老年人抑郁情绪差异下的运动能力比较研究

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1、老年人抑郁情绪差异下的运动能力比较研究王建君，杨光（沈阳师范大学体育科学学院，辽宁沈阳110034）摘要：采用问卷调查和数理统计等研究方法从7大省会城市多层次随机抽取60周岁以上老年人711人进行分析。结果显示：老年人轻度以上抑郁情绪的发生率为76.65%，易受文化程度、身体健康状况、体育锻炼态度、运动强度、时间和量的多重因素所影响；从抑郁情绪的程度上看，抑郁程度与运动能力呈负相关性，特别是老年男性表现得尤为明显。科学、合理的体育锻炼在提高运动能力的同时，还可有效地消除或缓解抑郁情绪的产生。关键词：老年人；抑郁情绪；运动

2、能力中图分类号：G804.8文献标识码：A：1672-268X(2015)03-0040-04基金项目：国家社科基金青年项目(11CTY023)．2011辽宁高等学校优秀人才支持计划资(ean±SD表示，计数数据以百分比表示，组间比较采用单因素方差(ANOVE)并结合多重比较检验。其中自变量为抑郁情绪等级，因变量为各级运动能力。P<0.05为显著性水平。2研究结果2.1老年人抑郁程度人数对比情况根据分数划为无抑郁组（0-10分）、轻度抑郁组（11-20分）、中重度抑郁组（21-30分），表1显示老年男性在无抑郁组、

3、轻度抑郁组、中重度抑郁组中所占比例高于女性，轻度抑郁组人数高于无抑郁组(18.28%)和中重度抑郁组(5.07%)，占76.65%。2.2老年人抑郁情绪差异下的运动能力特征方差分析显示，不同抑郁程度下，老年男性、女性在移动能力、肌肉力量、综合运动能力方面均呈现显著性差异；而平衡能力仅有老年男性有显著性差异(表2)，女性反之（表3）。从进一步的多重比较分析发现，老年男性的无抑郁组与轻度抑郁组在移动能力、肌肉力量、平衡能力以及综合运动能力中均表现出显著性差异（表4），而女性仅在肌肉力量和综合运动能力方面有差异（表5），但总体

4、看，非抑郁组的运动能力要好于抑郁组。3分析与讨论3.1老年人抑郁情绪的特征分析抑郁是老年人中一种常见的不良情绪反应，主要表现为悲观、悲伤、失助、自卑和绝望，易怒、避世，甚至轻生厌世。研究显示，若抑郁情绪持续存在而被忽略，会延缓疾病的康复，影响生活质量，甚至会导致消极自杀等严重后果。有研究发现，文化程度、身体状况、有固定职业、孩子文化程度是影响老年人抑郁的因素。本研究中，无抑郁情绪者仅占18.28%，轻度抑郁情绪的比例最高，占76.65%，这部分人群如果加以积极干预，会表现出“即现即消”的特点；反之程度会加重。此外，研究中

5、中重度人数偏少的可能原因为：一方面，本问卷是在公园或社区中填写，样本对象大部分进行体育活动和娱乐，心情相对愉悦；另一方面，样本对象离退休后，由于文化水平较高，因而中重度抑郁人数少。3.2抑郁情绪差异下的运动能力比较分析运动能力作为人的身体形态、素质、机能、技能和心理能力等因素的综合表现，是评价机体生理功能的重要指标，提高运动能力就意味着机体的生理功能得到增强和改善，主要包括移动能力、肌肉力量、平衡能力。有研究发现，不经常锻炼的老年人抑郁程度高于经常锻炼者，其抑郁症的发病率也高，而体育锻炼可以改善老年人的情绪，降低抑郁程度

6、，有助于老年人保持良好的心境。移动能力是指人在物质环境和社会环境中，接受一定信号刺激后由一处向另一处安全、自由、有效地移动，也可称灵敏素质。随着年龄的增大，老年人的各组织器官机能下降，中枢神经传导兴奋或抑制时电信号的传递速度减慢，抑郁组与非抑郁组在心境状态上有所差异，抑郁组信号刺激神经的强度小，导致神经的传递速度更慢。研究发现，老年人移动步态不敏捷，使老年人举步时抬腿不高、行走缓慢、不稳，导致跌倒危险性增加。本研究中老年人参加体育活动较多的是太极拳和健身走，太极拳速度较缓慢，重心要求较低，人的髋关节动作幅度大，踝关节外展

7、活动次数多，牵拉韧带。健身走双脚负重，使髋关节和踝关节的活动次数增多，这两种运动都提高了髋关节和踝关节的活动能力，从而降低了发生跌倒的机率。总体看，老年非抑郁组移动能力好于抑郁组的原因是：一方面，老年人运动的强度不同，非抑郁组主要表现出锻炼态度好，次数多，时间长的特征。另一方面，老年人成年期经历不同，心境不同。非抑郁组老人对未来充满希望，不畏惧困难，有积极向上的心态，而抑郁组老人会表现出情绪低落、迷茫、患得患失、内心纠结的消极情绪。肌肉力量是维持人体姿势和完成动作等生理活动所需的，是指人体肌肉收缩产生的张力，张力是一块肌

8、肉或肌肉群一次竭尽全力抵抗阻力的活动能力，所有的身体活动都是由肌肉收缩克服阻力产生的，均需要使用力量。老年人肌肉比较松弛，硬度下降，肌纤维横断面积小，快肌纤维萎缩速度快，肌肉中的血管含量少，氧气、营养物质运输能力差，各肌群的之间的配合能力下降。有研究表明，肌肉绝对力量的遗传度为35%，相对力量的遗传度为64%，也有研