[高等教育]新二级健美操教案

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1、授课章（节）1授课次数第1次授课方式课堂讲授（）实践课（√）教学时数2学时教学内容1、健美操基本理论2、体育保健知识3、介绍本学期任务教学目标1、了解健美操的概念、发展、特点及作用和常用的保健知识2、明确体育课的目的和具体要求3、初步掌握运动前、中、后注意事项和基本运动保健知识。部分教学内容组织教法准备部分20分一、教师整队集合、点名、检查人数、检查服装、师生问好二、2、分班：对自然班的学生按其所喜爱的项目进行合理的分配项目包括：乒乓球、羽毛球、网球、健美操、瑜伽、足球、排球、篮球三、选出一名体育委员四、安排见习生组织：****************+

2、教师：1、宣布上课，与学生问好2、宣布课的内容与要求3、带领学生做准备活动4、教师提出要求学生：在教师的带领下做准备活动要求：精神饱满基本部分50分1、健美操基本理论知识a概念b分类c特点d功能e起源发展f乐理知识了解2、体育保健知识a解剖学相关知识（骨骼、肌肉等知识）b运动医学保健知识3、本学期的教学任务和要求a教学任务：自编健美操、YOGA、形体舞、拓展体验游戏b要求：（1）、请假制度：病假、事假需医务室或辅导员的假条，无故缺席即为旷课。（2）、服装要求：运动服、运动鞋（包括见习的学生）（3）、转变以往上体育课的观念，积极地参加体育锻炼（4）、馆内卫

3、生：让每个同学把体育馆当作自己家一样爱护。注意自己鞋底和馆内四周的卫生情况，及时发现及时清理。结束部分10分1、放松活动2、教师小结3、宣布下课组织：**************☉1、讲解放松方法与要求，指导学生做放松2、做放松，听小结3、与教师道别，回收器材教研室主任签字：授课章（节）2授课次数第2次授课方式课堂讲授（）实践课（√）教学时数2学时教学内容1、介绍健美操常用手型2、介绍乐理常识3、学习水晶级套路第一节4、综合素质练习教学目标一、了解健美操的操常用手型、基本步伐和乐理常识二、基本掌握水晶级套路第一节的动作三、提高学生的肌肉力量、柔韧性和协调

4、性四、培养学生良好的组织纪律观念，竞争意识，团结协作积极向上的优良品质部分教学内容组织教法准备部分20分课堂常规：1、 体育委员整队，检查人数并汇报2、 教师宣布课的内容和要求3、 处理与安排见习生4、 准备活动：（1）拓展小游戏-交换姓名游戏规则：略（2）在老师的带领和音乐的伴奏下，进行有氧运动重点：全身的协调配合组织：▼△△△△△△△△△△△△△△教师：讲解示范、领做，口令指挥学生：在指定地点集合、向教师问好热身活动充分、幅度由小变大组织：▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽●△△△△△△△△△△基本部分50分一、介绍健美操常用手型：1、掌型（Blade）：五指伸直

5、并拢2、拳型（Fist）：握拳，拇指在外3、五指张开型(Jazz)：五指用力伸直张开4、舞蹈手型或其他——如：花掌等等二、学习健美操的常用基本步伐1、March踏步（两臂握拳自然前后摆动）2、Easywalk一字步3、Steptouch左右并步4、Twotouch向侧两步5、V-StepV字步6、stepknee迈步吸腿7、Legcurl迈步后屈腿8、mambo漫步重点：屈膝缓冲难点：上下肢动作的协调配合三、形体舞练习教师：1.教师讲解、示范每个手型及每个手型的要领2.及时纠正学生的错误动作学生：1、讲解、示范动作要领；2、老师领做，学生跟做，反复练习；

6、3、出问题,反馈辅导教师：1．采用镜面及背面示范。2．边示范边讲解。3．手势、口令提示动作。4．采用线形渐进法。5．配乐练习。6．指出要点、巩固提高。学生：1、两膝同时有弹性的屈伸，重心移动轨迹呈弧形；上体不要扭转。2、经过屈膝半蹲，抬膝时支撑腿稍屈膝。3、经过屈膝半蹲，支撑腿稍屈膝，后屈腿的脚跟靠近臀部。注意：第一步脚跟先落地，身体重心快速随着脚步移动，保持膝、踝关节的弹动。结束部分10分1、放松操2、对本次课进行小结3、收回器材4、宣布下课组织：▼△△△△△△△△△△△△△△带走所有物品课后适当练习教研室主任签字：授课章（节）3授课次数第3次授课方式

7、课堂讲授（）实践课（√）教学时数2学时教学内容1、复习健美操常用基本手型、步伐2、学习健美操基本步伐组合3、形体训练教学目标一、基本掌握健美操的基本步伐及简单变化二、掌握形体舞手位、脚位，基本掌握波浪技巧，强化学生的肢体美感部分教学内容组织教法准备部分20分课堂常规：1、 体育委员整队，检查人数并汇报2、 教师宣布课的内容和要求3、 处理与安排见习生4、 准备活动：（1）拓展小游戏-齐心协力（教师组织）游戏规则：略（2）在老师的带领和音乐的伴奏下，进行有氧运动重点：队友的协调配合（分享感受）组织：▼△△△△△△△△△△△△△△教师：讲解示范、领做，口令指

8、挥学生：在指定地点集合向教师问好认真复习动作热身活动充分幅度由小变大基本部分50