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时间:2019-02-11
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1、-身心灵整体健康 一提到健康,人们马上都会想到有一个具有健康的体魄,精力充沛,思路敏捷,没有疾病的人站在我们的面前。从现在的学术观点来讲,一个人的健康,除了有必要的硬件(人的肌体,这个具体的人的物质)健康之外,还要有所谓的软件的健康,就是说我们人的精神上的健康或说成心灵的健康。把它比喻为人的健康软件也许是适合的,所以,人在自身具备硬件和软件两者同时健康的条件下的健康,才能称得上真正的健康。 人的体魄的健康,需要供给身体必要的食物,养分,各种维生素,蛋白质,脂肪等等,就是食物了,阳光,空气和水等等;精神上的养分就是我们
2、的心底坦荡,自然,有一个有利于个人心情舒畅,有爱心,乐观向上的精神面貌,往往心灵的愉悦对人体健康的影响,远比物质对身体的提供重要的多,这些已经是现代人类都了解的知识。 向大家介绍的书名就是由雷久南博士编著《身心灵整体健康》。全书以大量的资料和实践经验,阐明我们的人的身、心、灵三方面都要健康的成长和发展,这不但对自己的健康起到保障作用,还对促进人际关系、家庭和睦、人与自然的关联;对社会的安定、对人类社会的发展和进步也是必不可少的。全民健康的体魄对国家的生存和发展都有十分重要的意义。 读过此书深有体会。在此,愿意把这
3、本书推荐给你(连续登载),与你共享。同时,也唤醒你让自己的身心灵都全面的健康起来,这也是利己、利家和利国的好事。 一、开心是健康幸福的泉源 开心是健康和幸福的泉源,也是解决个人、家庭、社会和世间烦恼的根本方法。这个古今中外人类智慧经验的结论,在中国医学和文字中几乎处处可以发现到。 中国医学特别强调七情六欲---也就是不开心对健康的影响,甚至分析到某种情绪对身体部分的干扰----怒伤肝、悲伤肺、喜伤心、恐伤肾、忧伤脾。相反的,如果心平则气和,心广则体胖;再看开心二字,心开就是开心。比如说,当夫妻面对面时,心是开的,
4、自然就开心。但我们遇到仇人、陌生人、不顺眼的事情时,心会关闭,也就不开心了。另外,当我们与亲人分离时,心也关闭,也不开心。开心和心开有着密切关系,如果想获得健康快乐,就必须对这一点有清楚的认识。 61一九八一年,作者在中美学术较老的项目下,第一次前往北京和中国医学院肿瘤所合作,研究对象是河南林县的食道癌。当地的食道癌发病率高居全国之首,这与地理环境及饮食习惯有关---林县的居民喜欢吃酸菜和发霉的食物;另一方面,林县的土壤缺少钼(Molybdenum),因而影响植物中维他命C的含量。这都是促进发病的因素,但不是每一个居
5、民都儸患食道癌。当地人有个经验:经常病人是在家庭不和、吵架生气后,觉得吞食困难,去医院检查才发现是食道癌。这一个例子说明,环境饮食固然是引起食道癌的助因,但出发点是不开心。 医学界有不少报告指出,情绪和各种疾病之间关系密切。往往一个人丧失配偶后,他的免疫功能会持续降低数个月之久。情绪激动容易引起心脏病,而压抑情绪则容易引起癌症。目前,西方医学界益发展出一门新的科学,叫精神神经免疫学(PsychoneuroImmunogy),专门从事情绪与神经免疫方面的研究。我要举出两位医生的研究经验,说明开心与疾病健康的关系。
6、 汉姆(R.G.Hanmer)是德国科隆市的癌症医生,一九七九年他的儿子在意大利被杀,不久他们夫妻俩就同时儸患癌症。经过这个打击,汉姆医生对癌症的发病过程立刻改观---癌症的潜伏期最短只有几个月,此外,精神上的刺激和矛盾是触发癌症的重要因素。由于对癌症的重新认识,他在精神上经过疏导后,癌症即不药而愈。接着他开始观察他的病人,结果发现病人在发病前精神上都遭到刺激或矛盾,并且有苦难言或倾诉无门。经过谈心疏导,并且解除当初引起烦恼的原因,病情都获得明显的改善。汉姆医生还进一步照出脑部的伤痕照片,伤痕的位置与某种情绪矛盾或刺激有
7、关,然后癌细胞再出现相当的身体部位。他的统计资料总共收集了一万个病例。目前,他的著作以德文和法文发行。 不同的情绪会引起不同部位的癌症。对死亡的恐惧能引起肺癌,母亲与子女的对立能引起左边乳癌,与一般人对立会引起右边乳癌。在工作业务上纠纷能引起直肠癌,被人欺负而怀恨在心能引起肝癌,因工作或生活上的改变而感觉到生命的茫然能引起骨癌,与家人之间的矛盾能引起胃癌,与水有关的矛盾能引起肾癌。 以下有几个例子:我在法国遇到一位女性癌症患者,她两乳有癌并扩散到全身。我问她发病前精神上有没有遭到打击,她说六个月前她的三个孩子都遇
8、到难题,一个想自杀,另一个家里爆炸,第三个儿子也有困扰,然后她再跟先生大吵一架,不久就发现两乳部位有癌症并以扩散。这是一个受到一连串刺激后发病的例子。。。孩子说脚脏要洗,妈妈说没脏不必洗,于是孩子自己爬进浴缸,结果跌下来受伤,母亲为此内疚不已,后来得了肾脏癌,这与水有关连的。61 哈姆医生近几年发现,不光是癌症,
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