如何培养和锻炼学生的挫折意识与耐挫力

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1、如何培养和锻炼学生的挫折意识与耐挫力陈开长（广播电视大学荣县分校荣县643100）【摘要】：当前，随着独生子女比例的不断增加，父母家人将其视若掌上明珠，费尽心机地为他们创造舒适的生活和学习环境，让他们不受一点委屈。殊不知，当孩子一旦离开父母遇到一点挫折时，他们脆弱的心理，常常经受不住任何的打击。这不仅对孩子的成长不利，也制约了学校教育功能的发挥。为此，我们从教育心理学的角度，提醒和警示善良的父母们，要配合学校加强对孩子的挫折意识和耐挫能力的培养和锻炼。【关键词】：培养；锻炼；挫折意识；耐挫力；方法。

2、人生如一首内涵丰富的歌曲，激越高昂，跌宕起伏；人生象一条永不停留的河流，奔腾向前却不时会出现一些湍急的旋涡和迂回曲折。为了让孩子长大后能承受委屈、经历风雨，父母就要教孩子勇敢面对网难，培养他们敢于面对闲难的意识，并要利用困难来达到磨炼孩子毅力的目的；学校要充分发挥教育的功能,树立人权意识和法权意识，帮助学生培养挫折意识，锻炼他们的耐挫能力，为学生将来步入社会奠定良好的思想基础和适应能力。一、挫折意识与耐挫力挫折俗称“碰壁”，指有目的的活动遭遇困难时而产生的消极情绪反应。挫折意识就是指人们遭遇挫折后以

3、积极的心态去面对而形成的一种观念。闲难无处不在，无处不有。遭遇挫折是每个人一生必经的坎。当挫折来临的时候，我们没有选择，只能接受不可避免的事实，并做自我调整。二、培养和锻炼挫折意识与耐挫力的积极意义儿童耐受挫折，能激发他们情绪反应的力量，提升他们的认知反思水平，增强他们的容忍和承受的极限。所谓“吃一堑，长一智”，就是这个道理。教会儿童面对挫折，不要因受点挫折就影响自己的成就动机，减弱自控能力，其至行为偏激，导致应激状态的发生，或者降低自己的创造性，奋损自己的身心健康。而要善于化压力为动力，在挫折和失

4、败面前不低头、不妥协、不放弃，更不要当逃兵，要勇敢面对，继续追寻解决困难的方法，经受住大考验。培养和锻炼学生挫折意识与耐挫力的方法古语云”人之逆境十之八九"，既然挫折和失败不可避免，那么，我们就应该正视它。我们挑选的思想教育内容往往是尽善尽美的，描绘是白譬无瑕的，因而在学生脑海中只有“春和景明，波澜不惊”的美好现实，没有“霪雨霏霏，连月不开”的风云变幻。这样培养起来的抽象个体，一旦遇到社会上的不正之风，阴暗现象，污垢潜流等直接作用于学生的感官的吋候，他们往往目瞪口呆，觉得不可理解。因此，教育学生要努

5、力克服这种片面性，多引导孩子辩证地看世界、看祖国、看社会、看人生。为了帮助学生从小养成不畏困难，勇敢正视挫折，果断处理学4和生活中的种种矛盾，可以从以下几方面来培养和锻炼学生的挫折意识和耐挫力。（一）适当地创造经受挫折的环境。在历史上担当“大任”，起过作用的伟大人物，都经过艰苦的锻炼过程，这就是“必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤……”，现代中小学生是跨世纪接班人，也是即将扪任“大任”者，艰苦磨练的一课必不可少。古代斯巴达的武士教育一年四季让幼儿身着单薄的衣服进行室外锻炼，还通过考打来炼其筋骨，磨苏意

6、志。美国石油大王、汽车大王特意让孩子去擦皮鞋，打工挣钱，连印度也规定了小孩的“饥饿日”。？?？（二）辩证地分析不尽人意之处，在比较中认识挫折。我们的教育要多引导孩子辩证地看世界，看祖国、看社会、看人生-----要让孩子知道挫折本来就是生活的组成部分，只冇从小学点辩证观点，既多看主流,多看光明，又看到黑暗，看到挫折，长大才能迎难而上，勇敢出击。（三）利用各种主题活动对学生加强艰苦磨炼。有意识地为青少年设置障碍，把他们置于艰苦的环境和条件下，如组织“磨难式夏令营”等，也是锻炼生存能力的有效方法。在我们这

7、个并不富裕的国度里，尤应强调艰苦磨练。现在，绝大多数的孩子成长太顺，人为的宠护太多，这已经弱化了孩子的生存能力。应当拆除过多的人为保护，冇意识地设置一些困难和“麻烦”让孩子经过努力去克服和解决。（四）利用榜样的力量进行耐挫折教育。榜样的力量是无穷的。儿童往往把某些具体人的形象作为自己的模仿形象。在具体榜样形象的感染下，学生能加深对挫折的认识，激发内在的上进热情，进而转化为“自我发展运动”。（五）开展心理咨询活动。通过心理咨询活动，缓解儿童遭遇挫折所引起的心理紧张和冲突，相信儿童能自我调节，减低挫折感

8、，维护自己身心健康。（六）开展实践体验活动。通过集体和个体的实践性、体验性的活动，让儿童经受艰苦磨炼，使他们在活动中、生活中感知认识顺境与逆境、成功与失败、幸福与苦难等，从而提高其生存适应能力、自控耐挫力和自理自立能力。如跑步远足、登山游泳、野营军训、春秋郊游等具有挑战性、刺激性、冒险性的体验活动，让其既看到光明与黑暗，又看到成功与失败，既看到逆境与顺境，又看到痛苦与喜悦。（七）给予心理补偿。家长和老师应及吋调整儿童原有目标，教育内容把握奋度。不论是生活中的挫折、学习