12-1班健美操教案 —二级操

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1、新疆师范大学体育学院技术课教案课程名称健美操任课教师鲍晓玲授课班级12-4.5班授课节次3-4节/星期一、三授课地点文史楼地下馆课次第20次教学内容第3套全国健美操大众锻炼标准二级规定动作教学目标1.认知目标：理解本次课内容的技术结构及方法。2.技能目标：学习和掌握健美操基本动作技术，发展学生速度、灵敏、柔韧、协调等身体素质。3.情感目标：通过小组比赛，提高学生竞争意识，团结协作积极向上的优良品质。教学设计教学内容时间组织教法主要教一.准备部分（一）课前准备1.值日生整队，报告上课人数，师生问好点名。2.宣布本节课教学内容及要求。3.安排见习生。（二）热身运动A.热

2、身操B.校园青春健身操二.基本部分（1）复习蒙古健身舞1.原地踏步+硬腕：2个8拍2.原地耸肩：2个8拍3.转体耸肩：2个8拍4.硬腕+上下步：1个8拍5.上盘手：1个8拍6.双盘手+十字步：1个8拍7.前后步提压腕：1个8拍8.吸腿提压腕：3个8拍9．击掌+队形：1个8拍20min集合队型：　　　　▼○○○○○○○○○○○●●●●●●●●●●●热身操教学要求：1.学生成做操队形站立，动作迅速整齐，在老师带领下跟随音乐节奏做动作。2.动作技术学习中，要求呼吸均匀，动作有力度，与音乐节奏相一致，关节放松与音乐节奏相一致。新技术学习队型：　　　▼○○○○○○○○○○○●

3、●●●●●●●●●●学习新技术动作要求：（运用部分到整体法）1.分步骤讲解每个动作用力顺序，单方向重复学习。60学内容与重点10.侧前后步+双手叉腰：2个8拍11.侧前后步提压腕：2个8拍（2）学习二级操组合一1.第1个8拍上肢动作：1右臂，2左臂侧举，3双臂上举，4下举，5-8双臂自然摆动。下肢步伐：1-4右脚起十字步，5-8向后走4步。2.第2个8拍：动作同第1个8拍，但5-8向前走4步。3.第3个8拍上肢动作：1-2右手前举，3双手叉腰，4-5左手前举，6双手胸前交叉，7-8双臂侧后下举。下肢步伐：1-2右脚前漫步，4-5左脚前漫步，7-8右脚后漫步。4.第4

4、个8拍上肢动作：1-2双臂自然摆动，3-4双臂握拳前平屈弹动2次，5-6双臂侧平举，7-8双臂后斜下举。下肢步伐：1-2右脚起侧并步跳，3-4左脚起侧右漫步，5-8以右脚为重心，左脚侧点地依次接后漫步。5.第5个8拍—第8个8拍动作同第1个8拍—第4个8拍，但方向相反。（3）分组教学1.以小组为单位进行技术巩固。2.教师深入各小组指导和督促，解决教学难点。3.教师可根据小组中出现的问题进行点评和总结，并对每一小组表现好的同学进行表扬，使学生了解自己的实际情况。三.结束部分（一）放松练习放松练习的教学要求：1.讲解内容言简意赅，声音洪亮，口令清晰。2.呼吸加深，动作放

5、柔放慢，关节放松与音乐节奏相一致。（二）课后小结1.集合小结本次课学习情况。65min15min2.分步骤讲解迈步顺序，并强调节奏，后加快学习动作节奏。3.要求记忆动作，掌握对称性原则。4.要求注意力集中，跟随老师一起学习和练习动作。集体练习要求：1.强调学生在课上对动作要点的掌握。2.要求各组组长提高对动作技术的掌握和讲解能力。分组队型：○○○○○○○○●●●●●●●●分组教学要求：1.（组长负责制）各组进入技术动作学习掌握和巩固阶段。2.要求各小组进行展示评价，有利于发现自身不足。放松练习队型：　　　　▼○○○○○○○○○○○●●●●●●●●●●●集合队型：　　

6、　　▼○○○○○○○○○○○●●●●●●●●●●●60主要教学内容与重点2.师生道别。3.归还器材。60课后作业1.课后复习本次学习内容，要求个人熟练掌握其技术动作要领。2.以小组为单位进行练习。教研室主任签字新疆师范大学体育学院技术课教案课程名称健美操任课教师任奇红授课班级11-4.5班授课节次3-4节/星期四、五授课地点文史楼地下馆课次第21次教学内容第3套全国健美操大众锻炼标准二级规定动作教学目标1.认知目标：理解本次课内容的技术结构及方法。602.技能目标：学习和掌握健美操基本动作技术，发展学生速度、灵敏、柔韧、协调等身体素质。3.情感目标：通过小组比赛，提

7、高学生竞争意识，团结协作积极向上的优良品质。教学设计教学内容时间组织教法主要教学内容与重点一.准备部分（一）课前准备1.值日生整队，报告上课人数，师生问好点名。2.宣布本节课教学内容及要求。3.安排见习生。（二）热身运动A.热身操B.校园青春健身操二.基本部分（1）复习蒙古健身舞（2）复习二级操组合一（3）学习二级操组合二1.第1个8拍上肢动作：1-2右臂侧上举左臂侧平举，3-4双臂屈臂后摆，5-6击掌3次，7-8双手叉腰。下肢步伐：1-2右脚向右侧滑步，3-4左脚后漫步，5-6左脚8位侧并步，7-8从4位侧并步还原成1位。2.第2个8拍：动作及顺序与第1个8拍