幸福课6 乐观主义.doc

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1、希望各位度过了个愉快的周末，好了，直入主题，上回说到哪了，上回我们谈了环境的力量，谈了信念是如何成为自我实现的预言，以及我们是如何通过环境，对他人产生期望及信念，这些信念会变成现实，还谈到了为什么说社会心理学本质上是从某些重要的实验开始的，比如米尔格伦实验，又称权利服从研究，比如津巴多的监狱实验，试验中，囚犯被关在….学生扮演囚犯及看守的角色，完全进入了角色以至于一周后实验被迫中止，而原计划是要进行两周，接着我们提出了一个问题，既然环境的力量如此巨大，能使人改变，那能否创造出一种强大但积极的环境，将人的最佳状态充分调动起来？答案是肯定的，我们对此做了深入分析，并谈到了lan

2、ger教授以及她的研究，她让一群老人置身于仿20年前的环境中，要求她们装作回到20年前的生活，这些老人竞然变的年轻了，他们的智力水平提高了，记忆力提升了，视力听力也改善了，手指骨骼间的距离变小了，这是年轻的迹象，他们自评及互评都认为，自己更健康，更年轻了，就因为他们装作自己处在1959年，而不是1979年，这就是积极环境的力量，她还进行了另一项实验，对象要进行视力检查，他们被安排在了飞行模拟器里，做完全一样的视力检查，因为环境的不同，测试结果是竞然提高了，然后我们接着继续讲，上回结束的地方就是，分析影射，影射是，，，可以从意识及潜意识两个层面进行，是指在我们的意识或潜意识中

3、植入一粒种子，一种信念，一个词可一幅画面，以及如何对我们行为产生影响，bargh在纽约大学时，进行过一项研究，他用“年老”的相关词影射实验对象，如果你们还记得这些词，包括皱纹，年老，佛罗里达，这种影射导致的结果是，实验者走路更慢了，更佝偻了，研究者进行评估时，并不知道每个对象的实验条件，也就是说不清楚他们是被影射了对照词，随机词，还是年老相关词，所以通过影射，人们的行为的确会发生改变，环境的力量，外界的力量，然后bargh将实验更进了一步，决定使用积极的影射，比如成就，毅力，成功，比如这些词，成长的近义词，实验对象被影射这些词后，智力及记忆力测试的成绩，比没有影射的对照组好

4、，两位荷兰研究人员dijksterhuis和knippenshereg也进行了影射实验，他们找了一批人，请他们为下一次实验进行描述，不是本次实验，让他们为下一次实验，描述三种原理的典型日常行为及其性格，足球流氓，秘书及教授，描述这三种原型，他们被告知这里为下次实验做准备需要这三种原型的描述，但他们不知道的是，通过对原型进行描述，自己已经被影射了，他们分别被影射为足球流氓，秘书，或教授，影射后，他们接受了智力测试，及记忆力测试，描述足球日常行为的人，表现的最糟5/22//无论是记忆力还是智力，然后是描述秘书的人，表现最好的是描述教授的人，而他们之前并没有更努力学习，什么也没有

5、改变，除了发生了影射，环境中有东西植入了他们的思想，现在的问题是，我们如何为自己创造一个积极的的环境，让自己受到积极的影射，变得更幸福，更成功等等，方法有很多，我跟大家分享几个，其实这将是你们这周作业之一，即创造一个积极的环境，举几个例子，找一些你爱的人或地方的照片，这些东西很重要，因为即使你不看它们，潜意识中还意识到它的存在，虽然只是在潜意识层面，人们被影射，看不见，，那些词，比如“成就”这个词出现在屏幕上25毫秒，根本不可能看清，但大脑却记录了下来，所以即使你挂了照片，但没去看它，或没意识到它，念到它，它仍然会对你造成影响，所以找些你爱的人的照片，让你开心的东西，无论是

6、纪念品，鲜花，艺术品，你最喜欢的艺术品，我家中和办公室都挂了，我最爱的画，由我最爱的艺术家创作，让我跟你们分享一下，我今天带到课堂上来了，它们价值连城，我给它们投了保，所以不用担心，瞧，这位画像处在艺术生涯第一阶段时的作品，如你所见，充满了有力的线条，非常强烈，非常从容，真是绝了，另外一幅，仍是那位画家，进入艺术生涯第二阶段，印象派对他作品的影响已经清晰可辩了，不过，你仍能从中看出同样的特点7/44//同样的力量，同样的强烈的情感，这些都挂在我家墙上，我还想向你们介绍一位画坛新秀，她还没进入第二阶段，因为他还一岁大，这幅画是在她妈妈帮助下完成的，但是我还是挂在墙上，每天提醒

7、我，虽然我已经看过几百次了，但还是挂着，让我想起我的孩子们，我挂了些其他的，名气不比他们的画家作品，你们可能没听过这画，这是罗丹的《沉思者》，也挂在我的墙上，是我最喜欢的雕塑，还有罗丹的另一幅作品，提醒我生活不仅要沉思，还有其他的让生活更美好，这是罗丹的《吻》，所以找些东西挂在墙上，创造一种让你觉得温暖，觉得开心的环境，名人名言，我喜欢名人名言，你们很多人肯定也喜欢，已经有人在他们最喜欢的名言发我了，我墙上也有一列名言，就算我没看它们，也能感受到，比如，让我看看有没有带来，好，在这里9/16//这句说亚当斯总统说的