女子1500米跑运动员刘芳仁川亚运会赛前训练安排的研究

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2、导教师：郭元奇教授■－．１．．．，■，＾二〇—六年五月十日一４＇治文随机验证编号ＢＴ５２５７１１１５５７７０．：．■Ｖ．，＇？？？．：‘，－，－》汾欲抵坤．Ｉ添加个人信急Ｉ＃（）北京体育大学硕±（毕业）学位论文女子巧００米跑运动员刘芳仁川亚运会赛前训练安排的研究ｅ’Ｒｓｅａｒｃｈｏｎｔｈｅｔｒａｉｎｉ打ｇａｒｒａｎｅｍｅｎｔｏｆｔｈｅｗｏｍｅｎｓ１５００ｍｅｔｅｒｒａｃｅｇａｔｈｌｅｔｅＬｉｕＦａｎｓｂｅｆｏｒｅｔ

3、ｈｅＩｎｃｈｏｎＡｓｉａｎＧａｍｅｓ培养单位：北京体育大学一级学科：体育学二级学科：体育教学研究方向：田径研究生：段然指导教师：郭元奇教授二〇—六年五月十曰：Ｂ１１１５５７７论文随机验证编号ＴＴ５２５７０Ｉ北京体育大学学位论文版权使用授权书本人完全了解学校有关保留、使用学位论文的规定，同意学校对本人递交的学位论文《女子１５００米跑运动员刘芳仁川亚运会赛前训练安排的研究》保留并向国家有关部口或机构送交论文的复印件和电子版，允许在校内和与学校有协议的部口公布论文并被查阅和借阅。本人授

4、权北京体育大学可将本学位论文的全部或部分内容编入有关数据库进行检索，可采用影印、缩印或扫描等复制手段保存和汇编本学位论文。保密因，在年解密后适用本授权书。＿９＿本学位论文属于不保密团。＂＂（请在上方框内打Ｖ）学位论文作者签名：段然日期—六年五月十日：二〇论文随机验证编号：Ｂ巧２５７１１１５５巧０ＩＩ北京体育大学学位论文原创性黄明本人郑重声明：本人所呈交《女子１５００米跑运动员刘芳仁川亚运会赛前训练安排的研究》是本人在导师的指导下，独立进行研究工作所取得的成果。除文中已经注明引用的内容外，本论文

5、不包含任何其他个人或集体已经发表或撰写过的作品成果。对本文的研究做出重要贡献的个人和集体，均已在文中Ｗ明确方或标明并致谢。本人完全意识到本声明的法律结果由本人承担。学＆论文＾＾者签名：段然日期—：二〇六年五月十日论文随化验证编号：ＢＴ５２５７１１巧５７７０阳女子巧００米跑运动员刘芳仁川亚运会赛前训练安排的研究摘要本文Ｗ我国女子巧００米跑运动员刘芳２０１４年仁川亚运会赛前训练安排为研究对象，运用文献资料法、专家访谈法和个案分析法等研究方法对备战期间的训练内容、训练方法手段和负荷安排特点进行研究与分析，研究结

6、论如下：（１）１５００１５００米跑运动员相比我国女子米跑运动员刘芳与中外优秀，在身体形态一、技术和运动成绩方面存在定的差距。一（２）刘芳亚运会赛前训练划分为三个阶段，第阶段Ｗ身体机能恢复和发一般体能训练为主展；第二阶段Ｗ发展专项体能为主调整阶段主要发展专项；１。０，。竞技能力，促进最佳竞技状态的形成通过周的赛前训练完成了训练任务（３）刘芳亚运会赛前训练Ｗ身体素质训练为主要内容，包括耐力训练、速４度训练、力量训练、柔初性训练个方面，Ｗ耐力训练为基础，速度训练和力量训练为突破口，柔初性练习是重要的辅助手段。（４）刘芳亚运

7、会赛前所采用的训练方法何手段比较全面，主要涉及到耐力、速度、力量、柔初和恢复训练五个方面。在不同训练阶段，每类训练手段的训练重点和组合方式不同。＂＂（５）刘芳仁川亚运会赛前训练负荷的安排，主要体现在对负荷强度的＂＂把握上，总体负荷强度先上升后下降再上升，呈现出双高峰的走势。与２０１３年全运会相比，速度训练和力量训练的负荷强度低于２０１３年全运会赛前训练时期。关键词：中距离跑；亚运会；赛前训练；训练安排论文随机验证编号：ＢＴ５巧７１１巧５７７０ＩＶ女予巧００米跑运动员刘芳仁川亚运会赛前训练安排的研究ＡＢＳＴ

8、ＲＡＣＴ’Ｉ打ｔｈｉｓａｅｒｗｉｔｈＣｈｉｎｅｓｅｗｏｍｅｎＳ１５００ｍｅｔｅ