《发展快速跑的能力》导学设计

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1、学生会成立以来，学生会搞了一系列的活动，而且都取得了较好的成绩。通过各部的相互努力，我们获得了不少经验。《发展快速跑的能力》导学设计本资料为woRD文档，请点击下载地址下载全文下载地址　　www.5y　　kj.co　　m　　发展快速跑的能力　　执教教师：刘xx　　执教年级:九年级　　水平目标：四　　教学内容：发展快速跑的能力　　教　　学　　目　　标　　、　　初步学习蹲踞式起跑的技术，建立快速跑的概念。　　2、　　发展学生的身体素质，提高学生注意力及快速反应能力，培养学生灵　　敏性，发展腿部、腰部力量。　　3、　　培养学生学习和锻炼的主动性和积极性。　　课团结创新，尽

2、现丰富多彩的课余生活1。庆祝##系成立之时，我们学生会举办了一次“邀明月，共成长，师生同欢”茶话会。职教系部分老师和我系全体教师以及各班班委参加了此茶话会。学生会成立以来，学生会搞了一系列的活动，而且都取得了较好的成绩。通过各部的相互努力，我们获得了不少经验。　　时　　部　　分　　教学内容　　组　　织　　教　　法　　运动负荷　　次数　　时　　间　　强　　度　　.　　准　　备　　部　　分　　　　基　　团结创新，尽现丰富多彩的课余生活1。庆祝##系成立之时，我们学生会举办了一次“邀明月，共成长，师生同欢”茶话会。职教系部分老师和我系全体教师以及各班班委参加了此茶话会。学

3、生会成立以来，学生会搞了一系列的活动，而且都取得了较好的成绩。通过各部的相互努力，我们获得了不少经验。　　本　　　　部　　　　分　　　　结束部分　　一、课堂常规：　　、　　体育委员整队，报告人数。　　2、　　师生问好。　　3、　　宣布本课任务。　　4、教师检查服装。　　5、　　安排见习生活动。　　（依情况而定）　　二、准备活动：　　、沿操场慢跑2圈；　　2、徒手操：　　振臂运动团结创新，尽现丰富多彩的课余生活1。庆祝##系成立之时，我们学生会举办了一次“邀明月，共成长，师生同欢”茶话会。职教系部分老师和我系全体教师以及各班班委参加了此茶话会。学生会成立以来，学生会搞

4、了一系列的活动，而且都取得了较好的成绩。通过各部的相互努力，我们获得了不少经验。　　扩胸运动　　腹背运动　　腿部运动　　活动膝关节　　活动踝、腕关节　　3、体育游戏：　　（1）抓手指　　（2）张网捕鱼　　三、基本内容：　　蹲踞式起跑：　　、蹲踞式起跑的特点：蹲踞式起跑是区别于站立式起跑的一种方法，这种方法技术要求比较高，常在比赛中使用，我们作为中学生必须掌握这种起跑技术，在实践中反复应用，熟练掌握。　　2、起跑的动作要领：团结创新，尽现丰富多彩的课余生活1。庆祝##系成立之时，我们学生会举办了一次“邀明月，共成长，师生同欢”茶话会。职教系部分老师和我系全体教师以及各

5、班班委参加了此茶话会。学生会成立以来，学生会搞了一系列的活动，而且都取得了较好的成绩。通过各部的相互努力，我们获得了不少经验。　　起跑包括“各就位”、“预备”、鸣枪三个动作。听到“各就位”口令后，做几次深呼吸，轻松地走到起跑线（器）前，两手撑地，有力的脚先撑紧，另一只脚再蹬紧后地，然后后膝跪在地上，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。两手约与肩同宽，两臂伸直，肩微前移超过起跑线，颈部自然放松，两眼视前下方半米处，注意听预备口令。听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，前腿大小夹角约为90度，后腿约为120度。注意力高度集中，当听到“枪

6、声”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬离地面。后腿以膝领先沿着地面迅速向前上方摆出，用前脚掌扒地，同时后腿要把髋、膝、踝三关节充分蹬直，把身体向前送出。　　四、结束部分：　　一、放松活动：　　树式站立　　二、小结　　三、下课　　一、组织：　　全班成四列横队集合如图　　×××××0000　　×××××0000　　×××××0000　　×××××0000　　☆　　　　（见习生随班练习，练习内容均减）　　二、要求：　　1、跑步：做到匀速、整齐，精神饱满　　2、团结创新，尽现丰富多彩的课余生活1。庆祝##系成立之时，我们学生会举办了一次“邀明月，共成长，师生

7、同欢”茶话会。职教系部分老师和我系全体教师以及各班班委参加了此茶话会。学生会成立以来，学生会搞了一系列的活动，而且都取得了较好的成绩。通过各部的相互努力，我们获得了不少经验。　　徒手操：动作到位，充分活动开。　　　　这些游戏可以既锻炼学生的注意力，又可以提高学生的快速反应和移动能力。　　一、组织：　　********************　　********************　　☆　　********************　　********************　　教师讲解示范，学生在自己找到一条线，按“各就位”要领做好。　　教师检查、纠正在下达“