浅谈健康与美容的紧密联系

《浅谈健康与美容的紧密联系》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在学术论文-天天文库。

1、浅谈健康与美容的紧密联系摘要：每个人都希望自己漂亮、美丽动人，但是大多数的都长相普通，所以适当的美容还是4良有必要的。美容需要做的三个基本内容：一是改掉错误的美容习惯；二是养成良好的美容习惯;三是掌握健康的美容方法。美容要注重健康和美容两者相结合，才能达到美丽又健康的良好效果。关键词:健康与美容;联系每个人都希望自己漂亮、美丽动人，但是大多数的都长相普通，所以适，当的美容还是很有必要的。然而，很多人只图一时的好看，结果是用健康来换取美容，这是不可取的，只有用健康和美容二者结合，才是人们的最终目的。美容需要做的三个基本内容：一、是改掉错误的美容习惯养成良好的美容习惯是好的，但是

2、有些错误的习惯缺在不知不觉中已经形成。所以，如果有以下几种美容习惯，就要尽快抛弃了。（一）共用化妆品在一些家庭、宿舍、美容院、美发店、摄影楼等共用化妆品时一种普遍存在的现象。比如母女共用、姐妹共用、夫妻共用、顾客共用等，这些都是有害健康的。因为人的肤质是不一样的，年龄的差距也影响肤质的不同，对化妆品的反应也有区别，所以选择化妆品也要因人而异，男性不适宜女性化妆品。因此，使用化妆品还是自己用自己的比较健康。（二）用肤轻松去痘许多长青春痘的年轻人都习惯用肤轻松来消除脸部的痘痘,其实，这是错误的。因为肤轻松含有激素这种激素对人体是有害的。如果长期使用不仅不能有效去痘，还可能给皮肤带

3、来更大的伤害。（三）迷信天然化妆品现在，化妆品痘打出了绿色、天然的环保概念。但是，即使是天然化妆，品的使用了天然植物，也不可避免的添加一些化学防腐剂等物质。所以，也不要完全迷信天然化妆品对于过敏体质或敏感型肤质，更要谨慎。（四）不重视季节差异有些人一年四季都用一种化妆品，实际上这并不科学。人的肤质状况岁几节、年龄等因素而不断变化。在不同的时期和年龄阶段应该选用不同的化妆品，这样才有利于因季节的变化，适应皮肤的不同需要。二、养成良好的美容习惯追求美已经成为现代人的一种时尚，但美并不是单靠最新的化妆，发型来显示的，养成良好的美容习惯是实现美的根本保障。（一）用走路来代替乘车走路是

4、达到形体美及防治疾病的最佳运动形式，一个身体不健康的人，是无论如何也美不起来的。（二）每天至少喝两杯牛奶如果是脱脂奶最好，这样就可以保证骨骼所需要的钙质了。（三）睡眠足够俗话说“一夜好睡，精神百倍；一夜不睡，浑身疲惫。”这说的是良好的睡眠对人身体健康的重要性，事实上正是如此，睡眠是保持健康的基础。所以养成定时睡觉的好习惯，并且要有充足的睡目民时间，只有睡眠充足才能保证皮肤以及身体健康，睡觉不足的人最容易面容憔悴。（四）早餐、午餐要丰富，晚餐要清淡所谓“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”是有道理的。早上和中午吃得营养丰富不会加重发胖的危险，但是晚餐不宜吃得过多，而且应该清淡一

5、些。（五）使肌肤水分充足：经常洗蒸汽浴能使皮肤细胞胀大，促进血液的循环，刺激皮肤脂腺功能，肌肤能够保持一定的弹性，人就会显得更年轻。（六）做屈膝运动每日找一定的时间平躺在地上，将膝部屈向胸前，反复多次，保持脊骨挺直。这样随着年龄的增长，不会有脊骨僵硬的情形出现。（七）卸妆，清洗皮肤每日工作回家后要卸妆，这样就能够使皮肤及时得到“休整”。如果晚上有其他应酬或活动，就重新化妆。（八）女性生活中的美永远都保持一个光泽、细嫩、富有弹性的漂亮面容是每个人都渴望的事情，然而阻止青春衰老却非人力所能及。但是，要想延缓衰老的速度并非不可能。女性如果能够根据自己年龄阶段的生理变化，养成一个合理

6、、科学的饮食以及美容习惯，就可以提高皮肤细胞的新陈代谢，很好的补充皮肤养分的损失，从而达到护肤美容、青春常驻的美好愿望。三、掌握健康的美容方法（一）饮水水是滋养生命的基本源泉，充足的水分是皮肤丰腴、润滑、光泽、富有弹性的重要基础，同时水还能够加速将脂肪化解为热量。所以，每天饮1500毫升白开水对美容师大有益处的。（二）吃淡食盐是人体必不可少伪要素，但是，过多的盐对人体健康有害，它可以抑制碘、硒等微量元素的活力，破坏皮肤胶质，降低激素分泌机能，很容易导致皮肤变黑或产生黑色素，影响了美容初衷。（三）勤洗脸养成早晚洗脸的好习惯，保持水温在25摄氏度左右，并且选用多脂皂或碱性弱的洗浴

7、剂。为保持眼睑部皮肤的紧张度，减少眼袋、鱼尾纹的出现，应该从下往上洗。另外，蛋清、小豆腐渣、黄瓜、丝瓜、番茄片等敷在脸上，也会增添脸的光泽。（四）化妆淡比浓好走在大街上，会发现许多女性浓妆艳抹，但看起来并没有达到没的效果，反倒让人感觉不舒服。化妆过浓并不能让自己变得更漂亮，他掩盖了自己的本来面目，失去了自然之美。另外，厚厚的化妆品会堵塞面部毛孔，妨碍汗液排泄和皮脂腺的分泌，这很容易引发痤疮和接触性皮炎，损害皮肤的健康和美丽。事实上，白天有明亮的光线，根本就没有必要浓妆艳抹如果略施淡妆，不仅显得自然，而且