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时间:2019-01-09
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1、老年人参与体育锻炼的现状分析 【摘要】采用实地访谈、问卷调查和数理统计等研究方法,对开封市老年人参与体育锻炼的现状进行调查研究,针对影响老年人参与体育锻炼的因素,提出相应的建议,为促进老年人体育健康科学有序的发展提供一定的参考。 【关键词】老年人;体育锻炼;现状 0前言 老年人口是体育人口的重要组成部分,也是全民健身中较稳定的群体。随着全民健身计划的深入开展和老龄化趋势的不断增长,特别是在人们的精神与物质文明得到了极大提高的当代社会,老年人追求健康、延年益寿的愿望愈加强烈。参加体育锻炼已成为老年人自我
2、保健与修养,自我教育和丰富晚年生活的重要途径和实际需要。本文通过对开封市老年人参加体育锻炼现状的研究,力图寻找有效促进老年人参加体育锻炼的途径,为全民健身计划的顺利开展提供参考。 1研究对象与方法 1.1研究对象 随机选取200名60岁以上的开封市老年人为研究对象。 1.2研究方法6 文献资料法、实地访谈法(调查走访了大梁门、铁塔公园、清明上河园、龙亭、包公祠、天波杨府、金明广场、河南大学等地)、问卷调查法(共发放问卷200份,回收168份,回收率84%,有效问卷160份,有效率95.2%)和数理统
3、计法。 2结果与分析 2.1老年人参加体育锻炼的动机 表1开封市老年人体育锻炼动机调查(N=160) 从表1调查显示,开封市老年人参加体育锻炼的动机主要是是增强体质和娱乐,占60%左右。由此可以看出,开封市老年人对体育健身功效的认识比较全面,健康意识较强,知道科学的体育锻炼具有良好的健身效果和延年益寿功效,拥有一个健康的身体已成为老年人的共识,老年人也十分注重锻炼过程的心理健康。同时也说明开封市老年人参与体育锻炼的动机是明确的,可以作为一种生活方式,满足不同方面需求的同时呈现出多样化功能。 2.2老
4、年人参加体育锻炼的项目 开封市老年人参加体育锻炼的项目呈现出多样化的特点,深受老年人喜欢的项目有武术、散步和健身操,约占60%(见表2)。显示了武术和散步在群众中的普及程度,同时健身操作为老年人体育项目,不但锻炼身体、娱乐身心,而且提高了老年人的审美情趣,深受老年人的喜爱。另外,在项目的选择上,也体现了年龄特点,像球类等项目,老年人随着年龄的增长,对其选择呈现下降趋势,他们大多选择活动量相对较小,动作缓慢,富有美感的项目,这也符合老年人的生理和心理的特点。 表2开封市老年人体育锻炼项目调查(N=160)
5、 2.3老年人参加体育锻炼时间和次数6 表3开封市老年人参加体育锻炼次数(N=160) 调查显示(见表3),老年人每周参加体育锻炼5次以上为主。走访发现,老年人每次锻炼持续时间在1h左右,锻炼时间呈现早、晚为主,说明开封市老年人参与体育锻炼的意识达到较高的水平,认识到体育锻炼对人体健康的重要性,但仍有11.2%的老年人仅仅是偶尔参加体育锻炼值得引起关注。 2.4老年人参加体育锻炼的地点 表4开封市老年人体育锻炼的地点(N=160) 调查结果显示(见表4),开封市老年人参加体育锻炼的场所主要是公园和体
6、育场所。有部分老年人在家里和公路上锻炼,去收费场所锻炼的人较少。说明开封市老年人在体育锻炼场地的选择上以空气清爽、环境优美公共活动场所为主,其选择是理性的,符合个人实际情况的。 2.5老年人参加体育锻炼的形式 通过调查可知(见表5),与朋友、同事、邻居、家人一起锻炼是老年人的首选形式,排在第2位的是“个人锻炼”,这与老年人退休在家,多有寂寞感和孤独感有关,所以乐于增加与其他人交往的机会。由此可以看出,开封市的老年人体育团体偏少,政府部门组织的专门性老年人体育活动较少,严重影响老年人参加体育锻炼的积极性。
7、 表5开封市老年人参加体育锻炼的形式(N=160) 2.6制约老年人参加体育锻炼的因素6 从调查结果看(见表6),制约老开封市年人参加体育锻炼的因素以家庭因素、场地设施少、缺乏社区指导组织者为主,占近70%。形成以上消极因素主要原因是:一是,家庭压力大,老年人抽不出时间进行体育锻炼。二是,开封市社区仅有一些简易的体育设施,老年人体育设施更少,远远不能满足老年人体育锻炼的需要。三是,社会体育指导员的数量偏少,缺乏社区体育活动组织者。四是,老年人体育锻炼氛围的影响。 表6影响开封市老年人参加体育锻炼的因素(
8、N=160) 3结论 (1)开封市老年人体育锻炼有一定的群众基础,老年人们对体育健身作用的认识是积极的,态度倾向也是正确、主动的,存在的问题是如何组织、引导老年人参加体育锻炼。 (2)开封市老年人参加体育锻炼的主要动机是强身健体,参加武术和散步锻炼的老年人最多;每周锻炼次数以5次以上为主;锻炼场地的选择方面,以公园和运动场馆为多;绝大多数的老年人选择与朋友、同事、家人、邻居一起锻炼的活动形式,
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