【8A文】职业生涯规划.ppt

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1、生涯规划（第二版）主编钱景舫副主编孙玫璐蒋文立第一章生涯与生涯规划第一节生涯概述生涯是指一个人的生活形态，包含了与个人工作生活有关的所有活动。生涯就是人的生命历程。生涯具有下面三种特性。1.独特性。2.发展性。3.终身性。第一节生涯概述探索活动1请你试着在一张白纸上，用简单的一些图案画出留在你记忆中鲜明的事件和人物，展现你从小到大的生涯发展和转变。和你的一两位朋友或老师一起分享你的生涯故事，一起讨论下列问题：1.发生的哪些事让你的生涯产生了改变？2.有哪些人对你影响深远？3.你是怎样发生改变的？第二节生涯规划的目的与意义简单地说，规划就是在考虑各种可能性之后，形成一个希望

2、达到的目标，根据目标制定行动计划，依照计划执行，在执行中不断进行修正的过程。生涯规划不是一个直线形的活动，它是一个不断重复、更新的过程。第二节生涯规划的目的与意义规划具有这样的特性：第一，规划是面向未来的。第二，规划是一种从思考到行动的过程。第三，规划不是一成不变的，如果出现了新的情况和新的信息，就要对规划进行修正。生涯规划就是对自己未来的生活进行规划的活动。生涯规划的目的在于帮助个人发展属于自己的独特的生活形态，实现自己的生涯目标。第二节生涯规划的目的与意义探索活动2请与大家一起讨论：1.你觉得自己属于哪一种类型的船长？在航船行驶时你会有怎样的表现？2.根据大家的讨论，

3、归纳总结出各种类型船长的特点。3.你喜欢哪一种类型的船长？为什么？第三节生涯规划的内涵与影响因素生涯规划的内涵：1.了解自己。2.认识工作与职业。3.培养个人对生涯规划的主导力。4.学习做决定的方法。第三节生涯规划的内涵与影响因素探索活动3请大家一起讨论以下问题：1.影响晓美生涯规划的因素主要有哪些？a)生理方面——b)心理方面——c)态度方面——d)未来发展方面——第三节生涯规划的内涵与影响因素2.请分析在晓美形成新的生涯规划过程中，如何运用了生涯规划的四项内涵？e)了解自己——f)认识工作与职业——g)个人对规划的主导力——h)做决定——第四节生涯规划与人生观人生观是

4、指一个人对人生的目的、意义和价值等的根本看法。探索活动4我国每年“五一”劳动节前都要评选一批全国劳动模范。请你从上一年的全国劳动模范中选出几位，读一读他们的先进事迹或生涯经历，看看在他们身上体现出来的是怎么样的人生观，并与几位同学交流。第二章认识自我第一节生涯规划与自我探索“自我概念”是一个人对自己各方面的看法，一般说来，包含有“现实我”和“理想我”两个层面。“现实我”是指一个人对自己各种现实条件的认识。“理想我”则是对自己的一种期待。当你能够充分了解自己的“现实我”和“理想我”两个层面，以及怎样调节这两个层面之间的冲突时，你就能够把握住自己的人生目标，知道如何充分发挥自

5、己的潜力，制定具体明确的自我成长步骤，最后达到一种“自我实现”的境界。第一节生涯规划与自我探索4A方法：一是Aware,发现：利用各种机会，多方探索自己的兴趣、价值观、能力及局限之处。二是Acceptance,接受：认同和接纳目前自己在各方面的条件及表现。三是Action,行动：采取行动，以实现目标。四是Achievement,成就：行动后所取得的成功或不成功、满意或不满意的感受。第一节生涯规划与自我探索探索活动1现在请跟着老师所放的轻音乐，慢慢地闭上眼睛，静下心来，心平气和地想一想下列两个问题：●我希望自己成为什么样的一个人？●我目前是怎样一个人？第一节生涯规划与自我探

6、索分别在两张纸上，用各种颜色、图案、线条来表示你的想法。然后找一位同学一起交流和讨论：1.对比“现实我”与“理想我”的差异。2.讨论怎样面对和处理“现实我”与“理想我”的差异。3.将讨论的内容简要填写在表中。第二节认识我的性格特征性格特征是指一个人在生活中，对人、对己、对事、对适应环境所显示出来的一种比较稳定的独特个性。美国心理学家卡塔尔将性格特征分为表面特征和潜在特征。表面特征是通过直接观察可以看到的行为特征；潜在特征则不能直接观察，而只能根据行为进行推测。第二节认识我的性格特征探索活动2下面的表格中列出了我们常用来形容性格特征的一些字眼，仔细阅读并且想一想哪一些特征是

7、你身上所具有的，将它们一一圈出来，同时也请你身边的好朋友或老师圈出他们认为你所具备的特征。比照他们圈出的特征和你自己圈出的，看看他们所形容的你和你所形容的自己，是一致的呢还是有一些不同，为什么会有这些不同？第二节认识我的性格特征第三节分析我的兴趣兴趣是指一个人对一些人、事、物，有一种特别偏爱、关心，愿意去做、去探究的态度，在从事某项活动时会有一种愉快的感觉，或者在活动目标实现后，会有一种满足的成就感。心理学家霍兰将人的生涯兴趣分成六种类型，它们分别是：实际型：这种类型的人喜欢明确地、有顺序地操作事物，也喜欢做同机械、动植物、工