关注人才成长加强中职学校健美操教学的研究

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1、关注人才成长加强中职学校健美操教学的研究　　健美操英文名为“Aerobics”，也叫有氧健身操，属于有氧运动的一种，它融音乐、舞蹈、体操、娱乐、健身为一体，在音乐的伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐健身目的的一项富有时代气息的体育运动项目。健美操源于现代社会人们对健身、健美的需要，它具有改善体质、增进健康、塑造体形、陶冶情操等功能。　　一、健美操教学在博爱县职业中等专业学校实施的必要性分析　　（1）健美操已被入教材，成为学生必修体育项目之一。健美操这一体育项目，近几年在中学得到了飞速的发展，已于20

2、01年被列入中学体育与健康课本，而且是作为单独一章的内容供学生学习。博爱县职业中等专业学校使用的体育与健康教材是由河南省职业技术教育教学研究室组织编写由电子工业出版社出版的，在教材的第四章也介绍了健美操的相关知识，其中有健美操的概述、健美操的内容和健美操成套范例。由此可见，教材组织编写者对健美操教学的重视，这也反映了国家对中学生体育与健康课中健美操这一运动项目的重视。因此，在中等职业学校开展健美操教学活动不仅是顺应时代的发展，更是契合国家制定的学校体育的目标。6　　（2）促进学生身体形态的良好发育，形成正确的身体姿态。健美操是融音乐和舞蹈于

3、一体，集力量与柔美于一身的运动项目，是力与美的完美结合，它对动作控制力和身体姿态要求比较严格。青少年学生正处在生理和心理发育的高峰期，身体形态的可塑性比较强，抓住这个敏感期在体育与健康课堂上开展健美操的教学活动，不仅有利于学生身体形态的正常发育，而且有利于形成正确的身体姿态。　　（3）促进学生机能水平和体能水平的提高。健美操作为一项有氧健身运动，具有较强的节奏感，动作舒展而有力度，经常参加健美操运动，可以促进血液循环，提高心血管的功能，改善呼吸系统的机能，促进骨骼肌肉的生长发育，还能促使中枢神经系统及其主导部分大脑皮层的兴奋增强，抑制加强，

4、从而改善神经系统的灵活性，提高大脑皮层的综合分析能力，促使机能水平得到提高。　　（4）促进学生自信心和表现力的提高。据调查，博爱县职业中等专业学校很多学生没有接触过健美操，对于大多数学生来讲，学习一套完整的健美操动作并不是一件容易的事情，这就要求学生在学习的过程中要有克服困难、迎难而上、坚持到底的精神。当熟练的掌握一套完整的动作时，学生对自己的能力有了充分的肯定，特别是在得到老师的赞赏之后，自信心得到了很大的提高。因此，在中等职业学校开展健美操教学活动，可以激发学生的表现热情，提高学生的表现力。　　此外，健美操运动本身的特性和功效有利于尊重

5、学生的身心发展，也有利于促进其主体性、全面性、综合性、协调性和实践性的发展，同时也有利于学生热情开朗、积极主动的性格的形成。学生在节奏鲜明、动感热情的音乐节奏下进行健美操的练习，不仅有利于学生身心健康的发展和体形的塑造，而且也有利于培养学生体会美、表现美、追求美、创造美的能力，陶冶学生美的情操。6　　二、健美操教学在博爱县职业中等专业学校实施的可行性分析　　（1）动作简单易学，适合不同性别和年龄层次的学生。健美操是融音乐、舞蹈、体操、娱乐、健身为一体的运动项目，初级的健美操动作和广播体操动作相似，动作结构简单，节奏较慢，适合不同年龄阶段的学

6、生学习。不同性别的学生在参与健美操运动的过程中可以把其特有的优势发挥得淋漓尽致，如男生在跳健美操的过程中可以展现其特有的力量的特点，而女生则可以展现其柔美的一面。　　（2）运动形式多样，对场地和器材的要求不高。据调查，目前博爱县职业中等专业学校体育场地器材存在不足的现象，在体育与健康课中，由于场地器材的限制，一部分学生不能真正参与到体育锻炼中来，导致体育与健康课的练习密度不大，达不到体育与健康课要求的运动强度。特别是隔网对抗性的项目：如羽毛球，由于场地和器材的限制，一部分学生根本没有机会或者是机会很少进行隔网对抗。乒乓球运动也是如此。与这些

7、运动项目相比，健美操独有的优势就凸显出来了，健美操运动不会受到场地和器材的限制，学生在不需要任何器材的情况下就可以进行锻炼，而且不需要特定的场地，在篮球场、田径场甚至是校园的一片空地上就可以进行锻炼，而且运动形式多样，运动方式灵活，运动强度容易控制。　　（3）动作6节奏鲜明，学生学习健美操的热情很高。健美操这一运动项目，因为其动作丰富多样，音乐伴奏鲜明而富有激情，既有深受女生喜欢的优美的舞蹈动作，又有男生喜欢的健美动作的力与美，因此，近几年得到了飞速的发展。本学期博爱县职业中等专业学校也进行了健美操的教学，对学生来说健美操是一个比较新颖有趣

8、的运动项目，学生对健美操的学习热情很高。　　三、健美操教学内容的安排　　健美操分为健身健美操和竞技健美操。因为竞技健美操动作难度较大，对身体素质要求很高，其运动对象一般是专业化的