形体训练计划

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1、为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划形体训练计划　　形体训练授课计划　　《形体训练》是航空服务专业学生必修的一门实践性和应用性很强的课程。通过本课程的学习，使学生成为高素质的航空服务人员。　　课程目标　　知识目标　　1、了解本课程的礼仪概论及礼仪的本质特征、原则，掌握形体训练的要点。　　2、教育学生树立“健康第一”和“终身锻炼”意识，掌握科学的健身方法。　　3、掌握社交中的基本礼仪知识。能力目标1、培养学生的社交能力2、训练学生的肢体协调性　

2、　3、熟悉养成文明礼貌养成的途径，掌握礼仪的习得与施行的方法。确立礼仪志向，成为有礼之人。素质目标　　1、提高学生运动参与、身体健康、心理健康和社会适应等综合素质。2、培养学生良好的思想作风、高尚的团队合作精神。　　备注：素质体能训练逐步加入课堂中：1、俯卧撑3组每组20个(练胸肌)　　2、仰卧起坐2组每组30(动作必须标准)(练腹肌)目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利

3、开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　3、V字两头起2组每组10(练腹肌)　　4、慢跑30分，休息5分然后压腿30分,跳绳50-100次3组.5、引体向上3组，每组10次。　　组与组之间休息2分钟,项与项之间休息5分钟.　　注意:(肌肉不是天天练的，必须有个吸收的过程，一般肌肉休息24小时就可以，所以没有必要天天练，一个星期练3、4次都可。　　乐山师范学院　　教师教学工作计划课程名称：形体训练　　任课教师：王娴授课班级：XX级旅游专科上交教研组日期：XX年3月8日　　XX－－XX学年度下期　　形体

4、训练　　教学工作计划内容：美的仪表、体型和风貌、被视为人生自我完善必不可少的手段、特别是近年来、随着改革开放的不断深入、形体美已成为旅游服务、公关、礼仪等行业对从业人员的基本素质要求、因此、进行科学的、有效的形体训练以获得优美的形体、对旅游系专业同学尤为重要、开设这门必修课、使同学们获得体型美的训练方法、为将来的工作、生活有所帮助。目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展

5、，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　课程选用的参考书目有：《形体训练]》、梁胜男主编；成都科技大学出版社；《艺术体操]》、成都体育学院学报编辑部。辅导随堂进行。　　教学进度表：　　《舞蹈形体训练》教学计划　　嵩县中专张燕燕　　本学期以“健康第一”为指导思想，以塑造健美形体，增进身心健康，全面提高学生的素质为目标；以“和谐”为主线，以形体课课堂教学为主，课下学习生活好习惯的养成、监督为辅；以师生互动为扩展的平台，实现课堂教学最优化，达到师生的共同成长和发展。　　二、教学目标：　　知识目标　　1、通过形

6、体课程的学习，使学生了解和掌握芭蕾的基本理论知识和技巧；　　2、通过形体对各部分肌肉的练习,使学生掌握身体不同部位的正确姿势；　　3、通过接触不同形式的音乐，培养学生的节奏感；　　4、在正确完成动作的基础上，初步培养学生的表现力。　　能力目标：　　1、使学生改变自身的形态习惯，通过规范、科学、严格的训练，训(转载于:写论文网:形体训练计划)练出良好的体态；目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安

7、保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　2、使学生掌握肌肉的松紧和松弛能力，在训练的整个过程中教会学生听音乐，养成跟着音乐来做动作的良好习惯；　　3、使学生在做动作的时注意美感、舒展、感觉，韵律，乐感等方面的协调。　　三、主要实施手段和方法：　　通过课堂的学习，文艺活动的参加锻炼、日常生活的坚持和监督　　四、学生情况分析：　　通过上一学期的形体训练，学生都有了初步的提高，能做简单的基本动作，且动作比较灵活，动作也比较协调到位，但她们也存在一定的差异：1.教学活动过程中会出现接受能

8、力的不同，导致学习的速度的快慢不统一。2.节奏感和动作表现能力的差异，有些学生很快就听懂音乐，记住音乐节奏，而有些学生则欲速而不达。3.个别学生柔韧性较好，但大部分学生需要加强，让条件好的学生帮助偷懒的学生更好的掌握舞蹈。　　五、教学进度安排表目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确