有效调高耐久跑教学的策略和方法.doc

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1、有效提高初中耐久跑教学效果的策略和方法探究摘要：《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》明确提出“认真落实“健康第一”的指导思想，把增强学生体质作为学校教育的基本目标之一”。自2009年以来，天津市实行了体育升学考试（占中考升学总分中的30分），作为其中的重要指标之一——耐久跑，在初中体育教学中的地位越发重要。其一：中考体育测试总分30分中，细算起来，耐久跑一项成绩分数就达8分之多；其二：无论是上报国家学生体质健康标准数据管理中心还是计入中考体测成绩的《国家体质健康标准》测试，耐久跑都是学生的必测项目；其三：耐力水平是

2、身体素质评定的重要指标之一，其对心肺功能，对提升运动中枢神经系统机能的稳定性，心血管机能与运动机能的适应性作用明显；其四：耐久跑训练对学生意志品质的培养和磨练，对学生的思想和情感教育，以及迁移到学习中积极进取、永不放弃品质的内驱力培养作用显著。两年来在实践中通过加强学生思想教育；传授运动常识、明确运动原理；开发“四位一体”的合力作用来提高学生的重视程度，本着坚持日常、持之以恒；坚持以测促练、以测代练、阶段评价；合理运用教学技巧，帮促“暂差生”、强化“暂差生”；巧妙运用‘借分制’激发学生进取激情等方法帮助学生提高了耐久跑能力，2009届

3、九年级学生（2011年毕业）对照天津市体育课评分标准的成绩为：64.2%为优秀，24.6%为良好，7.5%为及格。从学生两年耐久跑成绩的变化有效说明了我们践行的耐久跑教学策略的有效性和实用性。我们认为突出耐久跑项目“身体实践”的特点，树立“我能提高”的信心和“坚持经常”的良好锻炼习惯，突出身心“磨炼”的效果。两年的实践证明，加强师生、家长的思想重视程度；开发校内体育活动锻炼资源；重视课内外锻炼相结合；巧妙运用练习、比赛和测试中的激励策略，是有效提高初中耐久跑项目教学效果和成绩的正确策略和方法。关键词：有效提高耐久跑教学效果策略方法1.

4、问题的提出《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》明确提出“认真落实“健康第一”的指导思想，把增强学生体质作为学校教育的基本目标之一”。自2009年以来，天津市实行了体育升学考试（占中考升学总分中的30分），作为其中的重要指标之一-----耐久跑（男生1000米、女生800米）在初中体育教学中的地位越发重要。其一：中考体育测试总分30分中，细算起来，耐久跑一项成绩分数就达8分之多；其二：无论是上报国家学生体质健康标准数据管理中心还是计入中考体测成绩的《国家体质健康标准》测试，耐久跑都是学生的必测项目；并且按规定耐久跑成

5、绩一项不及格，体质健康标准总成绩最高只能评定为59分；其三：耐力水平是身体素质评定的重要指标之一，其对心肺功能，对提升运动中枢神经系统机能的稳定性，心血管机能与运动机能的适应性作用明显；其四：耐久跑训练对学生意志品质的培养和磨练，对学生的思想和情感教育，以及迁移到学习中积极进取、永不放弃品质的内驱力培养作用显著。同时耐久跑项目更是学校体育教学中的难点，不仅因为其练习起来枯燥、艰苦，短期出成绩困难，而且当下学生娇生惯养，不情愿付出更多地汗水和努力，表现出强烈的抵触情绪，再加上耐久跑项目如不能持之以恒坚持练习成绩退步快等特点。鉴于此作为一

6、线体育教师怎样在学生课业负担繁重的现实下，如何有效增强学生的体质，尤其是耐久跑能力就显得更加突出了。针对这一现实要求我们总结经验、大胆创新，摸索出一套有效、可操作的耐久跑教学策略，力求实现耐久跑教学实效性的突破。2.研究对象2.1八、九年级1—4班（2009—2010学年和2010—2011学年）2.2七、八年级1—4班（2010—2011学年和2011—2012第一学期）3.研究方法3.1文献资料法3.2教育行动研究法在日常教学中坚持全方位、多角度的运用引导、督促、帮促、检测、评价等方法提高学生的耐久跑能力，通过两年的实践摸索来验证

7、学生的实际学习效果。3.3学生学习前后耐久跑成绩对比通过两年实验年级（两位教师分别教授的两个年级）成绩的跟踪对比（天津市耐久跑年级对照标准），来验证教学效果和提高幅度。4.耐久跑教学策略及方法4.1加强思想教育，提高重视程度通过体育与健康课，向学生讲授长跑的重要性和增进身体健康的积极意义，让每一名学生知道耐久跑成绩提高在中考成绩中的重要性，宣布严格的见习制度（请假必须要有家长和班主任签字的假条），表明老师对该项目的重视程度，将考核标准打印后张贴在各班告示栏中，时刻提醒学生按照标准加强练习，提高学生的思想重视程度，力求达到内因驱动外因，

8、使教学成为学生的自主行为。4.2传授运动常识、明确运动原理通过讲授让学生知道并理解耐久跑的运动常识与规律，学会运用科学方法进行锻炼中的自我监控及改变练习策略。其一，让学生理解耐久跑的相关运动知识，如：极点，二次呼吸，正确