健美操兴趣班教案

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1、莲塘三中（健美操兴趣班教案）课程名称：大众健美操任课班级：高一年级任课时间：2015、10—2016、1任课教师：胡衍平第1周教学内容：1、学习健美操理论知识2、学习健美操基本动作课的重点：下肢的弹性课的难点：身体的感觉课的任务：通过学习上课内容让学生巩固提高基本健美操的姿态美，学习新的内容，进一步提高学生的协调性，培养学生的兴趣与爱好。部分课的内容和要领时间组织教法与要求运动量开始部分1、体育委员整队，检查人数。2、师生问好，宣布课的内容及要求，调动学生的积极性，使学生进入良好的学习状态。3、检查着装，安排好见习生。2队型：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

2、XX△要求：基本部分一、第一节：健美操运动的概念与分类1、概念：健美操是在音乐伴奏下，以有氧运动为基础、达到增进健康、塑造形体和娱乐为目的的一项新兴体育运动项目。2、分类：健美操运动分为健身性和竞技性健美操两大类。健身性健美操有：徒手健美操（一般健美操、搏击、拉丁、街舞、瑜伽等）。轻器械健美操：踏板、哑铃操、杠铃操、橡皮筋操、健身球操等）。特殊场地健美操：水中健美操、固定器械健美操、功率自行车等。竞技性健美操：男子单人、女子单人、混双、三人、混合六人。组织教法：教师领做，学生跟做，口令提示。要求：1、动作舒展大方，协调到位，动作与音乐节奏相符合。2、对表现力与动作的力度

3、。教学方法：1、精讲动作要领。2、分解动作教学。3、完整动作教学。4、纠正动作的错误。练习方法：1、教师领做，学生跟做2、分组练习3、集体练习4、个人表演二、学习健美操基本步伐练习基本步伐包括踏步、踏点步、弓步、并步、交叉步、前后步、V字步、十字交叉步等注意：练习时注意动作的力度和表现力，上下肢的协调性，身体不要僵硬，松而不懈，力而不僵。结束部分一、整理放松。二、课的小结、师生的交流。三、布置课后练习。四、宣布下次课的教学内容。五、宣布下课，整理场地器材。队型：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：集合快、静、齐，认真听老师小结。第2周教学内容：学习大

4、众健美操一级套路第一组合课的重点：动作的节奏课的难点：动作的力度课的任务：通过复习上次课的内容，进一步提高巩固健美操的基本技术，学习大众健美操一级套路，提高学生的学习兴趣及身体的感觉。专项素质训练提高学生的柔韧性和力量。部分课的内容和要领时间组织教法与要求运动量开始部分1、体育委员整队，检查人数。2、师生问好，宣布课的内容及要求，调动学生的积极性，使学生进入良好的学习状态。3、检查着装，安排好见习生。2队型：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：1、集合动作快、静、齐，精力集中，精神饱满。2、见习生协助教师上课，观摩学习基本部分学习大众健美操一级套路第

5、一组合组合一：4×8×28次踏步8次走步动作同（二）4次半蹲5-8拍动作相同，方向相反教法：1.教师领做。2.分组进行练习。3.各组进行表演展示。4.纠正动作错误。教法：1、教师进行分解示范2、完整动作教学。3、精讲动作要领要求：认真听从教师指挥，动作正确、到位。注意：动作在教师的指导下进行伸拉，以免受伤结束部分一、整理放松。二、课的小结、师生的交流。三、布置课后练习。四、宣布下次课的教学内容。五、宣布下课，整理场地器材。队型：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：集合快、静、齐，认真听老师小结。第3周教学内容：学习大众健美操一级套路第二组合课的重点：

6、动作的节奏课的难点：动作的力度课的任务：通过复习上次课的内容，进一步提高巩固健美操的基本技术，学习大众健美操一级套路，提高学生的学习兴趣及身体的感觉。专项素质训练提高学生的柔韧性和力量。部分课的内容和要领时间组织教法与要求运动量开始部分1、体育委员整队，检查人数。2、师生问好，宣布课的内容及要求，调动学生的积极性，使学生进入良好的学习状态。3、检查着装，安排好见习生。2队型：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：1、集合动作快、静、齐，精力集中，精神饱满。2、见习生协助教师上课，观摩学习基本部分学习大众健美操一级套路第二组合组合二：4×8×24次并步2

7、次连续侧并步2次交叉步1次交叉步2次迈步后屈腿5-8动作相同，方向相反教法：1、教师领做。2、分组进行练习。3、各组进行表演展示。4、纠正动作错误。教法：1、教师进行分解示范2、完整动作教学。3、精讲动作要领要求：认真听从教师指挥，动作正确、到位。注意：动作在教师的指导下进行伸拉，以免受伤结束部分一、整理放松。二、课的小结、师生的交流。三、布置课后练习。四、宣布下次课的教学内容。五、宣布下课，整理场地器材。队型：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：集合快、静、齐，认真听老师小结。第4周教学内容：学习大众健美操一级套路第