大学生蛙泳初学者腿部技术常见错误动作原因分析与纠正方法

《大学生蛙泳初学者腿部技术常见错误动作原因分析与纠正方法》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、为了确保“教学点数字教育资源全覆盖”项目设备正常使用，我校做到安装、教师培训同步进行。设备安装到位后，中心校组织各学点管理人员统一到县教师进修学校进行培训，熟悉系统的使用和维护。大学生蛙泳初学者腿部技术常见错误动作原因分析与纠正方法　　一、研究对象与方法　　研究对象　　本研究调查对象为某院校在校学生游泳学员200人。　　研究方法　　1.文献资料发　　本文通过查阅与本文相关的文献资料，为本文做好理论准备。　　2.问卷调查法　　根据研究目的和内容设定好调查问卷，请相关专家对问卷效度信度进行检验，经专家检验，一致认为该问卷有

2、较高的可行性。本次共发放问卷200分，回收数量为195分，回收率：%，有效问卷180分，有效率：%。　　3.数理统计法　　把调查获得的所有数据，根据统计学原理将各项数据输入计算机，进行数据处理。　　二、调查结果与分析　　初学者常见腿部错误动作为了充分发挥“教学点数字教育资源全覆盖”项目设备的作用，我们不仅把资源运用于课堂教学，还利用系统的特色栏目开展课外活动，对学生进行安全教育、健康教育、反邪教教育等丰富学生的课余文化生活。为了确保“教学点数字教育资源全覆盖”项目设备正常使用，我校做到安装、教师培训同步进行。设备安装到

3、位后，中心校组织各学点管理人员统一到县教师进修学校进行培训，熟悉系统的使用和维护。　　在调查统计中，主要发现错误动作有以下几种：1，收腿时过于收大腿，46人，占比例%；2，未翻脚掌28人，占比例%；3，未夹腿31人，占比例%；4，小腿向下打水29人，占比例%；5，收完腿之后脚靠在一起未分开21人，占比例%；6，收腿时两腿动作不对称25人，占比例%。　　蛙泳腿部技术错误动作原因分析与纠正方法　　1.过于收大腿　　通过调查发现，该错误动作比例最高，占到了%。产生这种错误的原因是收腿时大腿发力过猛过快，导致大腿与躯干的角度过

4、小甚至将大腿收到了腹部。纠正办法：首先讲解清楚正确的收腿姿势。然后让练习者趴在跳台或方形木箱上做岸上收腿练习，因为跳台前沿可以阻挡大腿过分前收，不至于收大腿超过身体垂直线。在岸上进行徒手练习，练习时还要体会放松慢收的动作节奏，有意识控制大腿收的幅度。　　2.收完腿后脚掌未做勾翻动作　　调查中发现有28人出现此情况，占%。出现这种错误原因一般有两个：一是小腿肌肉对翻脚掌没有体会，二是受练习漂浮过程中脚背绷直的影响。纠正方法：一让学员在陆上做“8字脚”后跟走，即脚掌离地抬起脚掌。二是让学员脚掌外翻坐在地上，同时用两手抓住脚

5、掌向内拉，这个动作接近水中收翻得动作，有利于形成正确的动作定型。　　3.蹬水时未夹腿为了充分发挥“教学点数字教育资源全覆盖”项目设备的作用，我们不仅把资源运用于课堂教学，还利用系统的特色栏目开展课外活动，对学生进行安全教育、健康教育、反邪教教育等丰富学生的课余文化生活。为了确保“教学点数字教育资源全覆盖”项目设备正常使用，我校做到安装、教师培训同步进行。设备安装到位后，中心校组织各学点管理人员统一到县教师进修学校进行培训，熟悉系统的使用和维护。　　调查中发现，未夹腿的情况有31人，占比例为%。产生此种错误的主要原因是收

6、腿时两膝过分外张，或者蹬完腿之后两腿没有下意识的并拢。改进方法有两种：一是用一根胶带固定在两膝间，胶带长约与肩同宽，用于有效地限制两膝的外张。二是两人一组在浅水中练习。练习者手抓池边，另一同伴站在练习者身后，练习者做完蹬腿动作后，同伴两手握于练习者踝关节处，让练习者两腿尽量伸直，助其保持好身体的平衡。　　4.蹬腿时小腿向下打水　　调查中发现，向下打水的错误情况人数为29人，占比例%，出现此种错误动作一般有两种原因，一是收腿时膝关节下沉不够充分，导致脚掌露出水面；二是蹬夹的时候髋关节没有充分的伸展，只靠抖动小腿的动作。纠

7、正方法可以在岸上练习时多加练习展髋屈髋的动作，形成展髋的习惯，也可以在岸上让同学辅助抓其脚踝帮助做向外展髋以及蹬脚时的向两侧划狐的动作，助其形成定式。　　5.收完腿脚掌未分开　　此错误动作占比例为%，出现这种错误的主要原因是因为收腿的时候膝关节有外翻动作从而导致大腿沿水平横面屈腿，小腿没有主动向上与大腿折叠。纠正训练办法可以让练习者上体趴在地上将大腿固定，练习小腿向上收与大腿折叠的动作，这样地面可以阻止大腿水平横向移动，还可以练习小腿正确收腿动作。　　6.两腿动作不对称为了充分发挥“教学点数字教育资源全覆盖”项目设备的

8、作用，我们不仅把资源运用于课堂教学，还利用系统的特色栏目开展课外活动，对学生进行安全教育、健康教育、反邪教教育等丰富学生的课余文化生活。为了确保“教学点数字教育资源全覆盖”项目设备正常使用，我校做到安装、教师培训同步进行。设备安装到位后，中心校组织各学点管理人员统一到县教师进修学校进行培训，熟悉系统的使用和维护。　　该错误动作占%