大学生常见挫折应对策略

大学生常见挫折应对策略

ID:31322051

大小:37.50 KB

页数:11页

时间:2019-01-08

大学生常见挫折应对策略_第1页
大学生常见挫折应对策略_第2页
大学生常见挫折应对策略_第3页
大学生常见挫折应对策略_第4页
大学生常见挫折应对策略_第5页
资源描述:

《大学生常见挫折应对策略》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在教育资源-天天文库

1、..大学生常见挫折及其应对策略一、大学生常见挫折及特点(一)什么是挫折挫折是一种普遍存在的心理现象,是个体从事有目的的活动时,遇到无法克服的障碍或干扰而产生的紧张状态和情绪反应(二)挫折的性质及其转化消极性vs积极性挫折的消极性和积极性都是相对的,也是可以转化的。挫折的转化是指当人们遇到挫折时,以积极的态度向挫折学习,将挫折变为动力,以顽强的毅力继续奋斗,或重新调整目标,从而使需要或动机获得新的满足的心理过程和实践过程,即减少挫折的消极因素,积极寻找挫折积极的一面,促使挫折产生的消极因素向积极方面转化。(三)挫折阀限和挫折承受

2、力1.挫折阀限是指引起人们产生挫折感的最小刺激量。2.挫折承受力是指人们在遇到挫折时,能够忍受和排解挫折的程度,也就是人们适应挫折、抵抗和应对挫折的一种能力。包括挫折耐受力和挫折排解力两个方面。(四)大学生产生挫折的原因ü构成挫折的外界因素:天时、地利、人和等因素ü构成挫折的个人因素1)心有余力不足(期望太高、太多)资料..2)脆弱,敏感,感情易受伤害3)不合理的信念与心理反应模式v-绝对化:就要这样!没有通融余地。v-至善主义:要完美无缺,无可挑剔;要得到所有人的好评。v-以偏概全:;一点不行,全面完了;一步不行,全局完了;

3、一时不行,永远完了。ü动机冲突挫折三要素v挫折情境挫折认知挫折反应1、挫折情境vC、趋避冲突(正负冲突):指同一个目标对于个体来说,可能会满足某些需要,同时又构成一定的威胁,因此产生既有吸引力,又有排斥力的矛盾心境,如某个同学既想谈恋爱,去感受爱情,又害怕会因此影响学习等。vd、双重趋避冲突:指两个目标均有利弊,希望取两者利而避其弊。如某大四学生,成绩中上。系里拟推荐他免试攻读研究生,条件是毕业以后留系任教至少七年。他既想读研深造,又怕自己考不上;既想得到免试上研的机会,又不想做教师;既想本科毕业就去工作有收入,又怕这样失去了

4、提高学历的机会。v(3)能力与期望的矛盾:资料..这是指个体的期望值太高,但能力有限而导致的挫折。比如一个人因过于自信,过高地估计了自己的能力,向自己提出了不切实际的要求,设定无法达到的目标或计划。结果这些目标和计划因能力所限实现不了,对此又缺乏正确认识,从而产生挫折感。1、挫折情境v挫折情景:指使需要不能满足,目标无法实现的内外障碍和干扰的状态和条件。这是产生挫折心理的客观原因。包括:外部原因:自然因素、社会因素;内部原因:生理条件、动机冲突、能力与期望的矛盾。v(1)生理条件v(2)动机冲突vA、双趋冲突(正冲突):即两个

5、目标都是个体所追求的,但两个目标不可能同时得到,这时人们往往处于矛盾状态,这也是一种¡°鱼与熊掌,不可兼得¡±的冲突心境。vB、双避冲突(负冲突):指个体同时遇到两个可能对个人具有威胁性的、不利的事件想躲避,但条件所限,只能避开一件,接受一件,从而产生左右为难的矛盾心理,可谓前有狼,后有虎¡¡2、挫折认知v挫折反应是指伴随着挫折认知,对自己的需要不能满足而产生的情绪状态和行为反应,挫折反应也可称为挫折感。通常有两种情形:v(1)不同的人对同一挫折的感受不同v(2)同一个人对不同的挫折反应不同v资料..马斯洛:需要层次理论,美国

6、心理学家马斯洛将人类的需要分为由低到高的五个层次:生理需要、安全需要、归属与爱的需要、尊重(自尊与被尊重)的需要、自我实现的需要。不同层次的需要所对应的满足感和挫折感是不同的。马斯洛称在生理和安全需要领域的需要为低级需要;在归属与爱、尊重等领域的需要为高级需要;在自我实现领域的需要为超级需要¡ª¡ª如抱怨正义不行于世、美德得不到报偿¡¡v1、生活挫折:广义的生活挫折泛指在社会生活中遇到的所有挫折;狭义的生活挫折主要是指生活上的一些困难和不适应。挫折越大,对人的打击就越大。v2、学习挫折:指学习上产生各种困难对人的心理的影响。如

7、刚刚进入大学的新生,都面临着学习的重新适应的过程。在这一过程中,有些同学因不适应大学的学习而产生挫折感,如学习抓不着头绪,找不到有效的学习方法,不会安排学习时间,不想学习、感到学习负担过重、学习有困难等。一些同学因所学专业并非自己的理想目标而感到失落。v3、交往挫折:主要表现为交往不顺或人际冲突。v资料..(1)交往不顺表现在:想结交一些朋友,但不知道如何去结交;或者因性格内向、孤僻而无法和别人沟通;或者因自卑、胆小而不敢与别人交往;或者在交往中过分挑剔别人,感到找不到知音而陷入孤芳自赏境地。v(2)人际冲突是指在与同学、朋友

8、的交往中,由于脾气不好、性格不良或缺乏同情心、责任心,凡事不会为别人着想、总是以自我为中心等而容易与他人产生摩擦,发生v4、情感挫折v主要表现为:v友情:与朋友产生误解、朋友关系疏远、交不到知己等;v亲情:自己的做法得不到亲人的理解、失去亲人等;v恋情:这是最主要的情感挫折。

当前文档最多预览五页,下载文档查看全文

此文档下载收益归作者所有

当前文档最多预览五页,下载文档查看全文
温馨提示:
1. 部分包含数学公式或PPT动画的文件,查看预览时可能会显示错乱或异常,文件下载后无此问题,请放心下载。
2. 本文档由用户上传,版权归属用户,天天文库负责整理代发布。如果您对本文档版权有争议请及时联系客服。
3. 下载前请仔细阅读文档内容,确认文档内容符合您的需求后进行下载,若出现内容与标题不符可向本站投诉处理。
4. 下载文档时可能由于网络波动等原因无法下载或下载错误,付费完成后未能成功下载的用户请联系客服处理。