篮球比赛中的攻守转换

《篮球比赛中的攻守转换》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、篮球比赛中的攻守转换攻守转换是篮球比赛中双方对控制球权得与失之间的转换，这种攻守之间的相互转换构成了篮球比赛系统中的重要内容，反映在转换的思想意识、身体应激、技术动作、战术行动、配合方法、组织与变化上；同时也作为特殊的攻守组织形式被世界篮球界认可、采纳和重视。观念的认识上也由过去认为攻守交替自然过渡现象升华为一种特殊的攻守组织形式加以重视。攻守转换；不仅作为衔接和连接攻守两大方面的纽带，而且成为个人攻击行动的先导，全队战术方案实施环节中的关键环节和链条效应，呈现出一定的规律性，对现代篮球比赛起着承上启下和举足轻重的作用。攻守转换是指比赛中双方由进攻状态转为防守状态，或由防守状态转

2、为进攻状态，进攻与防守或防守与进攻之间互相转换，以及攻攻、守守或守守、攻攻转换阶段的一切技术动作和战术行动。攻守转换的进攻攻守转换防守，或防守守攻转换进攻，这三个方面是对立统一、密不可分的整体。攻守转换训练的目的是为了帮助解决本队比赛中出现的由攻转守、由守转攻过程或环节中的问题，提高运动员的攻守转换意识和技术、战术运用能力，争取瞬间转换的时机与优势获取篮球比赛中最大的攻守效益。第一节篮球比赛中的攻守转换的特征攻守转换的特征可从如下四个阶段来反映和描述，而且是不规律、循环交替进行的。一、进攻的两个阶段(一)反攻由防守突然地获得球快速转入进攻称为反攻(或反击)。进攻的反攻时机有抢获后

3、场篮板球，制造对方失误或犯规掷界外球，抢、断对手的球等。1．反攻时有球队员的行动：运用合理的方法、技术获得球者即称为有球队员。他的第一个行动是应当先看前方有无已经跑向前场较好位置的本队队员，如果有，则应及时、快速传球，并应注意选择合理实用的路线，同时精确控制落点；假如没有，或者快下队员位置不合理，其第二个行动就是应当快速、及时传出第一传，可以传给离自己较近的队员或传给赛前已安排好的接应队员。如若不传出第一传，其第三个行动应当是向中路运球快速推进，推进中一旦发现机会，应快速传球，使之顺利地进入前场。2．反攻时无球队员的行动：反攻时除一名队员获球(有球)外，其余四名队员均为无球队员。

4、他们的行动应当根据战术需要和临场情况的变化而合理地分布。例如，有的应当积极地选择跑向前场的路线和抢占合理的位置接球投篮，有的则应当接应第一传，以便顺利地推向前场。总之，无球队员的行动，一定要围绕球、同伴及对手的变化，灵活机动地跑动与调整，一切行动都要有利于反攻的需要。(二)落位（阵地进攻）就是按本队已定的进攻战术配合方案各落各的位置。如对方的阵地防守是“2—3”联防，则进攻队可按“1—3—1”队形落位；若对方内线队员防守高度和能力差，则进攻队可按“1—2—2”进攻阵势落位。落位的目的是为了发挥本队的进攻特长，制约对方。落位的安排可根据防守战术实际和本队特点而定，使之有利于发挥本队

5、进攻威力。在落位阶段，球一般是在外围队员控制中。二、防守时的两个阶段(一)封堵与退守进攻中失去了对球的控制而转化为防守行动时，首先对篮下获得篮板球的队员采用封堵第一传，阻止他顺利传球，推迟对方发动反攻。其他防守无球的队员应采用夹击接应队员或抢占合理位置快速退守，退守时应根据对手、球与球篮距离的变化而选择合理的位置和适当的速度。封堵与退守如果成功，立即就转入进攻；若封堵不成功，对方运球推进前场，即进人防守落位与调整阶段。(二)落位与调整（阵地防守）就是按本队已定防守战术配合方案各落各的防守位置。如根据对手进攻的特点可按人盯人或区域联防落位，或者是按事先已安排的几号队员防几号队员的位

6、置落位。落位的目的是为了发挥本队队员的防守特长，控制对手，阻止对方的进攻。这一阶段，场上进攻队队员有外线和内线、无球及有球几种情况，所以防守队员的防守位置应根据对手人、球及球篮三者的关系而及时调整。注意贯彻“人球兼顾，以球为主”的原则。这样的防守位置比较主动，有利于控制对手的活动。第二节蓝球比赛中攻守转换的方式与类型一、攻守转换的方式神经生理学的角度来分析，转换首先是兴奋与抑制两大神经过程的转换。进攻时，运动员大脑皮层的运动中枢关于进攻的技、战术条件反射无疑是处于兴奋占优势状态，而当进攻结束时便会转换成六种起始状态的转换方式；相反，在防守时，运动员的条件反射无疑也处于另一方面兴奋

7、、集中占优势状态，而当防守结束时便会换成另六种起始状态的转换方式。具体如图9－1所示。二、攻守转换的类型依据篮球比赛中反映出的状态，攻守转换的类型大致可概括归纳为如下几种。具体如图9－2所示。（一）攻转守类型1．主动转守：是指转守时的条件有利，投篮命中的转守。此时，无论是心理准备方面，还是神经过程的转化方面都处于最佳状态。心理上由于投中得分，队员产生积极情绪，信心十足地迎接即将来临的进攻挑战。只要妥善诱导，神经过程也易于高度集中和灵活转换。另外，此时所处的攻守态势相对而言也有利于