体操肩肘倒立教案1

《体操肩肘倒立教案1》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在学术论文-天天文库。

1、体操肩肘倒立课时计划年级九人数35人日期11.04执教班级(1)组班形式自然周次10课次2内容主题1、垫上运动：肩肘倒立（4一一2）2、合作探宂学习熏点肩、颈、肘三角支撑正确、稳定难点伸腿、展髋充分，支撑稳定1、充分提离对平衡和空中定向能力的认识，发展学生灵敏、协调及腰腹力量等综合素质。目#2、80%学生掌握疝肘倒立动作，初步具备动作评价的意识和能力。3、提高自主探索、合作学4的能力，增强闭队精神和创新意识。课吋序间影（学容运动负荷强度时间次数教马学的活动组织与队形1、课堂常规2’★师坐问好，宣布课的内容☆集

2、合整队，检齊人数☆明确学习目标，级中注意力6，2、小分队热身跑中讲解跑动要求，与学屯一同做热身跑随着咅乐跑队伍整齐，保持适当M隔距离队形：分成4组,每组一路纵队体操队形3、有氧健身操4’带领学生练习冇氧操的基本动作跟随老师踏准齐拍做操2、肩肘倒立①并腿坐屈体前后滚动3y巡视指导，提醒动作要领，帮助学生正确完成动作闭身紧，体验低头、含胸、圆背的动作过程★教师示范，并鼓励学生思考问题：怎样滚动圾轻松自如？☆带着问题进行练＞］，体验身体后倒和两腿上举时肌肉的感受队形：以4人一块垫子为标准分八组②站立做夹肘撑背练3习

3、/2’★☆强调乎撑背部，及时纠正错误动作肘关节用力夹紧，手撑背部（四指向下，姆指向前）四人一组，互相纠正队形：八组③倒直臂压垫接举5腿上顶73’中★提问：完成肩肘倒立动作需要哪几个条件?☆体验脚尖绷直上顶，挺髋立腰队形：八组④在保护与帮助下完成肩肘倒立⑤独立完成肩肘倒立动作3、a、b、合作探究活动自创组合动作交流马展示5’中5’中★教师边示范边讲解动作要求：保帮齐站于练习齐背后，用一膝盖顶撑练者背部，同时双T-扶提小腿。(可用手指置于练者脚尖屮间，提醒他绷脚并腿，鉍后可用一手i于脚尖正上方，使其用力上顶。)☆

4、学生实践体会★鼓励学生独立完成肩肘倒立动作并及时进行点评☆伸髖，低头含胸，脚尖上仲，以肩和上臂支撑，有能力的同学可以尝试停留3秒钟倒立不倒☆相互观察，比较，讨论，纠错启发学生进行拓展组合动作练习，明确动作的健身价值与川途根据现冇基础串联组合，同伴间吋以互相模仿，合作学习，共同提髙要求：积极思维，大胆创新队形：同上个个个个队形：八组四组1、三3，2、3、整理与放松小结与讲评归还器材在音乐的伴奏下师生共同放松小结散点要求：身心放松，轻松愉快当脚尖至头上方时，要伸髋、伸腿、两肘川力撑垫，两手撑于腰背两侧。5、易犯错

5、误及纠正方法：(1)双手撑腰两侧、内夹肘不够，导致支撑不稳，立不住。纠正方法：明确双手支撑的部位和内夹肘的动作要领，可以采用原地站立，练习双手支撑的部位让学生清楚动作的要求。练习两手插腰的方法,听教师U令向内夹肘。(2)先撑腰后倒立，后倒困难、失去重心。纠正方法：练习屈腿的肩肘倒立，明确动作的顺序，增强支撑的稳定性。(1)后倒吋没有蹬伸动作，导致立不直。纠正方法：可以在练习考的展伸上方悬挂一标志物(如小球等)，让学生后倒支撑后，用脚尖去碰小球，或帮助者通过双手提拉练习者的双脚，让他们体会蹬展动作