积极心理学对大学新生心理健康教育的启示

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1、积极心理学对大学新生心理健康教育的启示积极心理学对大学新生心理健康教育的启示大学新生从紧张忙碌的高中步入大学校园,他们属于青年初期末和青年中期的年龄,处在逐渐走向成熟而又未真正成熟的阶段,用激动、新奇、迷茫或者失落的眼光看着大学,地域和生活环境的改变使得他们在适应大学生活的同时出现很多心理和情绪上的问题,严重的甚至出现心理障碍,影响学业和正常生活。　　这种心理应急状态必须引起高校辅导员和心理健康教育工作者的高度重视。从入校后的新生心理健康教育,开展形式多样的心理健康专题讲座到普及心理测试、心理治疗等,这些工作一定程度上对新生的心理健康辅导起到促进作用。在此前提下,运用积极心理学的方法

2、通过研究人性积极层面可使大学新生的心理健康教育工作更加完善。　　一、大学新生心理健康问题　　有调查数据显示,大学新生的心理健康程度普遍低于全国成人正常水平,其主要体现在强迫症状、人际关系敏感、焦虑、敌对和恐惧等症状上。具体表现为以下几个方面:　　(一)学习方法不当产生焦虑心理　　高中阶段的"填鸭式"教学方法在大学已经没有,在学习上也不会再有老师随时讲解、家长整日监督,很多大学新生进入大学学习的两个月后普遍感到大学学习毫无动力,面对复杂难懂的大学课程,对课堂老师讲解的知识产生抵触心理,很多时候甚至对自己所学专业的前景产生迷茫,不知自己如何才能在大学这个舞台施展自己才能。如果独立自主学习

3、的习惯没有养成,很容易陷入考试亮红灯的境地。　　(二)人际关系敏感　　进入大学后,每个专业、每个班级都是来自五湖四海的同学,由于之前所处地域不同,家庭经济状况、生活习惯、个人性格等差异,会在平日的生活中产生矛盾并出现孤立、排挤的现象;缺失父母的呵护和依赖,和之前高中好友的分开,大学好友圈还未形成。这些原因使得大学新生极易产生孤独、无助的失落感,心理极其脆弱。　　(三)独立生活适应不良、心理落差大　　大学入学后的新生有种被释放的自由感,少了平日父母的束缚,觉得自己已经长大成人,但是由于接触社会太少,思想单纯等原因往往会在独立生活、应对社会等方面受挫。　　在进入正轨的大学学习后,很快发现

4、大学里比自己优秀的人很多,一些开朗自信、多才多艺的同学在大学里脱颖而出,一部分学生会在这个时候感觉到自己的自尊心受到打击并一蹶不振,心理上产生很大的失落和自卑,自我意思较弱,甚至对自己一度产生怀疑和胆怯的心理。　　大学新生的消极心理问题对其学习和生活有严重影响,使得本应迎接丰富多彩大学生活的新生们感到怅惘和迷茫。如何让新生们积极、主动的将自己的心理调整过来,尽快正确认识自我,自信、乐观的迈出人生成功第一步。积极心理学中个体健康发展和生活幸福的出发点给我们很多启示。　　二、积极心理学简介　　在当前的西方国家,处于前沿发展的积极心理学引起了人们广泛兴趣。积极心理学是关于人类幸福和力量的科

5、学。其主要倡导心理学的积极取向,以研究人类积极心理品质,关注人类的健康幸福和和谐发展为主要内容,用新的理念、开放的姿态诠释心理学。幸福感是积极心理学的最终目的[1]。他所强调的幸福和幸福感包括积极的情绪和积极的状态,教会我们如何理解和解释幸福,并准确预测影响因素。是对之前主流心理学研究的补充,扩展了心理健康教育的新途径,对当代高校大学生心理健康教育工作如注入新的活力般引起广泛关注。　　积极心理学的主要目标:在进化过程中,人类积累并遗传了大量的"积极基因",所以,人生来就有积极的心理元素。在社会化过程中,人固有的、由积极基因所决定的心理元素被激活,成为决定人行为的积极的心理因素,进而可

6、以发展成为积极的心理特征、心理品质。越来越多的心理研究发现,人的积极的心理因素是人赖以生存与发展的内驱力[2]。　　在现实生活中,我们用积极心理学的方法来研究个人发展的积极方面,以科学的方法发掘个体之间的不同以及各自的优势所在,将个人发展的潜力和创造力予以挖掘和激发,帮助个体重视自我,树立自信、健康乐观的生活信念,寻找属于自己的幸福生活。这种幸福就是大家共同学习、共同努力所达到的一种快乐和成功境界。积极心理学所采用的这种方法对当代大学新生积极心理品质培养有非常重要的意义。　　三、加强新生心理健康教育的途径　　(一)自我正确认识　　积极心理学认为天赋、创造力和智慧是个人力量和潜质,会对

7、我们自己和其他人产生积极影响[1]。我们必须承认人与人之间存在着智力差异,如果从积极方面去理解,不同的人有不同的优势智力并有意的展示自己的优势。运用积极心理学方法,对大学新生在学习中的问题要注重一般智力的开发与培养,帮助他们在进入新的学习阶段后不断提高自己的注意力、观察力、记忆力、想象力和思维的创造力,新生在认识自己的优势智力的前提下,论文联盟.L.鼓励他们充分发展自己的优势智力,在逐渐适应独立学习的同时寻找适合自己的发展方向、发展途径。教育工作者要肯定他