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时间:2018-12-08
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1、为了确保“教学点数字教育资源全覆盖”项目设备正常使用,我校做到安装、教师培训同步进行。设备安装到位后,中心校组织各学点管理人员统一到县教师进修学校进行培训,熟悉系统的使用和维护。科学用嗓学习体会 科学用嗓学习体会 最近几天,我还是第一次听到有关教师嗓音方面的课,通过这段时间的网上视频学习,我反复多次观看了彭莉佳教授的视频讲解,已有1100多分钟的观看了,深有启发。深感嗓音的重要性。教师要通过声音传播知识,表达感情,与学生进行联系和交流。所以,教师正确用嗓护嗓十分重要。为了充分发挥“教学点数字教育资源全覆盖”项目设
2、备的作用,我们不仅把资源运用于课堂教学,还利用系统的特色栏目开展课外活动,对学生进行安全教育、健康教育、反邪教教育等丰富学生的课余文化生活。为了确保“教学点数字教育资源全覆盖”项目设备正常使用,我校做到安装、教师培训同步进行。设备安装到位后,中心校组织各学点管理人员统一到县教师进修学校进行培训,熟悉系统的使用和维护。虽然我们年纪大了,又没有很好用嗓的习惯,学习了之后,对我启发很大。懂得了造成教师嗓音病的常见原因,:一是用嗓不当,包括用声过度和用声不当。如讲话声音过高,时间过长。尤其是初上讲台的教师,为获得较好的课堂效
3、果而发声较响,易使声带损伤。二是发声方法不正确。如缺乏呼吸系统锻炼,不会靠控制胸腹肌肉来调节呼出气流,造成声音不能远传;或者因常用硬起声发音,致使发声失调,损害声带。三是上呼吸道感染。秋冬气候多变,极易感冒咳嗽,使上呼吸道粘膜充血水肿,如果此时不能适当节声,极易使喉部形成慢性病变。四是过度劳累、抽烟饮酒、嗜食辛辣或冷饮过度,这些不良生活习惯都会刺激声道粘膜,使之充血,日久可能发生慢性炎症。嗓音是课堂教学传播知识的最基本载体,因此教师掌握日常保护嗓音的技巧更显得十分重要。要想使自己有一副好嗓子,教师应注意做到以下几点:
4、一要掌握正确的用嗓技巧。平日注意锻炼联合呼吸肌的调控能力,发声时注意对气息力度的控制,做到扩展胸肌、膈肌下降,同时还应增强小腹肌肉收缩和顶气的力量,即人们常说的“气取丹田”,这样才能使发出的声音响亮、明快、爽朗。二要避免滥用嗓音。不能长时超限用嗓,如大声喊叫、超限歌唱或大怒呼号。发音时要做到高而不喊,低而不散。三要尽量避免上呼吸道感染,清晨宜早起,加强体育锻炼,并适当进行发声练习。四要禁忌烟酒,戒食辛辣,避免用嗓后立即进食冷饮。五要慎用药物。不要滥用抗菌消炎药、激素类药和抗组织胺药,以免造成咽喉粘膜的慢性充血。六要注
5、意饮食保健,常用雪梨捣汁加开水冲服;也可用青果、绿茶同煎,代茶饮用;以藏青果、胖大海、白荷花、麦冬适量,用沸水泡焖代茶饮用,可治咽干咳嗽和声音滞涩。 通过这个培训,以往很多没有关注的细节,现在了解了很多,对以后的生活、教学肯定有很大的帮助。通过培训,我还了解了教师要预防或缓解嗓音疾病,可以按照下面的方法处理:为了充分发挥“教学点数字教育资源全覆盖”项目设备的作用,我们不仅把资源运用于课堂教学,还利用系统的特色栏目开展课外活动,对学生进行安全教育、健康教育、反邪教教育等丰富学生的课余文化生活。为了确保“教学点数字教育
6、资源全覆盖”项目设备正常使用,我校做到安装、教师培训同步进行。设备安装到位后,中心校组织各学点管理人员统一到县教师进修学校进行培训,熟悉系统的使用和维护。 在预防方面,可以采用两种方法:1、注意嗓音保健。上课前可适量饮用一些白开水,确保喉咙得到润滑。讲课时,应身体直立,两眼平视,尽量让你的视线与脊柱成90度角,不让喉部肌肉受到压迫和扭曲。尽量避免大声喊叫,减轻对嗓子的损害。当自感嗓子疲劳、声音嘶哑、咽喉疼痛时,应尽量休息或采取消炎措施,如内服或注射消炎药、局部喷药等。加强体育锻炼,增强体质,预防感冒,也是预防咽喉疾
7、病的一个有力措施。尽量避免服用有干燥效果的药物,如抗组胺剂等。2、加强嗓音练习。学会做两种简单的运动练嗓方法:呼吸运动和发声练习。呼吸运动是发声的原动力,呼吸练习可以作为锻炼呼吸肌肉、增强呼吸控制能力的有效辅助手段,它包括慢呼慢吸法和快呼快吸法。前者要求缓慢吸气,缓慢呼气,中间略有停顿,要求呼吸均匀而有节制,注意胸腹并用,做到深、匀、细、长。后者即快速吸气,快速呼气,其主要作用是提高腹肌的弹性和力量,以利于抑扬顿挫的发声或发高声等。发声练习包括开口唱练习和朗诵练习。开口唱是选用高位置发声的词作为练习素材,例如我们常见
8、的音乐练声方法,练习时要调整好呼吸,发声的位置要保持在一个高水平上。朗诵练习也是练习发音的一种有效手段,可选择声母、韵母比较夸张的一首诗、一段词,要求朗诵时声调抑扬顿挫,声情并茂。 总之,经过这次培训,我受益匪浅。在以后的生活、工作中我会更加关注细节,好好练习,保护好嗓子,一切为学生服务!。为了充分发挥“教学点数字教育资源全覆盖”项目设备的作
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