关于标 运动员刘诗颖备战2015亚锦赛技术训练安排分析

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2、亚洲纪录.而2016年的4月全国田径比赛中，将刘诗颖投出了65。64m的成绩，创造了到2016年5月为止的世界第一成绩.优秀成绩的取得与其科学训练是紧密相连的.竞技体育的核心是训练，通过科学的训练能有效地发展运动员的竞技能力，不断地提高运动技术水平.而科学的训练计划是训练的关键，是运动员从现实状态向目标状态转移的科学依据.通过查阅文献，发现我国对标运动员专项训练的手段、方法及技术的运动学分析的研究较多，对训练合理安排问题的研究较少.此，本文以标运动员刘诗颖备战2015亚锦赛技术训练安排为研究对象，对其训练内容、周期及负荷量与强度等方面的训练安

3、排进行分析，探索女子标运动训练的一般规律，总结高水平运动员的训练模式，以期为我国高水平标运动员的训练提供参考，促进标运动训本篇关于标运动员刘诗颖备战2015亚锦赛技术训练安排分析论文范文综合参考评定下度:优秀标题练科学化，使运动员的竞技水平有突破，从而整体推动我国标运动竞技水平的进一步提高.1　研究对象和方法1。1　研究对象以标运动员刘诗颖备战2015亚锦赛技术训练安排为研究对象，对其训练内容、周期及负荷量与强度等方面的训练安排进行分析，探索女子标运动训练的一般规律，总结高水平运动员的训练模式.本文调查对象为刘诗颖，山东人，1993年出生，身

4、高1。78m，2005年开始参加专业标训练.1。2　研究方法1。2。1　文献资料法　中国知X查阅了近20年发表的有关投掷项群训练安排、青少年投掷运动员训练研究、标投掷技术研究、标运动员运动损伤研究等，阅读了《运动训练学》《青少年体能训练指导》《儿童青少年与体育运动》等相关书籍，充分掌握了青少年标训练的理论和研究现状.1。2。2　专家访谈法　本文针对青少年标运动训练的相关问题访谈了投掷项目国家级教练，北京体育大学运动训练学、运动生理学和运动生物力学教授.主要访谈内容为：青少年投掷运动员身体发育特点与训练安排的关系、女子运动员训练周期安排、青少年

5、投掷标和技术参考文献论文内容分为技术训练、力量训练、专项素质训练、速度训练以及柔韧训练几个板块，训练内容的安排较为灵活，不遵循死计划和固定运动量的无限循环.而且，刘诗颖的训练内容有层次性的定一个训练时间点.技术训练1周分为2次课，一次以强度为主，以测验为重点一次以重复磨合为重点.3。2　建　议以多年来从事女子标训练的经验来看，制订备战大赛的训练计划前应对训练对象的现实状态进行全面了解.进行必要的身体、技术、能力测定、分析和预测，包括对训练地点、环境、康复保障等条件进行综合考虑，能制定科学、明确、便于掌握的训练计划.此，对运动员全面了解的基础上

6、，制订的计划要体现出计划的针对性、实践性、特殊性和节奏性.训练计划的制订与实施是运动训练过程的中心环节，提高训练计划的执行率是当务急.但是，训练计划不是一成不变的，切勿盲目执行训练计划.运动员应与教练员从实战出发，从沟通中发现问题、解决问题，重新审视训练计划，将训练计划做相应的调整，以更佳的身心健康状态迎接比赛.