《心理健康与》PPT课件

《《心理健康与》PPT课件》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、心理健康与心理不健康主讲人：周瑛唐山师范学院大学生心理咨询中心——与学生工作干部谈怎样识别大学生的心理问题主要内容一、心理健康的有关知识二、大学生常见的心理问题三、大学生心理健康的维护一、心理健康的有关知识（一）关于健康的描述定义（二）什么是心理健康？（三）大学生心理健康的标准（一）什么是健康？WHO对健康的定义：健康不仅是指身体没有缺陷和疾病，而且是生理、心理及社会功能的完满状态。（二）什么是心理健康？世界卫生联合会将心理健康定义为：身体、智力、情绪十分调和；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中能

2、发挥自己的能力，过着有效率的生活。（三）大学生心理健康的六条标准能正确认识自我和接纳自我能保持和谐的人际关系有良好的适应能力具有顽强的意志具有良好的情绪状态具有完整和谐的健康人格心理健康三字决净：干净，要养成良好的生活习惯劲：有劲，年轻人需要有良好的身体素质。进：上进，年轻人需要有积极进取的精神风貌。拥有自信，情绪积极乐观、意志品质坚强时，能够最大限度地开发自己的潜能。处于自卑、愤怒、抑郁、焦虑、紧张等消极状态时，人对外界的感知能力就会下降，从而限制自己潜能的发挥。只有优异的成绩，却不懂得与人交往，是个寂寞的人；只有过人的智商

3、，却不懂得控制情绪，是个危险的人；只有超人的推理，却不了解自己，是个迷惘的人。二、大学生常见的心理问题（一）什么是心理问题？（二）心理问题的鉴别方法(三)大学生常见的心理问题（一）什么是心理问题？心理问题是指所有各种心理及行为异常的情形。心理的“正常”和“异常”之间没有明确的严格的界限。人的心理及行为是一个由“正常”逐渐向“异常”、由量变到质变，相互依存、转化的连续谱。心理问题普遍存在，只是每个人程度不同。心理正常心理不正常心理健康心理不健康（心理问题、严重心理问题、含部分可疑神经症）含变态人格，确诊的神经症，其他各类神经障碍

4、心理正常、异常的图示第三状态——亚健康状态黑色灰色（第三状态）第三状态的具体表现：无聊无为、胆怯退缩、自卑逃避、封闭压抑、麻木迟钝、幼稚依赖、优柔寡断、虚荣矫饰、偏激固执、任性刁蛮、委屈感与牢骚、悔恨、犯罪感与自责、仇恨与敌意、自我失败主义。白色（二）心理问题的鉴别方法个人经验标准；——体验社会文化标准；——发展症状检查（心理测验）标准；——操作数理统计标准。——群体怎样来判断大学生心理健康？（3）一般认为学生心理健康的具体标准：①主观标准与客观标准的统一是心理健康的判别标准；②情绪是心理健康状态的直接体现和重要检测体系；③自

5、尊是心理健康概念的核心，自尊有三种心理社会因素——自我认同感、社会能力、学习与工作能力和两种生物因素——相貌和天赋。1、学习方面的心理健康（敬业）（1）体现为学习的主体；（2）从学习中获得满足感；（3）从学习中增进体脑发展；（4）在学习中保持与现实环境的接触；（5）在学习中排除不必要的忧惧；（6）形成良好的学习习惯。2、人际关系方面的心理健康（乐群）（1）能了解彼此的权利和义务；（2）能客观了解他人；（3）关心他人的要求；（4）诚心的赞美和善意的批评；（5）积极地沟通；（6）保持自身人格的完整性。3、自我方面的心理健康（自我修

6、养）（1）善于正确地评价自我；（2）通过别人来认识自己；（3）及时而正确地归因能够达到自我认识的目的；（4）扩展自己的生活经验；（5）根据自身实际情况确立抱负水平；（6）具有自制力。诊断为心理问题必须满足三个条件1、产生内心冲突，体验不良情绪2、不良情绪不间断地持续满一个月以上，不能自行化解3、不良情绪的激发因素紧紧局限于最初事件大学生心理健康现状大学生中究竟多少学生有心理问题？一直是社会关心的热点之一，由于统计标准的不一致。大学生有不同程度的心理问题的比例大致在15%--35%。(三)大学生常见的心理问题1、心理困扰2、心理

7、障碍3、精神疾病1、心理困扰适应问题（生活适应、学习适应、环境适应等）学习问题（考试焦虑、不喜欢专业、学习动力不足等）人际交往问题（人际冲突、社交技能缺乏、人际关系敏感、异性交往恐怖症等）就业问题（择业取向、职业迷惘、就业恐惧等）性心理与恋爱心理问题（恋爱中的过度情绪反映、失恋、单相思、网恋、性心理发育异常、由自慰行为带来的心理困扰等）适应的三大问题★自我协调问题自我认知、自信心、情绪调节、压力应对★环境适应问题生活、学习、人际集体、团队、合作★发展成才问题习惯、态度、效率目标的问题学习无助感时间利用情绪管理压力应对学习问题吃

8、饭花费的时间－6年；排队花费的时间－5年搞卫生花费的时间－4年；做饭花费的时间－3年回电话花费的时间－－2年找东西花费的时间－－1年打开垃圾邮件花费的时间－－8个月等待红灯变绿灯花费的时间－－6个月一共是22年，对时间的利用要具体而实际时间的有限性现代社会带来的心理压力主要有