂根据白己的实际情况制定切实可行的计划，不要受周围同学影响，比如人家都复习的很起劲,看别人好象都能完成所有的作业，好象都挺上路的等等。其实每个高三学生都存在一些焦虑情绪，而R看似紧张乂冇序的复习的外表下，没一个高三学了都不同程度犯冇与您一样的焦虑症。这非常正常，不必过多注意。你现在要做的

2、是：1、制订计划：越详细越好，比如今天我要记住5个“五星级”的形容词，要做儿到数学例题或弄清楚某一•块知识版块等。2、按计划行事3、就寝前回忆：I川忆一天的计划落实情况，如果能轻松完成，则说明白己能力不错或者内容太少可以给自己加量；如果没有完成说明内容太多，笫二天需要调整。4、第二天起床：穿衣服时，给自己一些积极的心理暗示，比如，今天心情不错，一定能完成今天的任务。今天天气不错，一定能讣我心情愉悦等有利于H己学习和心情的积极的心理暗示，学学《17岁的星空》里那位青年男教师（抱歉想不起家什么名字了）的做法；扔一扔硬币，告诉口己今天乂是一个不错的FI子！5、注意调节：实在不能学习的时候

3、，就不要强迫自己学习，可以闭目养神、趴在桌上休息一下，如果可能走出教室换一换空气。调节心情的方式其实很多，如晒晒太阳，做做运动等，要多和父母、朋友沟通，提高学习成绩没有捷径，幸运Z神永远不会光顾没有准备的人。高三女生高考前的心理辅导高考是一种综合性的考查，它既是对知识、能力的检测，又是对心理素质的考验。要在没冇硝烟的战场屮镇定自若，要在千军万马挤过独木桥时脱颖而岀，必须加强提升自己的心理承受能力和心理调节能力。学生进入高三下学期后，整体都比较紧张，女生承受压力更大。本文结合-•线工作点滴经验，略谈几点，希累高三女生能快乐地学习，愉快地考试。1.抓大放小，取舍得当女生大多细心，这是天

4、生的特点和优势，但是细心最忌讳“只见树木，不见森林”缺乏全局意识，以致于口标意识不明确，效率不高。部分女生观念很强，把时间抓得很紧，其至连中午午休时间也在搞学习，基本没有午休这样的概念。我们也发现，这些女生往往事倍功半，付出多但收效甚微,对于此类现象，我们应当明确告诉学牛，要以牺牲小块吋间来换高效大块吋间，要让学生在大块时间有足够精力來学习。述有一些女生，学科间和学科内时间分布不合理，忽视学科间或学科内整体形成的合力，而局限于一些小方面。比如部分女生，根据口己喜好，把精力过多投放英语学科。这样即使英语学科能单突进，高考能得高分，但也许还是难逃5—1二0的噩运。同样作为某一学科，比如

5、语文，你忽略了考纲这个目标意识，你的精力过多投入错别字这个考点，而忽略其他，你的语文同样难以得高分。因此，我们要高举“目标意识”这而大旗，紧握“考点目标”这条线，做到心冇咼考，彳亍备咼考。1.大度容人，聚智备考一般性而言，女生感情较内敛，再加上高三紧张的学习生活，女生的生活圈较窄，交际对象有限。如果同学间引发才盾，不能很好处理，又不得不成天面对，那么将会影响心情，阻碍学习。如何化这些摩擦力为润滑剂呢？这得要求我们女生，要学会沟通，勇于析己，宽容待人，尽量“化干戈为玉帛”。从而从生活中的琐事，人际间的微妙中逃离岀来，为自己潜心备考创设一个和谐外部环境。在学习上，女生同样要用“容人战略

6、”武装口己。要尽可能地减少嫉妒别人，尽可能学习别人优势，尽可能与他人取长补短。比如，女生可以通过自己的优势-文科帮助周边同学，同时借助周边同学的理科优势来提升自我。总之，尺有所短，寸有所长，我们女生应该理性审视自我，解剖自我，又应当从他人那里学习长处。3、点亮心灯，驱走阴霾女生是感性的，女生整体是较脆弱的。我们女生要用正确思想指引自己前进，要用精神粮食挺直自己脊梁。漫漫高三，大考小考不断，我们女生要理性看待考试，不能在多次考试不佳情况下停止自己前进的步伐，熄灭自己追求的雄心。对于考试，应当注意“两看”:看考试问题——查漏补缺，看希望——消灭非智力因素。这样也许女生会增强抗挫能力。随

7、着高考的迫近，许多女生易紧张，经常看到一些女生会吃不下饭，睡不好觉,考试怯场现象。这些问题的解决需要我们女牛逐步养成迁移心境，调控情绪的能力。女生可以借助老师、朋友、日记这些独特的平台进行倾诉，借助音乐、运动进行调节來忘却，从一种不良情绪中走出來。我们女生述需要从生活点滴屮积累信心，经常通过心理暗示自己能行，让自己心态趋于稳定，从而愉快地主活、学习，快乐地考试。高考竞争是激烈的，竞争是全方位的，希望我们高三女生能够在自己内心撑起一片晴空，让自己快乐地迎接挑战，勇敢地化