新元素融入高校健美操运动之实践研究

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1、新元素融入高校健美操运动之实践研究　　摘要：健美操运动由于步伐动作单一等不足，已经难以满足广大高校学生的体育健身需求。因此，高校健美操运动教学改革势在必行，本文从新元素融入的视角，就高校健美操运动发展进行简要论述。以期为高校活跃高校体育文化，改进高校健美操运动教学提供参考。　　关键词：健美操；新元素；高校；融入　　高校体育教学的目的已经从传统理念下的学生身体素质锻炼转变为学生健身、娱乐、以及个性全面发展为目的的现代高校体育教学。在此背景下，高校健美操已经从传统单一的舞蹈形式向流行、多风格形式的新型健美操转变，各种新的元素不断融入在健美操中，使得健

2、美操这一运动在保持其特质的基础上，通过不断融入各种新的艺术元素，提高了其娱乐性、健身作用、以及展现学生个性的功能。成为丰富高校校园体育文化，促进学生全面发展的重要体育运动项目。　　一、当前高校健美操融入新元素的必要性5　　健美操运动作为一种将音乐、舞蹈、体操融为一体的综合运动，从其产生到现在一直都处于不断发展和演变中。高校在引入健美操这一运动教学后，也根据高校体育教学的目的对该运动的教学不断做出修改。在我国高校体育教学中，传统的教学思想强调运动项目的健身作用，对运动的娱乐功能、推动校园文化发展的功能、以及促进学生个性发展的作用存在不同程度的忽视。

3、随着高校体育教学改革的不断深入，对体育教学的娱乐、健身、以及活跃校园文化的作用提出了新的更高的要求。为适应高校体育教学这一目标的变化，高校体育教学中各项运动项目都进行不同的创新，许多运动项目从内容到教学方式都引入了不少的新元素，在此背景下，作为高校体育教学的一个重要项目，健美操运动融入新元素，创新运动本身的内容和教学方法是与高校体育教学功能发挥客观要求相适应的必然选择。同时也是保持健美操运动本身魅力，丰富其内容的必然途径。　　二、新元素融入高校健美操运动的实践　　（一）健美操与拉丁舞的融合――拉丁健美操　　拉丁健美操是新元素融入高校健美操运动实践

4、的一个典例。拉丁健美操将传统拉丁舞的基本动作和健美操动作有机结合起来，配置以动感和热情十足的拉丁音乐，让学生在从事这一运动时既能达到健身的目的，同时又能充分展示自己的魅力和性感，达到展示学生个性的目的。拉丁健美操作为一种拉丁舞与健美操融合的健美操，二者的融入主要表现为两个方面：一是健美操动作与拉丁舞动作的结合；二是拉丁舞音乐在健美操联系中的应用。在拉丁健美操的动作中，除了现代健美操基本步伐以外，还借鉴了拉丁舞中的伦巴、桑巴、恰恰、斗牛等拉丁舞的动作，两种动作的结合使得拉丁健美操的动作更加花哨、时尚、多样。这不仅满足了现代大学生对动作多样化的个性需

5、求，同时还可以很好地满足学生们对时尚的追求，与校园文化的时尚和个性很好地结合起来。此外，拉丁健美操在练习时辅之以热情、动感的拉丁舞音乐，让学生在动作训练的同时感受到音乐带来的节奏感，动作节奏与音乐节奏的协调提高了练习所带来的身体和情绪的双重体验。5　　（二）健美操与时尚元素的融合　　健美操与传统健身操相比，不仅在于其形式上的改革，同时还在于其将流行舞步融入到了健美操之中，为健美操注入了新鲜血液和旺盛的生命力。而这些充满时尚特征的元素又很好地迎合了当代大学生追求时尚的心理和审美需求。正是健美操与时尚元素的融合才使得健美操在传播和发展的过程中从内容到

6、形式都发生了巨大的变化。当前，在流行的健美操中就有爵士健美操、迪斯科健美操等诸多融入了时尚舞蹈元素的形式。此外，还有一些与街舞、民族舞结合的健美操形式也是当前健美操运动的一个显著特点。　　总的来说，在当前高校健美操运动中，由于学生群体年龄、成长环境、以及审美心理、文化水平等因素的影响，高校健美操的功能已经成以外较为单一的身体锻炼向健身、娱乐、展示个性、活跃校园文化等多功能方向发展。这就客观上要求健美操要不断引入新的元素，以满足其新的功能需求。　　（三）健美操与民族舞蹈的融合　　一方面，采用具有民族风格的音乐进行健美操教学。当前高校的健美操教学中，

7、在音乐方面主要采用的是爵士、拉丁舞、以及迪斯科等风格的音乐作为健美操教学的音乐。当然，这些音乐的运用毫无疑问也是健美操运动中新元素融入的体现，但是长期用这些音乐会使学生产生枯燥、厌倦之感，如果采用具有民族风格特征的迪斯科音乐作为健美操联系的伴奏音乐，对于培养学生的韵律感、节奏感、以及激发学生在动作练习时的内在表现力和学生的学习兴趣都具有非常明显的作用。5　　另一方面，将民族舞蹈引入健美操教学过程中。民族舞蹈中有相当一部分舞蹈动作具有和健美操一样的健身和健美作用，在高校的健美操教学中要对这些民族舞蹈进行筛选，将这些动作编入健美操动作中，将二者结合起

8、来练习。此外，在健美操练习的热身和结束部分引入民族舞蹈练习，例如，在健美操的热身和结束部分加上一段撒拉族、土族舞蹈等，安排民族学生进行领