式太极拳攻防用法图解.doc

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1、42式太极拳攻防用法图解（二）【要领】两臂要快速向外撑开以解脱双臂；顶肘要两臂贴肋向后快顶。（2）合手甲方左脚向前上步，用双拳或双掌向乙方耳部横击（图5-47），乙方左脚迅速向后退步闪开甲双拳，然后用双手由外向内合甲双手，使其进攻失效（图5-48）。【要领】后退要灵活迅速；合甲双手时要借甲双臂内合之力。11：肘底捶攻防用法此势是先防守后反击的方法。甲方左脚向前上步，用右拳向乙方胸部或面部冲击。乙方右脚迅速向后退步，用左手臂向外格挡甲右臂，使其进攻失效（图5-49）。甲方再出左拳冲击乙方胸部或腹部。乙方迅速用右手下按甲左臂化解前冲之力，使

2、其进攻再次失效（图5-50），然后左手快速从右臂内侧向上穿出，向甲方面部劈掌或拍掌，使其面部受损（图5-51）。【要领】左臂格挡要有外撑力；左手下垵要快速准确才能化解甲前冲之力；左手劈，拍要迅猛。12：转身推掌攻防用法此势来源于孙式太极拳的“搂膝拗步”。一左式动作为例，左手动作为防守方法，右手动作为反击方法。甲方从乙方左侧用右脚蹬其臀部或要部（图5-52）。乙方迅速左转身，用左手搂挡甲右脚，同时左脚向前上步，右手由右侧方抬起收至右耳侧（图5-53），重心前移，右脚收至左脚后内侧，同时用右掌向甲面部或胸部推击（图5-54）。【要领】转身搂

3、手要快速准确；上步要快，跟步要稳；击掌要快速，准确有力。13：玉女穿梭攻防用法此式具有吴式太极拳的风格特点。以左玉女穿梭为例，上架臂动作为防守方法，前推掌动作为进攻反击方法。甲方右脚向前上步，用左掌或左拳向乙方头部劈击（图5-55）。乙方左手臂迅速上架，挡住甲来掌；右脚向前上步（图5-56），重心前移，后腿蹬直，同时左掌向甲方胸部推击，使其失去重心后倒或内脏受伤（图5-57）。【要领】上架臂要有向上，向外的撑力；前移重心与推掌要协调一致，快速有力。14：蹬脚攻防用法分掌动作为防守方法，蹬脚动作为进攻方法。甲方右脚向前上步，用左拳向乙方右

4、耳侧横击（图5-58）。乙方右手臂迅速向外推挡甲来拳，然后抬起右脚向甲方胸部蹬踢，使其失去重心后仰或倒地（图5-59）。【要领】推挡甲来掌时，两臂同时向外撑臂，以保证蹬脚时的身体平衡；蹬脚要向屈收腿，再用力向对方胸部蹬出，力达脚跟。15：掩手肱捶攻防用法此势是代表陈式太极拳风格特点的进攻发力动作。甲方左脚向前上步，用右拳向乙方胸部冲击（图5-60）。乙方左手迅速向右格托甲右臂，左脚向前上步，身体右转，右手握拳抱于胸前（图5-61），重心前移，右拳向甲方胸腹部冲击（图5-62）。【要领】托挡甲臂要快；右拳掩藏在左手臂内侧，冲拳时要趁其不备

5、，蹬直后腿，并前移重心。16：野马分鬃攻防用法此势是代表陈式太极拳风格特点的动作。以左式动作为例，左手动作为防守方法，右手动作为反击方法。甲方左脚向前上步，用右拳向乙方胸部冲击（图5-63）。乙方迅速左转身，用左手刁抓甲方左手腕，然后右脚向甲方左腿外侧上步（图5-64),重心前移，右手从甲方腋下向胸前穿掌（图5-65）。【要领】乙方右腿要贴靠在甲方左腿外侧；右手臂向右靠甲上体，使其身体失去重心后倒。17：云手攻防用法此势为防守方法。甲方左脚向前上步，用左掌向乙方面部冲击。乙方右脚向右侧迈出一步，用右手臂向右格挡甲左臂（图5-66）。甲方

6、见右手进攻失效，迅速用右拳冲击乙腹部。乙方再用左臂向右格挡甲右臂，使其进攻再次失效（图5-67）。【要领】格挡来拳要迅速，干脆。18：独立打虎攻防用法此势具有吴式太极拳的风格特点。以左式动作为例，上肢动作为防守方法，左腿动作为反击方法。甲方左脚向前上步，用右拳向乙方头部劈打。乙方迅速用左臂上架甲方右臂（图5-68）。甲方见右手进攻失效，速用右拳冲击乙腹部。乙方再用右手由右向左推甲左臂（图5-69），然后用右脚向左勾踢甲左腿，使其身体失去重心向左侧倒地（图5-70）。【要领】上架臂要有力，推手快速准确；勾踢要趁甲不备，快速有力。19：分脚

7、攻防用法此势中分脚动作为进攻方法，分掌动作为防守方法。甲方左脚向前上步，用左拳向乙方面部冲击。乙方用右分掌向外格挡甲方左臂，左腿屈膝提起（图5-71），向甲方面部或胸部踢去，使其身体失去重心后倒（5-72）。【要领】下拍和蹬脚要快速用力，力达脚前掌。20：双峰贯耳攻防用法此动作为进攻方法。甲方左脚向前上步，用双掌向乙方胸腹部推击（图5-73）。乙方两手由上向下按分甲双臂化解其前冲力，然后右脚向前上步（图5-74），重心前移。两手松开甲臂，迅速用双拳向甲方耳部贯击（图5-75）。【要领】抓按甲双臂要及时、准确；贯拳要趁甲不备，动作快速、有

8、力。21：进步栽捶攻防用法以左式动作为例，左手动作为防守方法，右手动作为反击方法。甲方用右脚向乙方腹部蹬踢（图5-76），乙方迅速用左手搂挡甲右腿，左脚向前上步（图5-77），重心前移，左拳由上向甲方裆部击