体育课堂教学中如何培养学生自主锻炼的能力

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1、体育课堂教学中如何培养学生自主锻炼的能力山东省滨州市惠民县皂户李中学251700摘要：体育学科作为一门科学，和其他学科是一样，在培养学生中起着不可替代的作用。在中学体育课堂教学中培养学生树立“健康第一”的思想，提高学生对锻炼的认识，学会科学的锻炼方法和手段，使学生树立正确的体育观，对促进学牛.身心健康地发展有着重要的意义。关键词：体育课堂培养自主锻炼体育作为学校教育的一个重要组成部分，在学生的成长过程中发挥着不可替代的作用。尤其是学校体育乂是学生终身体育的基础，运动兴趣的培养以及运动习惯与参与意识的形成是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。在全面贯彻教育方针、落实素质教育、以提高学生身心

2、素质为根木宗旨的今天，如何体现学生的主体地位，充分发挥学生的体育学习积极性和学校潜能，提高学生终身体育意识，是学校体育教育亟待解决的问题。一、培养兴趣，调动学生的参与意识兴趣是学习积极性的源泉，而教师是学牛.兴趣的指南。学生在有兴趣的状态下学习和在沮丧厌恶的状态下学习，效果是极为不同的。兴趣促成动机，动机支配需要的行为，因而，兴趣的强度决定行为的结果，有了积极的学习兴趣，人的神经、情感领域也就无意识地产生了动力，而且这种兴趣保持的时间相对较忪。我在教学实践中体会到，要想培养学生的兴趣必须改革旧的教学模式，建立一种“技术、竞赛、游戏”融为一体的体育教学方法。一般来说，每学期新开学第一节体育课

3、的内容是室内理论课。为了把第一印象留给学生，教师都要做好充分准备，包括体态大方、精祌饱满、教学内容全面准确精练。为使学生认识到体育是生活的一部分，学生还要经常参加社会团体组织的各项比赛或组织工作，使学牛.对体育产牛.一种倾向性情感，油然而牛.的学习兴趣溶于其中。针对学生好奇、好动、求知欲强，对新的动作很感兴趣，对单调、枯燥无味、重复的动作比较厌恶，在组织教学上，应抓住重点，教法灵活多样，做到严而不拘、活而不乱。人的本性是爱动的，一般来说自幼就爱“玩”。那么从小培养学生爱“玩”、会“玩”的习惯，加以正确引导，其成效也就愈大。大多数学生是喜爱体育课的，但他们的兴趣有吋遭到了扼杀，使其体育意识也

4、随之淡漠。教师在教学中应将快乐还给学生，这种快乐是其它课程无法给与的。学生一旦感受到体育带来的喜悦,终身体育意识的种子就会在他们的心中生根发芽。二、激发活力，培养自我锻炼的能力“体育与健康”新课标提出：“学生能够掌握体育与健康的基本知识和运动技能，学会学习体育的基本方法，形成终身锻炼的意识和习惯，选择自己喜爱的体育项0，体验锻炼身体的乐趣，从而提高学生对体育的关心、意欲、态度和兴趣，提高自我锻炼的能力，使其拥有健康的体魄。”随着课堂教学改革的不断深入，体育在学科教学中的地位也在不断提升，体育课由以前的每周两课吋变为每周四课吋。在广大体育教师感到庆幸的同时，我们也应该清醒地意识到这对孩子们爱

5、动的天性来说是极其的短呀！因此，教师除了扎实地搞好课堂教学，更应注重学生自我锻炼的能力。这也是养成与掌握终身进行体育锻炼意识、：＞」惯和能力的手段。课堂教学中应注意培养学生的自我锻炼能力，将自我锻炼能力始终贯穿于整个教学过程中。教师在课堂教学中除了技术教学外也要着重培养学生的认识能力,使学生真正懂得体育锻炼的意义、作用和有关的体育知识，帮助他们了解当今体坛新动向、新发展。其实学生很关心体坛变化，甚至连明星的生活习惯都了如指掌，因此我们可以和学生聊聊此类话题，如体育明星刘翔、姚明、郭晶晶等人物成长的故事，生活中的小事等，来激发学生对体育的关注，使学生由崇拜到向往，由向往到行动，并提供机会让学

6、生参加各项体育比赛，发挥学生的主观能动性，促进学生锻炼的自觉性。体育教学要特别注意培养学生在独立锻炼过程中自我调控的能力，如对练4的次数、运动时间、运动强度、动作的自我纠正等。要主动积极地锻炼，从而使自我锻炼成为学生的自主活动，身心在不知不觉中得到发展。三、养成习惯，培养学生终身体育锻炼的意识培养学生良好的锻炼习惯，包含两层意思：一是培养学生科学地进行身体锻炼；二是培养学生把体育锻炼作为日常生活的一种需要，成为一种习惯。其中，培养学生科学地进行身体锻炼是基础，只奋科学地锻炼身体的A）惯，才能称得上良好的锻炼惯。要指导学生掌握科学锻炼身体的方法。只奋懂得和运用锻炼身体的基本原理和科学锻炼的方

7、法，才能达到预期的锻炼效果。体育教师培养学生良好的锻炼4惯要依据学生的年龄、心理特征，根据教与学的需要与可能，制定严密的、科学的、切实可行的计划，有的放矢地逐个项B培养和训练。让学生准确掌握动作要领和练＞J过程，要由易到难，由单项到系列，由部分到整体，坚持不懈，反复训练。教师还应经常督促检查，持之以恒。只奋这样才能逐渐形成学生良好的锻炼d惯。参考文献［1】於爱民自主性体育活动的理论阐释及现实路径［」］.出国与就业（就业版