欢迎来到天天文库
浏览记录
ID:31212004
大小:69.77 KB
页数:8页
时间:2019-01-07
《自信团体训练方案》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在工程资料-天天文库。
1、口信团体训练方案2008-12-2811:14:37第一阶段:团体成员相互熟悉,尽快形成良好的团体氛第一次团体活动:相识你我他活动一:天使行动目的:该活动贯穿团休全过程,目的是为了增进成员自身的认识,增强自信心。时间:10分钟步骤:组长将事先准备好的卡片发给每个成员,让成员将个人信息写在卡片上(包括:姓名、性别、专业班级、兴趣爱好等)然后交到组长手中。组长将卡片打乱顺序后让成员随机抽取一张(非本人)做为自己的主人,抽取卡片的人则是主人的天使,他需要时刻守护他的主人,要时刻发现他的优点,每次活动后都要给主人写一封没有署名的信,信屮要充满对主人的关爱,在下一次的活动前要将信交到组长手中并
2、宣读天使的信。活动二:循环沟通目的:打开话匣子,沟通练习,尽快相识。时间:30分钟准备:椅子每人一把。步骤:团体成员1、2报数,分成两组,里一圈和外一圈,里圈面朝外,外圈面朝内,一一对迎,面对面而坐。每次两至三分钟交流,齐口口我介绍,然后指导者叫停,里圈不动,外圈站起来,向右挪一位,坐下继续与新的朋友交流,口我相互介绍。如此循环往复,一圈下来,认识了不少人。这种方法有点强制谈话,变化很大且快,成员常常很兴奋。有时-个劲的说,时间到了对方没有时间说了,所以,具有自我觉察能力者会立即自我反省,调整口我介绍的时间,让对方有机会讲。这种快速相识的练习新奇有趣。活动三:我们的约定时间:10分钟
3、目的:探讨并指定团体规则,写于纸上并在每次团体活动时张贴于明显位置。步骤:团体成员围坐成一圈,每人将自己想到的团体规则写下来,并在团体中分享。最终由领导者总结,于下次I才I体活动时张贴与明显位置。第二阶段:团体成员相互信任彼此接纳,形成团体凝集力第二次团体活动:亲密伙伴活动一:热身活动:生死与共目的:热身,增加趣味性,在欢乐的笑声中开展I才I体活动时间:10分钟步骤:1・领导者挑选选手上台(1男1女为1对,男强壮,女瘦小,为益),助手在每对选手而前的地上铺开1大张报纸。2•领导者讲解游戏规则,告知最后从报纸上站不住的一对选手即为第一,并与助手示范一次3.各对选手站到报纸上,主持人计时
4、,数10下,坚持不住者淘汰4.助手把进入第二轮的各对选手面前的报纸撕掉一半,选手站上去,领导者计时,数10下,坚持不住者淘汰5.助手把进入第三轮的各对选手面前的报纸再撕掉一半,选手站上去,主持人计时,数10下,坚持不住者淘汰,依此进行,一直至产生最后一对坚持住的选手活动二:棒打薄情郎目的:尽快相识,增进团体凝聚力时间:20分钟准备:用挂历或心报纸卷成-根纸棒操作:初次聚会,全体组员围圈而坐,轮流介绍自己的名字、兴趣、出生年月等个人资料。每个人都专心去记其他组员的资料。然后站成一个圈,选一个执棒者站在圈屮间,由他而对的人开始大声叫出一个成员的姓名,执棒者马上跑道那个被叫的人面前。被叫的
5、人马上再叫出另一位成员的姓名。如果叫不出来,就会当头一-棒,然后由他执棒。由此类推,直到大家熟悉互相的姓名为止。如果一个人3次被打就必须出來表演,作为惩罚。思考:当你猜屮别人时是什么感受?当你被别人猜屮时是什么感受?活动三:个性发现目的:认识他人,坦诚反馈,了解自我。时间:约50分钟准备:每人1张“个性特征表”,1张口纸,笔。步骤:指导者给每人发1张“个性特征表”,请大家详细阅读。然后研究一下团体内其他成员每个人的个性,把你的认识记下来,对每个人可选择一种类型或选择多种(3〜5种)特征。每人都写完后指导者按顺序找出其屮一人,请他人说出对他的分析。最后由他木人发表对别人评价的感受及自我
6、的分析。也许非常一致,也许差别很大。为什么会冇差别,深入探讨一下会有许多收获。第三次团体活动:自我发现活动一:热身活动…解开千千结目的:团体合作,靠团体的力量解决困难,体会团队支持对个人的意义和重要性。时间:10—15分钟步骤:领导者让成员手拉手成为一个圈,看清楚自己的左手和右手是谁,确认后松手,在圈内口由走动,领导者叫停,位置不动,伸手拉左右手,从而形成许多结或扌II,不能松手,但可以钻、跨、绕,要求成员设法解决难题,冋复起始状况。练习需要成员有耐心,互相配合,齐心协力。当排除困难、解决问题时,请成员分享活动的感受。活动二:信任后倒目的:通过助人与受助的体验,增加对他人的信任与突破
7、自我局限。时间:60分钟步骤:1游戏开始之前,让所有队员摘下手表、戒指以及带扌II的腰带等尖锐物件,并把衣兜掏空。2选两个志愿者,一个由平台跌落,其余作为监护员,负责管理整个游戏进程,让其中一个准备后仰。3让其余队员在平台前面排成两列,队列和平台形成一个合适角度,例如垂直于平台前沿。这些人将负责承接跌落者。他们必须启并启从低到高排成两列,相对而立。要求这些队员向前伸直胳膊,交替排列,掌心向上,形成一个安全的承接区。他们不能和对面的队友拉手或者彼此攥住对方的
此文档下载收益归作者所有