1分钟跳绳教案

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1、《1分钟跳绳专项辅导练习课》教案一、学习目标：1、通过学生喜闻乐见的跳绳活动，激发学生积极创想，主动参与活动的兴趣。2、通过跳绳的练习，使学生掌握跳绳的正确动作要领，并发挥自己的思维拓展能力，尝试多种跳绳的方法。3、跳绳活动能够促进学生心肺功能的提高，对于发展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性等具有显著作用。4、在教学中打破以往的“教师教，学生学”的教学模式，以人为本，通过教师的引导，充分发挥学生丰富的想象力和创造力，使其在自主、合作的氛围中探究学习。5、通过本课提高学生心理健康水平和社会适应能力。二、教材内

2、容：1、1分钟跳绳专项辅导练习。2、绳的拓展游戏。三、教材重点、难点：1、重点让学生乐于参与活动，在活动中勇于展示自我。2、难点自主学练，探究创新。程序教学过程教法要求学法组织形式练习次数练习时间时间准  备  部  分一、课堂常规1、体育委员整队，检查人数。2、师生问好，宣布本课内容，安排见习生。3、安全教育。二、热身运动1、绕4个篮球场边线蛇形跑。三、徒手操（4*8个八拍）（1）头部运动（2）肩部运动（3）体转运动（4）腹背运动（5）踢腿运动（6）整理运动在指定地点集合整队，教师教态自然，精神饱满。讲解

3、绕篮球场边线蛇形跑的要求。体育委员领操动作准确到位，口令清晰响亮。集合快、静、齐，精神饱满，注意力集中。注意力集中，认真听取老师的要求，跑步时注意安全。注意力集中，作，动认真作到位。▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲○○○○○○○○○○○○△▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲○○○○○○○○○○○○△4个篮球场2圈1-6节4X8拍1分钟3分钟2分钟3分钟5分钟基本一、1分钟跳绳专项辅导练习1、徒手模仿练习。2、分组自由单人跳绳练习3、单人跳法展示。4、一分钟定时跳绳，比比一分钟哪个同学跳的多。5、请两位同学进行跳绳示范，同学观

4、察动作，分析正确跳绳方法。6、定数跳绳比赛50个谁先跳完。7、分组进行双人及多人跳绳方法探究。8、双人及多人跳绳方法展示。教师边讲解边示范。用掌声节奏训练徒手模仿练习。教师积极引导学生创编新的跳绳方法，激发学生的运动参与热情。每组选出小组长，充分发挥体育骨干的作用，巡回辅导。教师积极鼓励学生勇敢展示自己的跳法，对有创意的同学进行表扬。鼓励学生坚持跳完一分钟，强调学生讲诚信。教师巡回辅导。引导学生认真观察两位同学的动作，析正确动作要领，同时进行示范。讲解分析完正确的动作要领后进行定数跳绳比赛，要求学生讲诚信积

5、极引导学生，充分挖掘学生的创造能力，不断鼓励。鼓励学生主动展示创造的花样跳法，维持课堂纪律。学生积极模仿徒手练习，注意手脚配合。积极参与跳绳活动，与同伴积极思考，造新的单人跳法。勇于在同学面前展示自己的跳法，虚心学习其他同学的跳法。认真完成老师布置的任务，坚持一分钟。思想集中，认真观察，认真听老师讲解。认真回忆动作要领，讲诚信。认真思想，与同学互相合作，共同探究。勇敢展示本组的创新成果，认真汲取其他同学的方法。▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲○○○○○○○○○○○○△▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲○○○○○○○○○○○○

6、△▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲○○○○○○○○○○○○△▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲△○○○○○○○○○○○○▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲△○○○○○○○○○○○○21-21-25142-31分钟1分钟1分钟2分钟1分钟2分钟2分钟5分钟5分钟5分钟5分钟部分结 束 部二、绳的拓展游戏—快快跳起来方法：学生分成四组排成5路纵队，每对选出两名同学拉绳从排头向排位跑，绳到哪位同学脚下就迅速跳起。1、放松操1—6节2、布置课后作业复习课堂中所学的跳绳方法，并创造更多的跳法。3、收还器材，师生道别。戏规则及注意事项，要求学生注

7、意安全，培养学生的团队意思。教师用声音引导学生，按要求进行放松。鼓励学生坚持跳绳，培养终身体育的意识。认真听游戏规则，积极参与到游戏之中，与队友团结协作，勇争第一。学生认真听老师声音引导全身放松。▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲○○○○○○○○○○○○△3-41-6节4X8拍2分钟2分钟5分钟5分钟场地器材篮球场4个，短绳63条。课后小结脉搏运动变化曲线预计练习密度预计40—45%