积极心理学下高职心理健康教育的思考

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1、积极心理学下高职心理健康教育的思考积极心理学下高职心理健康教育的思考近年来，我国高职教育得到迅猛发展，高职的学生队伍也日益壮大。但是，高职学生的心理感受与高职教育教育良好的发展论文联盟.L.势头并不对应，很多人依旧不自信、不快乐。这　　种情况产生的原因，除了高职生相较于本科生，知识水平上确实存在的差距之外，心理健康教育也要承担一部分责任。传统的心理健康教育以问题为导向，那些有问题的学生　　才是关注的重点。而对于如何让正常的人更加快乐、更加自信、更加积极，关心得很少。因此，面对这种现状，我们应转变角度，培养学生的

2、积极品质，让高职学生真正从内　　心强大起来。　　一、积极心理学简介　　积极心理学是20世纪末发端于西方社会的一股重要心理学思潮，其研究最早可追溯到20世纪30年代Terman关于天才和婚姻幸福感、以及荣格关于生活意义的研究①。20世纪五　　六十年代，马斯洛、罗杰斯等人本主义心理学家开始研究人性的积极面，对其后的心理学理论及研究都产生了深远影响，人本主义心理学也被称为第三势力。但正如积极心理　　学创始人Seligman所言，当一个国家火民族被饥饿和战争所困扰的时候，社会科学和心理学的任务主要是抵御和治疗创伤。因此

3、，战后心理学的关注重点始终是如何治愈战争　　创伤和治疗精神疾病。　　1996年，Seligman以高票当选APA主席，他反思心理学的历史与发展，认为在二战前，心理学有三个特殊的使命：治愈心理疾病，鉴别和培养天才，探索生命的意义、使人们　　的生活更加幸福美好。而在二战后心理学家开始更多地关注治愈心理疾病，渐渐忽视了后两个任务，心理学研究重点转移到评估和治疗个体的痛苦、心理失调和环境压力中的负性　　情感。心理治疗师的工作模式也大多是修复创伤，这有悖于心理学的宗旨。心理学不仅要研究病态、脆弱和创伤，也要研究美德和力量

4、；治疗不仅要修复、更要培养最好的品质；　　心理学不仅要关注疾病和健康，还要更多的关注爱、成长、工作、教育和游戏。在Seligman看来，积极心理学的研究内容主要有三点：1、积极情感体验，以主观幸福感（San说过，现在的心理学家已经能够精确地测量和定义我们以前曾经很模糊的概念，如消沉、精神分裂和酒精成瘾等，我们也了解了这些问题是怎　　么样影响我们的生活过程已经引起它们的内在基因因素、生物化学因素和它们的心理学过程。不仅如此，我们也学会了怎样去克服这些问题。但这种进步也让我们付出了很高的代　　价，我们似乎只学会了把

5、人类从不幸或痛苦中拯救出来，而不知道怎么样帮助人类在良好的条件下过上幸福的生活。2　　传统的学校心理健康教育，在帮助有心理障碍和心理疾病的人、解决他们的问题这个方面卓有成效。但仅仅以问题为中心，把绝大部分的注意力都放在消极情感和如何解决问　　题上3，并不能满足大多数学生的需要，也易使学生产生排斥和抵触心理，不愿意接受这方面的帮助和教育。尤其在很多高职，心理健康教育工作还刚刚起步，并不如高校那样深入　　人心，学生的接受程度更低。事实上，每一位心理健康工作者，或多或少都遇到过来访者充满抵触情绪地说，自己没有问题、不

6、需要帮助或咨询的尴尬经历。培根在《论真理》中　　曾说，真正可怕的，还不是那种人人难免的一念之差，而是那种深入习俗盘踞人心深处的谬误与偏见。正是因为心理学和心理健康教育的问题导向性，使得很多人对其有着深　　刻的偏见，以致谈心理而色变，认为只有那些有问题的人才需要这方面的帮助，认为只有不正常的人才会主动了解这方面的知识。这种偏见，阻碍了更多的人客观地看待　　、了解自身和他人的心理健康问题，也阻碍了心理健康知识的普及。　　从这个角度上来看，以论文联盟.L.问题为中心的心理健康教育，并非做得不好，而是做得不够。人类需要

7、研究各种各社会问题和心理问题，需要弄清楚这些问题的病因，需要掌握解决问　　题的方法与手段。但生活不只有苦难和创伤，心理学也不能只盯住人类的各种问题和不幸。4大多数的学生心理是健康、阳光的，需要的不仅是心理问题的防治，而是自身潜能的开　　发、心理素质的培养和自身积极心理品质的提高。社会对于人的要求也决不仅仅是没有问题，而是要具有良好的心理素质。　　三、积极心理学与高职心理健康教育的结合　　传统心理学认为人消极情感的去除就意味着问题的消失，因此传统心理学只是专注于研究如何帮助人们提高摆脱各种情感问题的策略、能力、手

8、段和勇气等，把这看作心理学　　的全部。积极心理学也研究情感，不同的是，积极心理学的着眼点是人们的积极情感，如幸福、乐观、愉快等。它认为去除人的消极情感并不代表着积极情感的生成，人只有通过　　有意识地培养自己的积极情感，才能使自己真正战胜消极情感5　　1、教育学生从积极的角度看问题　　Seligman用归因风格来区分乐观与悲观，他认为乐观是一个人在对已发生的事情做解释时，对好事作恒常、普