黄瓜沙拉的材料

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1、为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划黄瓜沙拉的材料　　渠道:健身行，瘦身中心，某些康复中心　　我们每天的流量，一年的流量，作为上述渠道免费推广的说辞　　健身色拉DIETSALAD　　牛油果，　　一.制作材料　　主料：圆白菜200克,番茄80克,黄瓜60克　　辅料：青椒30克　　调料：色拉油15克,盐2克,柠檬汁20克,蜂蜜10克　　制作流程　　1.把所有准备好的材料(圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒)分别洗净，包心菜、番茄切片，青椒、洋葱

2、切环片。　　2.把切好的材料混拌匀，放在盘子中，备用。　　3.最后，把所有的调味料(色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜)混合，搅拌均匀，淋在蔬菜上就可以。　　二.制作食材　　菠菜1000克，大葱、大蒜各50克，鲜薄荷叶4片，酸牛奶100克，柠檬汁10克，黑胡椒粉、精盐各适量。　　制作流程目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训

3、计划　　菠菜洗净后入沸水中烫熟，捞出挤干水分，切成碎末，大葱洗净，切成丝，大蒜去皮洗净后用刀拍碎，切成末，薄荷叶洗净切丝。柠檬汁、葱末、精盐和胡椒粉放入菠菜碗中，拌匀，再加酸牛奶和蒜，撒上薄荷丝即成。　　应用：适用于用脑过度引起的头昏眼花，疲乏无力者。　　三.制作食材　　材料苹果1个，鸭梨1个，桔子8瓣，荔枝2个，菠萝8块，樱桃2个；　　配料白糖1汤匙，白兰地酒1汤匙，碎杏仁、芹菜末、鲜奶油各1茶匙。　　制作流程　　1.将苹果、鸭梨洗净削皮、挖核，切成厚片；桔子一切2半；荔枝切小块；菠萝切厚片。　　2.将以

4、上原料与芹菜一起放在瓷盘内，加白糖、白兰地酒拌匀，撒上碎杏仁，挤上奶油花，点缀樱桃即可。　　贴士可根据实际情况选择原料，除主料外一般均可用罐头代替，但须控干水分。特点　　香味浓郁，具别异国风味。　　四.制作食材　　苹果1个、菠萝1个、橘子2个、猕猴桃2个、圣女果10个；　　配料沙拉调料100克；　　制作流程目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业

5、人员的业务技能及个人素质的培训计划　　1.将菠萝、猕猴桃分别切成一厘米和半厘米的扇形片，苹果去皮切成丁，圣女果一分两瓣，橘子去皮。　　2.准备一平盘，将每两个橘子对放，摆放一圈，将半个圣女果放在两瓣橘子中间，然后由外向里依次摆上猕猴桃片、菠萝片，中间放满苹果丁；3.最后将沙拉调料挤在中间即克。特点造型美观，酸甜适口。　　五．田园蔬菜沙拉　　黄瓜是蔬菜兼水果的佳品，生津止渴。黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，有利瘦身。玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速排泄的特性，有效帮助减肥排毒。　

6、　小番茄(圣女果)所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。　　准备黄瓜1根，甜玉米1根，小番茄6个，橄榄油和柠檬汁各少许，锅中加水烧开，玉米切成段，放入锅中煮熟。煮玉米的时候，将黄瓜切丁，小番茄对半切开，备用。玉米煮熟后，剥下玉米粒。将玉米粒，黄瓜丁都放入碗里，挤入适量柠檬汁；再加入小番茄，淋入2小匙橄榄油。然后将所有材料搅拌均匀　　六．蔬菜色拉材料准备：目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新

7、战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　作为基本的色拉配置，除了图中有的紫甘蓝大约1/6棵，小番茄10粒，黄瓜1根外，个人还建议加入培根2片，玉米粒，青豆粒和生菜若干。　　考虑到千岛酱脂肪含量高，因此用柠檬1枚代替了酱。简易西式套餐的做法步骤1　　色拉的切配：　　蔬菜洗净后→紫甘蓝切成丝→黄瓜切片→玉米粒→青豆过水烧熟后滤水→培根切碎　　七．今天推荐这款蔬菜色拉，是因为我今个中午终于吃到我最爱的那口味道了。说起来惭愧，来意大利好些时日，色拉总是烹

8、饪的不太理想，但是，今天居然成功了。所以想吃到好吃的蔬菜色拉，你也别自己摸索了，直接拿去用吧，秘密都在这了。　　食材：　　生菜：250g　　樱桃西红柿:4-6个　　特级初榨橄榄油：少许　　盐：少许　　葡萄醋：少许　　步骤：　　1.将所有蔬菜洗干净了、沥干水，随意切成约3厘米左右大小，放一边备用。　　2.准备一个大盆，记住一定得大一点，这样才能把菜搅拌的均匀。目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保