大学生常见挫折及其应对课件

《大学生常见挫折及其应对课件》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、与挫折共舞——大学生常见挫折及其应对策略10/5/20211挫折广泛存在于每一个人的生活之中，贯穿于人的一生，遍布于生活的方方面面。常言道，人生不如意十之八九10/5/20212主要内容一、认识大学生挫折二、挫折应对的策略与方式三、意志力培养与提高挫折承受力的途径方法10/5/20213一、大学生常见挫折及特点（一）什么是挫折（二）大学生常见挫折（三）大学生的挫折反应特点10/5/20214（一）什么是挫折挫折是一种普遍存在的心理现象，是个体从事有目的的活动时，遇到无法克服的障碍或干扰而产生的紧张状态和情绪反应10/5/20215挫折的

2、产生需要动机行为实现目标挫折情境挫折认知克服障碍无法克服无法调整挫折反应调整目标实现新目标10/5/20216（二）挫折的性质及其转化消极性vs积极性挫折的消极性和积极性都是相对的，也是可以转化的。挫折的转化是指当人们遇到挫折时，以积极的态度向挫折学习，将挫折变为动力，以顽强的毅力继续奋斗，或重新调整目标，从而使需要或动机获得新的满足的心理过程和实践过程，即减少挫折的消极因素，积极寻找挫折积极的一面，促使挫折产生的消极因素向积极方面转化。10/5/20217（三）挫折阀限和挫折承受力1.挫折阀限是指引起人们产生挫折感的最小刺激量。2.挫

3、折承受力是指人们在遇到挫折时，能够忍受和排解挫折的程度，也就是人们适应挫折、抵抗和应对挫折的一种能力。包括挫折耐受力和挫折排解力两个方面。10/5/20218（四）大学生产生挫折的原因构成挫折的外界因素：天时、地利、人和等因素构成挫折的个人因素1）心有余力不足（期望太高、太多）2）脆弱，敏感，感情易受伤害3）不合理的信念与心理反应模式－绝对化：就要这样！没有通融余地。－至善主义：要完美无缺，无可挑剔；要得到所有人的好评。－以偏概全：；一点不行，全面完了；一步不行，全局完了；一时不行，永远完了。动机冲突10/5/20219挫折三要素挫折情

4、境挫折认知挫折反应10/5/202110C、趋避冲突（正负冲突）：指同一个目标对于个体来说，可能会满足某些需要，同时又构成一定的威胁，因此产生既有吸引力，又有排斥力的矛盾心境，如某个同学既想谈恋爱，去感受爱情，又害怕会因此影响学习等。d、双重趋避冲突：指两个目标均有利弊，希望取两者利而避其弊。如某大四学生，成绩中上。系里拟推荐他免试攻读研究生，条件是毕业以后留系任教至少七年。他既想读研深造，又怕自己考不上；既想得到免试上研的机会，又不想做教师；既想本科毕业就去工作有收入，又怕这样失去了提高学历的机会。（3）能力与期望的矛盾：这是指个体的

5、期望值太高，但能力有限而导致的挫折。比如一个人因过于自信，过高地估计了自己的能力，向自己提出了不切实际的要求，设定无法达到的目标或计划。结果这些目标和计划因能力所限实现不了，对此又缺乏正确认识，从而产生挫折感。1、挫折情境10/5/2021111、挫折情境挫折情景：指使需要不能满足，目标无法实现的内外障碍和干扰的状态和条件。这是产生挫折心理的客观原因。包括：外部原因：自然因素、社会因素；内部原因：生理条件、动机冲突、能力与期望的矛盾。（1）生理条件（2）动机冲突A、双趋冲突（正冲突）：即两个目标都是个体所追求的，但两个目标不可能同时得到

6、，这时人们往往处于矛盾状态，这也是一种“鱼与熊掌，不可兼得”的冲突心境。B、双避冲突（负冲突）：指个体同时遇到两个可能对个人具有威胁性的、不利的事件想躲避，但条件所限，只能避开一件，接受一件，从而产生左右为难的矛盾心理，可谓前有狼，后有虎……10/5/2021122、挫折认知挫折反应是指伴随着挫折认知，对自己的需要不能满足而产生的情绪状态和行为反应，挫折反应也可称为挫折感。通常有两种情形：（1）不同的人对同一挫折的感受不同（2）同一个人对不同的挫折反应不同马斯洛：需要层次理论，美国心理学家马斯洛将人类的需要分为由低到高的五个层次：生理需

7、要、安全需要、归属与爱的需要、尊重（自尊与被尊重）的需要、自我实现的需要。不同层次的需要所对应的满足感和挫折感是不同的。马斯洛称在生理和安全需要领域的需要为低级需要；在归属与爱、尊重等领域的需要为高级需要；在自我实现领域的需要为超级需要——如抱怨正义不行于世、美德得不到报偿……3、挫折反应挫折认知是指对挫折情境的知觉、认识和评价。这是产生挫折心理的主观原因，它直接导致挫折反应或挫折感。对挫折情境的认识和评价不同，产生的挫折感也不同。10/5/2021131、生活挫折：广义的生活挫折泛指在社会生活中遇到的所有挫折；狭义的生活挫折主要是指生

8、活上的一些困难和不适应。挫折越大，对人的打击就越大。（二）大学生常见挫折10/5/2021142、学习挫折：指学习上产生各种困难对人的心理的影响。如刚刚进入大学的新生，都面临着学习的重新适应的过程。在这一过