心理课堂的幸福之旅

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1、心理课堂的幸福之旅　　一、引言　　高中是基础教育的最后一环，是学生走向高等院校和社会生活的最后阶梯。高中生活的体验极大影响着学生未来的人生观、价值观和幸福观。　　从心理教育的角度来看，幸福是人的物质需要与精神需要得到统一满足时的和谐感，是人的身心和谐健康和人格充盈的完美状态。幸福是一种能力，察知幸福、体验幸福、追求幸福都统摄在这一能力范畴中。人们对总体的生活满意度越高，体验到的积极情感比消极情感越多，个体的主观幸福感就越强。　　参加工作的几年时间里，我发现，在现代社会的家庭结构里，孩子一般都是家庭的核心。虽然他们的物质要求基本上都能得到满足，但是物质满足并不等于精神富足

2、，更不代表个体感觉自己幸福。研究数据显示，我国高中生的主观幸福感较低的比例较大。总体上87%的高中生主观幸福感趋低，感到幸福的只占13%。产生这种现象的原因有许多，包括社会的燥动不安，独生子女、单亲家庭等因素的影响，以及学业压力、就业压力等各方面的作用，使学生们感知幸福的能力变弱了。　　所以，我们希望能从心理教育方面对他们进行相关干预，引导他们关爱生命、热爱生活。尤其在心理课堂上，如何让学生提升察觉幸福、体验幸福、追求幸福的能力，是我们在课程设计方面特别思考的问题。　　二、我校心理课堂的幸福教育理念与设计5　　心理教育是一段生命的旅程，在这段旅程中，我们希望学生们能感知

3、幸福，体验幸福，并传递幸福，希望能引导学生找到快乐的学习和生活方式。于是，在实践中我们把积极心理学引入课堂教学中，将幸福教育理念贯穿课堂教学的全过程。　　幸福课堂的出发点是从积极的方面入手，引导学生主动去感受自己所拥有的幸福，从而提高学生的主观幸福感，促进学生幸福地成长。于是，我们根据校情和生源特点，以幸福课堂为宗旨，在心理课程内容上和形式上进行了精心的设计。　　1.在课程内容上关注学生的幸福成长　　我们希望心理课堂中，能让学生“Happy”，即能运用课堂上“实用的（avalible）”知识，“规划（play）”、攀登自己的人生“高峰（peak）”时，能够拥有“健康（H

4、ealth）”，并“发酵（yeast）”出产生属于自己的“幸福（Happy）”。　　我校的心理辅导活动课，遵循“活动――体验――调适”的原则设计，与学生高中学习、生活等日常活动悉悉相关。所以，我们专门设置了以下四个主题的系列课程（见表1）：适应性训练专题辅导、人际情绪专题辅导、职业生涯规划专题辅导和生命教育专题辅导，同时每个学期还针对相关专题课程设置的安排，选择了适合学生观看的心理电影，以提高课堂趣味和增强学生的心理体验。　　通过上述系列课程的辅导，提升了学生对心理课堂的兴趣，让他们更好地适应新的学习和生活环境，同时，也让他们对职业发展和生命本身有了更多的思考，加深了学

5、生们的主观幸福感。5　　2.在课程操作设计和方式上关注学生幸福体验　　为了能让学生们认真、用心地参与课堂的各项活动，我们对课堂操作流程、形式和环节安排作了精心的设置。　　（1）分享幸福事件和感动瞬间。　　为了加强学生对身边幸福的感知和发现能力，我们在心理课上设置了一个分享环节，即利用课程刚开始的五分钟左右时间，请班级的1～3名同学上台分享他们的幸福事件（第1学期）和感动瞬间（第2学期）。分享的形式多样，有视频、PPT、照片、文档、表演等，让学生在传递幸福和感知幸福的同时，也展现了个人风采和智慧，为课堂营造了积极、向上的氛围。　　（2）小组合作。　　在每个学期的课程中，我

6、们都会设计一节活动分组的课程，让学生通过活动，参与到相应的小组中，和班级中不同的同学相处，共同完成课堂的活动和课后的作业等，从而促进了小组合作及人际交流，希望能建立班级心理支持系统，并引导学生学会珍惜相遇的缘分。　　（3）积分激励机制。　　心理课堂中，每个小组采用积分制，每节课结束前，会评出一个冠军小组，每个学期获得“冠军小组”5次数最多的小组，将成为学期冠军小组，其组员将获得我们准备的神秘小礼物。而每个学期总得分最低的小组，将接受惩罚，惩罚方式是从开学初，班级同学们写的条子中抽取。并且，每次惩罚前，我们会申明，接受惩罚的小组不是因为上课不认真或课堂表现不好，也不是因为

7、知识学得不好，而是在小组合作方面还需要再提高，同时让全班为接受惩罚小组的勇于承担而鼓掌。　　通过积分激励机制，让学生们能更专心地投入到课程活动中，增强课堂兴趣和幸福体验。同时，也让学生体会到心理课堂的公平性，让每个学生都有机会在小组中展现自己。　　（4）课程形式多样。　　幸福体验需要调动一个人身上的众多感官系统，比如视觉、听觉、感知觉、动觉等，所以在课程形式上我们也费了许多功夫，每节课我们都精心准备了PPT课件，还有音乐、视频、图片、电影等相关资料，以及专门为心理活动而设计的各种用具和礼物等等。同时上课方式上也有不同侧重，基本以活动、小组