梅花桩练拳心得

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1、梅花桩练拳心得练习梅花桩已经快两年了，通过练拳，首先我感受到梅花桩使人有一个良好的心态。梅花桩很大的特点是无思无为，也就是所谓的“拳无拳意无意无拳无意是真意。”练拳的时候什么都不要想，不要加任何意识，拳无定形，势无常势，放开了练就行，把自己练没了，做到“物我合一”，与天地融为一体，达到忘我的境界。在处理事情的时候，不要有任何顾虑，不要想太多，成功也好，失败也罢，真正把自己投入进去，这样才能有很高的效率。梅花桩是一种返本还源的武功，通过站架子打通全身经脉，团团聚居在中宫，使人的身体如流水，有了先天的元气和灵性，有了那种“不二”的思想，使人在生活中少了很

2、多世俗的杂念，多了很多儿时的天真纯洁和快乐。小孩的学习能力是很强的，小还没有很多世俗杂念，他没的思想是“不二”的。人生最重要的就是能够快乐的生活，练拳使我心胸开阔，不管外界条件多么恶劣，总能够有自信，乐观地面对一切。在练拳时要求我们放开，在生活中也要“拿得起，放得下”，许多事情过去了就不要再想他了，“圣人之心如明镜止水，过去不留。”这样才能够生活的快乐洒脱。在打成拳时要求感劲化劲，实现两人的“双赢”，在现实生活中也要使双方都能受益，千万不可有争强好胜之心。朋友之间不要互相猜疑，要以诚相待，宽厚待人，这样生活才能够和谐。练拳时要“隐而不发”，我感受到做

3、人也要谦虚，不要急于出风头，振兴内藏真精神，平平淡淡才是真，要沉得住气，脚踏实地做事。练拳时要大开大合，要发出整劲。通过这样练习，在生活中我也变的能够总揽全局，不拘小节，通过练习多人找门，在生活中被很多繁杂的琐事包围的时候，我也变得很冷静，能够像练拳时一样支撑四面总揽八方，临危不乱，这样才能把事情做好。梅花桩是一种培养大将之才的文化，大将在战时头脑是很冷静的，打斗使用的都是巧力，这样才能以柔胜强，持续不懈怠，在练拳时也要见劲使劲借他劲，站架子也不要站的时间太久，站的时间太久很容易使人笨拙，不要争力逆进行，在生活中做事学习的时候也要顺其自然，不要用很笨

4、拙的方法，要找到适合自己的好方法，这样才能事半功倍。其次，梅花桩可以练神，出手神先到，在打法中也有“打人打不胜打神才惊人。人有三宝精气神，神是很高层次的东西。通过练神，我们在生活中能够保持旺盛的精力，整个人看上去很有精神，学习的时候能有很高的效率，任何事情都能办得很好。梅花桩的练法也都不是一成不变的，架子和基本动作也一直在改革，我们要与时俱进，跟上时代的步伐。我们要不断的学习，要随着外界环境的变化而变化，这样才能不断的进步，自己才能有一个高层次的提高。梅花桩是一种博大精深的文化，其中包含了孙子兵法、中国古典哲学、周易，佛家、道家、儒家等很多思想。比如

5、有孙子兵法里的“因敌而制胜”、“避实击虚”、’兵贵神速”,也就是在练拳时出手要快、不要硬碰硬、闪化即打。梅花桩还有“随缘”的思想，不要埋怨自己的条件多么差，埋怨也没有用，不如在恶劣的环境下创出自己的一片天地。还有天人合一的思想，与自然、与周围的人和谐相处。现在练拳已经成了我生活中很重要的一部分了，在生活学习上有困难时，练一练拳，感觉自己很放松，什么压力都没有了。自己身体上有什么不舒服，练一练拳感觉身体很顺畅。通过练拳，我有一个乐观自信的心态面对人生的挫折，梅花桩使我有一个完美的人生！