焦点解决短期咨询

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1、焦点解决短期咨询　　摘要：焦点解决短期咨询是一种与来访者个人及家庭一起合作，指向帮助来访者解决发展历程的新兴的短期心理咨询模式。本文主要就焦点解决短期咨询一些基本理念、主要流程、应用技术和相关注意事项做一些介绍。　　关键词：焦点解决短期咨询基本理念流程应用技术　　焦点解决短期咨询（solutionfocusedbriefcounseling，简称SFBC）是20世纪80年代由StevedeShazer和InsooKimBerg夫妇及其同事在美国密尔沃基的短期家庭咨询中心创立的。R.Redpath&M.Harker（1999）认为焦点解决短期咨询是指一种与来访者个人及家庭一起合作，指向帮助来

2、访者解决发展历程的短期咨询模式。近年来焦点解决短期咨询因其积极地正向思考、以行动为主、时间敏感性和实效性等特点为各国心理咨询咨询者所关注，进而广泛地运用于心理学临床各领域中。　　1基本理念　　1.1“事出未必有因”　　原因和结果间的关系很难认定。如果花过多的时间去寻找问题背后的原因，必然会陷入“鸡生蛋，蛋生鸡”的矛盾逻辑中。焦点解决短期咨询直指问题本身，把精力放在如何防止问题持续下去，使咨询指向解决问题而非探索问题。　　1.2“问题”也具有正向功能7　　人们是在社会关系中建构出对于事情的理解与意见，即人们对于这个世界的知识是通过社会互动而建立的。一个问题的存在同样也有正向功能。焦点解决短期

3、咨询的精神在于不仅看到问题症状，更能看到其背后的正向功能。　　1.3“滚雪球效应”　　没有一件事情是永远相同的，改变随时在发生。当小的改变发生时，所处的环境、系统就和原先的状态不一样了，只要持续小改变，就会累积成大改变。所以，焦点短期咨询看重这种小改变的存在和价值，并为小改变的发生与持续提供条件。　　1.4“阴阳太极”的思想　　从静态的角度来说，焦点解决短期咨询把焦点放在探讨问题不发生的状况，从白的部分扩展。由于整个系统是平衡的，只要白的部分扩大，黑的部分就会减少，整个系统的改变就发生了。焦点解决短期咨询强调咨访彼此的影响与互动，通过互动来构建新的经验和意义。　　1.5“人是积极的、发展的

4、”　　每个个体都有资源和潜力来解决自身的问题，强调用人们本身的资源，以达到改变的目标。来访者是他自己问题的专家，而咨询者只是“引导”来访者运用自己的能力及经验改变，从正向的意义出发，寻找“例外”，深入探讨“例外”的发生。　　2咨询流程7　　焦点解决短期咨询模式步骤清楚简明，其咨询流程见图1。由图1可以看出焦点解决短期咨询主要分为三个阶段：（1）建构解决的对话阶段（40分钟）；（2）休息阶段（10分钟）；（3）正向回馈阶段（10分钟）。　　2.1建构解决的对话阶段　　这一阶段又包括目标架构、例外架构和假设解决架构三个部分。目标架构就是咨询者引导来访者进入咨询访谈、澄清问题，并建立咨询的工作目

5、标，类似于一般心理咨询过程中的心理诊断。此后，根据来访者有无“正向经验”采用两种不同的方法：当来访者有“正向经验”时，采用例外架构，即引导来访者说他的问题何时不会发生；若没有或者不存在“正向经验”时，则采用假设解决架构的方法，主要是通过来访者假想，如果问题已经解决或目标达成之时，他会是什么样子，跟现在会有什么不同。建构解决问题的对话阶段是一个有系统、有目的的连续过程，着重“改变”的对话，而不是“讨论问题”的对话。　　2.2休息阶段　　这时，咨询者会离开会谈场所，回顾和整理第一阶段中来访者所提及的有效解决问题的途径，以及思考或与同事讨论如何对来访者进行有效的回馈。来访者亦在此阶段可以休息一下

6、，总结和反思自己所述的解决问题的方法。咨访双方的休整，为第三阶段的正向回馈奠定了基础：一则使得咨询者给予的回馈更有条理性和说服力；二则来访者亦在反思自己，在咨询者给出回馈前有一个前期准备。　　2.3正向回馈阶段　　以正向的回馈、有意义的信息提供在休息阶段所设计的介入策略给来访者提供参考，7以帮助来访者的实施行动或改变观念，并通过家庭作业的形式促进行为和观念的良性循环。在这一阶段中，给予来访者的指导性较强的咨询回馈看似背离了传统咨询中要求咨询者“中立”的要求，而实质上咨询者所设计给予的咨询回馈是在来访者第一阶段中“例外建构”或“假设建构”中所涉及的内容，咨询者只是将这些零碎的材料整理再加工，

7、使其更具条理性和系统性。　　3应用技术　　3.1会谈前改变的问句（pre-sessionchangequestion）　　第一次正式会谈的时候，咨询者会以“会谈前改变的问句”开始会谈。咨询者向来访者传递“改变已经发生”，而“咨询者希望改变能够持续”的信念。通过这个架构与来访者建立合作的专业关系，并以正向角度引导来访者去看问题，共同营造出问题解决导向的氛围。例如，从你的问题出现到今天你来咨询的这段时间里，你觉得你的问题有没