科学用嗓护嗓学习感想.doc

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1、科学用嗓护嗓学习感想-李慧蓉2014-06-1610:26   (点击：214)高校教师资格培训讲座中，一位女教授圆润清亮的嗓音给我留下了很深刻的印象，一直期待能有机会听到嗓音培训的讲座，看到这次精品课程有“职业素养与教师发展系列——教师嗓音训练及保健”，打心底充满了好奇和期待。听了彭老师两天的教师嗓音训练讲座，收获颇丰。彭老师从人体发声器官生理机能概说讲起，文档中附了大量的实图让我们了解了发声的器官，为后面切实感受体会发声起到很好的帮助。接着从教师发声用嗓的常见毛病、正确的课堂用声观念及调整方法、怎样用气发声改善说话的音质、怎么调节共鸣以美化音色、怎么锻炼口腔肌肉使咬

2、字吐字清晰圆润、怎样训练声音的弹性以获得口语表现力、三种绿色健嗓护嗓方案这八个单元进行了详细讲授，作为一名刚登上讲台的普通大学教师，面对大课堂教学，深感嗓音的重要性。教师要通过声音传播知识，表达感情，与学生进行联系和交流教师嗓音的运用直接影响工作效率。对于初上讲台的我，为获得较好的课堂效果而常常使出浑身劲发声，为使大课堂学生都能听到，结果每两节课下来嗓子都很疼，声带损伤。听了彭老师的讲座，让我了解了我用嗓不当，包括用声过度和用声不当。如讲话声音过高，时间过长。还有就是最大的问题是发声方法不正确，缺乏呼吸系统锻炼，不会靠控制胸腹肌肉来调节呼出气流，造成声音不能远传。如果此

3、时不能适当节声，极易使喉部形成慢性病变。在教师护嗓里老师讲到她由于晚上睡眠不足，嗓子发炎，让我意识到平时不抓紧备课，总是在前一晚熬夜加班，加上第二天上一堂课用嗓过度，都是慢性咽炎加重的直接导火索。抽烟饮酒、嗜食辛辣或冷饮过度，这些不良生活习惯都会刺激声道粘膜，使之充血，日久可能发生慢性炎症。嗓音是课堂教学传播知识的最基本载体，因此教师掌握日常保护嗓音的技巧更显得十分重要。要掌握正确的课堂用声观念及调整方法，遵循整体协调均衡用力的发声原则，合理地控制气息并用深呼吸支持发声，注意音量与音高适中，避免大声高声喊叫，保持外收内松的嘴型来吐字发音，言语表达力求平易而抑扬自如。尤其

4、是彭老师提出的“笑的气息、笑的状态、笑的位置”发声，总结为气息深，状态松，位置高。在轻松的课堂气氛下，容易让发声器官放松，更容易找到适合自己的方法，还有腰腹肌锻炼、呼吸训练、声气结合练习，肚皮说话，软腭提高，口腔共鸣好，这些都给我今后的练习指明了方向。平日注意锻炼联合呼吸肌的调控能力，发声时注意对气息力度的控制，做到扩展胸肌、膈肌下降，同时还应增强小腹肌肉收缩和顶气的力量，即人们常说的“气取丹田”，这样才能使发出的声音响亮、明快、爽朗。这次培训让我树立了科学用嗓的信念，结合彭老师网上视频教学，我要加强锻炼，力争早上练出一副好嗓子，为教师事业做出自己的贡献。