九年级体育与健康上册 引体向上教案

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1、引体向上教学内容1、引体向上（新授）教学目标1、认知目标：通过学习引体向上使学生了解该动作的基本技术原理和技术特点。2、技能目标：初步学会引体向上合理的技术动作，使95％学生能独立完成动作，发展学生自身协调性、灵活性、增强上肢力量，提高上肢肌肉耐力。3、情感目标：培养学生吃苦耐劳、无畏艰苦的的意志品质。重、难点重点：提高学生上肢以及背部力量。难点：身体平稳，上拉至下颚过杠。课的内容教师活动学生活动时间一、开始部分1、课堂常规1、集合整队2、师生问好，检查服装3、宣布本课内容并说明课堂要求4、安排见习生5

2、、安全教育1、体委整队，检查汇报出勤人数2、向老师问好3、认真听讲，明确要求4、见习生随堂见习3二、准备部分1、绕操场慢跑两圈。2、热身操：⑴头部运动⑵肩绕环运动 ⑶体转运动⑷正压腿运动⑸侧压腿运动⑹膝关节运动⑺活动手腕脚踝1、观察学生跑动中是否队形整齐划一，口号洪亮，精神饱满。2、讲解练习要求：慢跑要求两路纵队，保持队形1、教师讲解示范并用口令指导学生练习2、口令节拍准确，讲解易犯错误。1、队形整齐划一，精神饱满，声音洪亮有力。2、仔细听教师的讲解，了解练习的要求，并在练习中认真体会动作1、在教师的口

3、令下变化练习的方式2、动作到位，态度认真，充分活动开各个关节5三、基本部分 引体向上基本动作要领：1、教师完整示范站立跳起时，正手握住单杠，双臂与肩同宽，保持好身体稳定性，用手臂力量和腰腹力量将身体向上拉起，直到下颚过杠，然后慢慢将身体下放，恢复到起始挂臂状态。握法：正手握杠1、（讲解徒手练习法）（上杠练习法）（悬垂练习法）（腰腹练习法）1、讲解示范引体向上（讲解示范法）2、强调易犯错误1、讲解练习方法和要求（辅助练习法和分解练习法）2、口令指挥学生进行辅助练习3、巡回指导，提示动作要领，纠正错误1、教

4、师讲解示范完整技术动作，并组织学生练习2、巡回指导，提示动作要领及重难点，纠正错误动作（完整练习法，提示法及纠错法）1、认真听讲解，看示范，动脑思考。1、认真听教师讲解练习方法和要求2、按照教师口令认真练习3、纠正错误动作，回忆动作要领1、认真听教师讲解253、分组进行练习。2、听从教师安排进行完整动作练习3、根据教师提示与指导，进行教师纠错和自我纠错4、体会在空中挂臂时上肢及腰腹用力的瞬间。（三）游戏：俯卧撑接力赛。将学生分成人数相等的四个小组，每人十个俯卧撑，做完之后紧接着小组的下一名进行十个俯卧撑

5、，依次类推，用时最短的的小组胜利，最短的受到惩罚。（俯卧撑动作要规范到位，否则减少一个）。1、将学生进行分组2、说明比赛方法，安全注意事项及胜负罚则3、组织指导学生进行比赛4、宣布比赛结果，进行奖惩和点评1、快速分组：快、静、齐2、认真听取游戏规则，遵守游戏规则。3、积极比赛，全力以赴7四、结束部分1、集合队伍 2、放松练习 3、师生共同总结 4、布置、收回器材 5、师生再见。1、教师讲解示范，带领学生进行肢体抖动等放松动作。 2、教师评价本节课练习情况。 3、布置收回器材 4、师生再见1、快静齐迅速站

6、好队伍。2、认真放松,动作到位。3、认真听取老师本节课的意见。 4、体委带领归还器材5场地器材田径场