积极心理学对心理健康教育的启示.doc

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1、积极心理学对心理健康教育的启示【摘要】高校阶段的学生由于受到各方面因素的影响，常会存在各种心理问题，这就需要加强对高校心理健康教育的重视程度。高校心理健康教育者应从传统的说教式心理健康教育中走出来，加强对积极心理学理念的运用，以此来更好的培养大学生的积极心态、性格及品质，促使大学生将来能够更好的立足于社会，并具有持久发展的能力。本文先对积极心理学的内涵进行了分析，然后对积极心理学理念在高校心理健康教育中运用的积极作用进行了探讨，最后提出了践行积极心理学理念的策略，仅供相关教育研究参考。【关键词】积极心

2、理学；高校；心理健康教育；启示积极心理学是针对消极心理而衍生的一种重要理念。积极心理学侧重于从对人心理活动的深入解读，并将人潜在的、积极向上的、具有建设性的内在力量挖掘出来，能使人更好的探寻与感知到各种幸福因素，能促使人的心理不断向健康的方向发展。大学阶段的学生即将面临人生的就业转折点，难免会出现各种不良情绪及心理问题，将积极心理学理念应用到心理健康教育过程中，正是促进大学生身心健康发展的重要手段，能为大学生今后的顺利发展奠定扎实基础。1积极心理学的内涵分析4学海无涯1）积极情绪。积极情绪是影响幸福指

3、数的重要内容，积极情绪一般以三种方式呈现，过去性的积极情绪、现代性的积极情绪及未来性的积极情绪。积极情绪对人的影响十分明显，如构建和谐人际关系，创造生产价值机会，以积极心态及方式看待人、事物及世界等，能使人的生活方式及态度发生转变，提高生活的质量。获得积极情绪的途径有很多，如充分睡眠、身体锻炼、社交活动等，拥有积极情绪的人，其心理必然也处于健康发展状态。2）积极动机。积极动机通常分为三个不同的层面，即成就动机、合群动机和利他动机。成就动机能给人提供明确的生活及发展目标，从而引导人不断付出努力，通过预设

4、目标的不断实现，能使人更好的感知自身的存在价值，从而更加的认同自己；合群动机能够极大程度减少人际交往中的功利因素，能避免人出现生存于社会中的落寞感，能构建更好的社会人际关系；利他动机能够提高人的道德素质，使得人的利他主义倾向更加明显。3）积极自我。积极自我是指人对自我心理的调节，主要方式是自我防御及自我评价等，能及时对负面情绪进行有效化解，是使人保持积极心理状态的有效方式。强烈自尊心和自我存在感的存在，能在积极自我心理状态下发展成为强大的个人能力与发展能力，既能够在自尊心的驱使下创造更多展示自我的机会

5、，避免失败行为的发生，不断获得心灵愉悦感，还能够在自我存在感的引导下，以长远的目光审视生活资源及发展资源，并以合理的方式来规划与应用，更为快速的实现预设的生活目标。所以，积极心理学中的积极自我内容，是确保人自我发展和生活发展目标实现的有效途径。4）积极改变。每个人在生活中都会不断遇到各种困难与挑战，而当人具有积极改变能力之时，便可以不断获得成长与发展。因而，积极改变就是指人们在面临生活困境之时，对自我意识的唤醒，及时反思与总结现状，在完成自我评价的基础上，达成自我改变的目的。通过不断的积极改变之后，人

6、的心理承受能力会越来越强，自然能够更快速、高效的改变生活面临的困境，对于人的顺利发展极为有利。2积极心理学理念在高校心理健康教育中运用的积极作用随着现代社会的不断发展，社会中涌现出了越来越多的思想，这无疑会对大学生的思想产生影响，使得他们的思想呈现出多元化发展状态，此种思想发展背景下，越来越多大学生的心理状态会出现偏差。传统的高校心理健康教育过程中，一般只关注有心理健康问题的学生，并且针对他们的心理健康问题，采取的是看待病人式的心理治疗方式。此种教育背景下，会产生极大的负面暗示作用，让学生认为自己就是

7、有心理问题，不仅无法顺利培养学生的自我调节能力与激励能力，还会使得学生的心理问题越来越严重，此种适得其反的心理健康教育方式，和心理健康教育的多样性和功能性原则不相一致，因而此种单一的心理健康教育方式已无法满足新时期高校心理健康教育的需求。将积极心理学理念运用到高校心理健康教育过程中，就可以让教育者树立全新的心理健康教育观，将积极心态、性格及品质作为学生心理健康的根本目标，对学生存在的心理问题不再进行说教，而是采取干预的方式，调动学生的积极情绪、积极动机，让学生逐渐具有积极改变的能力，不断完善自我，逐渐

8、形成良好的心理健康状态。3高校心理健康教育中践行积极心理学理念的策略分析4学海无涯3.1积极心理学理念与心理健康教育课程的完美融合。高校心理健康教育过程中，想要达成践行积极心理学理念的教学目的，首要做的一点就是要将积极心理学理念与心理健康教育课程进行完美融合。第一，心理健康教育课程的开展过程中，不要再以理论论述为根本，而是要将积极心理学作为基础，将时间与精4学海无涯力用到塑造学生积极人格、学习动机、心理状态等方面，以此来逐渐促使每位学生都能够形成积极的品