《心理与健康》ppt课件

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1、心理与健康张电红张电红简介国家二级心理咨询师香港专业效能管理学院心理辅导师中国高级家庭教育指导师婚姻家庭指导师红十字会青少年生活素质教育课程讲师中国红十字会儿童心理救援讲师世健联心理讲师张砾匀石头乐时乐匀天下问题讨论您对健康管理职业的未来发展有什么看法和规划？现阶段心理行业派别之争，学院派与实战派，精分与后现代派大家越来越认识到心理的重要性思想工作和心理咨询的不同思想工作者心理咨询师心理治疗师课程目的明白心理与健康的关系，从心理入手，实现身心全面健康，拥有轻松快乐、成功满足的人生。课程内容1、心理与健康的关系2、心理在生活中的应用3、自修方向什么是心理健

2、康？1946年，第三届国际心理卫生大会定义为：心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。具体表现为：身体、智力、情绪十分协调；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。什么是心理健康？较为普遍的观点认为心理健康是能够充分发挥个人的最大潜能，以及妥善处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的相互关系。具体说，包括两层含义：一是与绝大多数人相比，其心理功能是正常的，无心理疾病；二是能积极调节自己的心理状态，顺应环境，能有效地富有建设性地完善个人生活。健康

3、的定义世界卫生组织对健康的定义：1、生理健康2、心理健康3、社会适应能力健康的十条标准精力充沛，不感觉疲劳；处世乐观，敢于承担责任；善于休息，睡眠良好；适应环境，应变能力强；能抵御一般性感冒和传染性疾病；体重适中，身材匀称；眼睛明亮，没有炎症；牙齿清洁，无龋齿和痛感；头发有光泽，无头屑；肌肤丰满有弹性，走路轻松均匀。心理健康的标准美国学者坎布斯认为，一个心理健康、人格健全的人应的4种特质：1．积极的自我观念。2．恰当地认同他人。心理健康的标准3．面对和接受现实。4．主观经验丰富，可供利用。心理健康的标准1．了解自我，悦纳自我。心理健康的标准2．接受他人，

4、善与人处。心理健康的标准3．热爱生活，乐于工作。心理健康的标准4．面对现实，接受现实，适应现实，改变现实。心理健康的标准5．能协调与控制情绪，心境良好。心理健康的标准6．人格和谐完整。人格结构包括气质、能力、性格和理想、信念、动机、兴趣、人生观等各方面能平衡发展，即人的整体的精神面貌能够完整、协调、和谐地表现出来。心理健康的标准7．智力正常。人的观察力、记忆力、想象力、思考力的操作能力的综合。心理健康的标准8．心理行为符合年龄特征。能适时地从痛苦和烦恼中解脱出来，积极地寻求改变不利现状的新途径。能够自由、适度地表达、展现自己个性的人，并且和环境和谐地相处

5、。善于不断地学习，利用各种资源，不断地充实自己。会享受美好人生，同时也明白知足常乐的道理。他们不会去钻牛角尖，而是善于从不同角度看待问题。身心的对应七情中医指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等七种情志活动,这些活动过于强烈、持久或失调,可引起脏腑气血功能失调而致病喜伤心怒伤肝忧悲伤肺思伤脾惊恐伤肾六欲六欲，生、死、耳、目、口、鼻也。”八苦八苦，即是:生苦、老苦、病苦、死苦、爱别离苦、怨憎会苦、求不得苦、五阴炽盛苦。“乐莫乐兮新相知，悲莫悲兮生别离”五蕴色（内色与外色）识（知觉）受（苦、乐、舍）想（理论，概念，名称）行（身、口、意等业）身体部位与心理感受心脏：被

6、触怒、受到伤害、被抛弃、失望小肠：孤独、过度敏感、脆弱膀胱：不安全感、犹疑不决、牵挂不已身体部位与心理感受肾脏：恐惧、不信任、怀疑胆囊：挫折感、急躁、尖刻、怨恨肝脏：愤怒、压抑、嫉妒、报复心重肺脏：抑郁、难过、悲哀、失落感、自负身体部位与心理感受大肠：固执、武断、自卫心重、完美主义脾脏/胰脏：低自我评价、绝望、依赖、需要他人胃：担忧、焦虑、一意孤行、惹人厌恶王凤仪老先生说头部疾病：如脑癌、脑瘤等，跟“犯上”有关，即是对在社会、工作、家庭中，身份地位在自己之上的人，或是抽象的事物，如法律、规章制度等不满，产生了“怨、恨、恼、怒、烦”等心情。王凤仪老先生说颈

7、部：是因为有“我不服，我就是不服”的心理造成自己跟他人对着干的情绪。王凤仪老先生说胆结石：认为自己对、正确，与别人较劲，是暗地里较劲、生闷气的人，易患结石。路易斯海的发现意外事故：无法为自己说话。反抗权威。相信暴力。疼痛：渴望得到爱，渴望被拥有路易斯海的发现扁桃体问题：家庭冲突、吵架，孩子发现自己不受欢迎，是个负担闭经、女性问题、月经问题：不想做女人。不喜欢自己路易斯海的发现厌食、食欲丧失：否定自己。极度恐惧，自我仇视，自我拒绝虚弱：精神上需要休息趣味心理图片赏析普通心理学，发展心理学，社会心理学，咨询心理学，心理测量学，变态心理学，精神病学，人格心理学

8、，心理治疗与咨询常见的心理问题1，心境障碍：抑郁症、躁狂症等2、神经症：强迫症、