基于积极心理学取向的大学生班级心理健康教育探讨

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1、基于积极心理学取向的大学生班级心理健康教育探讨　　摘要传统心理学沿袭消极心理学模式，重点放在预防和矫治心理问题上，而积极心理学更多关注和培养个人积极的情绪体验，更利于大学生心理素质培养，班级既是大学生的生活单位，也是他们的社会支持系统之一。基于积极心理学视角下的班级心理健康教育更有利于大学生积极人格品质的形成。　　关键词积极心理学；大学生心理健康教育；班级环境文化　　中图分类号：G444文献标识码：B　　文章编号：1671-489X（2016）16-0091-03　　1积极心理学简介　　积极心理学作为一个研究领域的形成，以Seligman和Csikzentmihalyi于2000年1月发表的论

2、文《积极心理学导论》为标志。它采用科学的原则和方法来研究幸福，倡导心理学的积极取向，研究人类的积极心理品质、关注人类的健康幸福与和谐发展。积极心理学认为心理健康教育不能仅局限于出现不健康心理或行为的矫治，而要更加注重的是要帮助人们形成良好的心理品质和行为；没有心理问题的人，并不意味着就能拥有一种良好的心理品质和行为模式。通常认为积极心理学的研究分为三个方面：7　　一是积极的情感体验的研究，这包括对过去是否感到满意满足的体验，对当前是否感到幸福快乐的体验以及对未来是否感到乐观和充满希望的体验；　　二是对积极人格特质的研究，这方面具体研究了24种积极人格特质，包括创造力、好奇心、心胸开阔、好学、洞

3、察力、正直、勇敢、诚实、热情等，培养和发展这些积极的人格品质，可以增强人的幸福感，提高自我满意度；　　三是社会系统对个人影响的研究，认为个体的社会支持系统如果对其产生积极影响，使个体产生积极的情感体验，将有利于其形成积极健康的人格品质。　　大学生心理健康教育的对象着眼于以班级为基本生活单位的大学生，班级既是他们的生活单位，也是他们的社会支持系统之一，基于积极心理学视角下的班级心理健康教育更有利于大学生积极人格品质的形成。　　2当代大学生心理健康教育现状　　教育模式单一化首先，大学生心理健康教育普遍采用的是课程教学模式进行，而且相当多的高校在发展过程中将大学生心理健康教育倾向于专业学科的建设，但

4、是由于师资、场地、课时等限制，往往采用大班制的教学，动辄上百人的课程无法保证良好的学习效果，容易使其心理健康教育课程流于形式。其次，在课下各高校也都设立了大学生心理健康教育中心，但是仅有1～2人的专业咨询教师，往往面对的是全校上万名学生，教育效果不理想。　　教育内容消极化7当前高校大学生心理健康教育的目标大多定位在问题取向上，往往将重点放在对心理问题的分析上，引导学生如何避免陷入心理问题的困挠，以及对少数学生心理咨询上。其实高校中绝大多数学生的心理健康水平是正常的，过多地关注心理问题，容易让大学生产生恐慌，在缺少判断力的前提下将正常的情绪波动误认为是心理问题，更容易在周围群体中被贴上“不正常”

5、的标签，反而不利于学生成长。相反，如果能够更多地注重心理潜能的开发和积极人格品质的培养，则容易让大学生接受心理健康教育、悦纳自己，从而健康成长。　　教育时间局限化一方面是指大学生接受教育时间节点的局限性：纵观各校的大学生心理健康教育，主要集中在新生入学第一学期，往往开学前三个月完成新生心理健康水平普查，继而通过开展心理健康教育课程完成心理健康教育工作，而除了新生适应问题和人际交往问题外，大多数学生的心理困惑都发生在未来的几年。另一方面是指大学生受教育的时间长短的局限性：集中的心理健康教育通过教学方式在第一学期完成后，并不能保证大学生的心理健康水平的培养，积极的心理品质的培养是一个漫长的过程，需

6、要长期在社会环境中历练而成。　　3大学生班级心理健康教育的特点　　团体性班级作为一个大学生生活的最基本群体组成单位，是一个由同龄人组成的集体，它具有鲜明的团体性的特点，包括成员关系紧密、协作性强、互动性积极等。彼此熟悉的团队更容易增强成员之间的信任感，可以通过朋辈之间的互助作用、榜样示范作用，增强成员之间的相互影响，促进心理健康教育的有效开展。　　稳定性7班级成员基本上要连续在一起学习和生活几年，成员的稳定性让彼此之间联系更加紧密。针对班级开展的系列心理健康教育活动具有相对的稳定性和连续性的保障，也便于对教育对象长期的跟踪了解。一个班级的辅导员（班导师）相对来说也是稳定的，由他们参与开展的心理

7、健康教育活动对于班级成员来说更有针对性和连续性，教育的效果也更加明显。　　渗透性依托于班级开展心理健康教育可以有效地将教育过程渗透于班级每一次活动，关注到班级每一位成员，课堂上、宿舍里、活动中都是心理健康教育的有效渗透点，让受教育者每时每刻、随时随地、不知不觉中感受教育，潜移默化的教育方式更有利于增强教育效果。　　便捷性大部分辅导员（班导师）都接受过心理咨询的培训，相当一部分人已经取得国家二级或三