简化太极拳24式技击用法

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1、简化太极拳24式技击用法-这里将24式太极拳中的典型动作加以拆解，一可以帮助读者理解动作，体会劲法；二也可以得到技击应用的示范，学几招防身术，增强学习的兴趣。可以说，太极拳的技击法是太极拳的上乘工夫，因为在实战中可以切实体会太极拳“绵里藏针”、“外柔内坚”的劲法，对太极拳虚虚实实，变化无穷的奥妙，及“四两拨千斤”的效能有所认识。当然，古拳论有“势无定型”之说，要想将拳练得“得心应手”，乃至“阶及神明”，照本宣科是不行的。因此，这里的拆拳仅做示范，真正应用尚需随机应变，就势而发。在编写本部分内容时，参考了吴忠农先生的《简化太极拳练势与运气》一书。 （一）野马分鬃1.乙上步用左拳击打甲

2、胸部；甲用左手格抓乙的左腕部。（图1）2.甲右脚迅速上一步，别住乙方的左腿，同时，左手穿过乙方的左腋下向其颈部穿出，并向右后反别，可使其倒地。（图2） [要点]整个动作要求协调一致，充分利用弓腿进身带身靠的力量将乙方跌出。 （二）白鹤亮翅1.乙用左直拳右踢腿同时击打甲方；甲应立即用右手向上、向右挡开乙方的左拳，同时，用左手向下、向左搂其右腿，防开乙方的上下进攻。（图3）2.随即用右手向右后采拉乙方的左手，左手搂住其左腿向上、向右弧形上抬，并向右转腰，制乙后倒。 [要点]防守动作和返攻动作要紧密衔接起来，中间不可有停顿，整个动作要求协调圆活。（三）搂膝拗步1.乙用右拳击打甲方的腰部；

3、甲方迅速用左手向下，向左将其右拳格开。（图4）2.随即甲迅速用右掌向前猛击乙右胸部。（图5） [要点]防守动作要和进攻动作协调一致。出掌时，要充分发挥蹬右腿和向左转腰的力量，将其击出或击翻倒地。 （四）手挥琵琶1.乙上左步用右直拳击打甲方；甲方身体重心向后坐，右腿屈膝半蹲，左脚尖上勾，避开乙方的冲拳。（图6）2.同时，甲右手向上抓住乙方的右腕并向左用力，左手猛拍其左肘关节，利用双手的合力，使其肘关节受伤。（图7） [要点]双手用力必须同时进行，发劲要冷弹快猛。（五）倒卷肱1.乙突然从背后抱住甲；甲方应迅速向下蹲，以防被对方抱起。（图8）2.随即甲身体重心向后移，左臂向前伸，同时，右

4、臂屈肘，以肘尖向乙方的胸部猛顶，解脱乙方抱腰，击伤对方。（图9）  [要点]用左肘击乙方的胸部时，头要向右后转，并要猛力向右转腰，以助顶肘之力。 （六）揽雀尾（掤、捋、挤、按）1.掤势（1）乙上步用右拳击打甲；甲立即起左手外格其腕步。（图10）  （2）随即甲右脚向前上一步，右腿屈膝半蹲，蹬左腿，成右弓步；同时，左用抓乙右腕向下、向后带拉，右手向乙的右腋下用力掤出，可将乙击出或击倒。（图11、12）[要点]甲左手向后带拉，使乙有后缩之意，此时，甲应乘乙后缩之势，借其力迅速出右手做“掤”的动作，这样“掤”的效果就好。如不借其力，是无法将对方掤出去的。在掤时，要以腰为主宰，用腰力将乙掤

5、出。2.捋势（1）乙上右步用左掌推击甲；甲立即举起左手格其左腕部。（图13）  （2）随即甲右脚向前上一步；同时，左手由前向下、向后弧形带拉，右手按住乙的左肩或左肘部由前向下、向后弧形猛捋，可将乙从甲的身体左侧向后捋出或拖倒。（图14、15） [要点]甲要乘乙向前猛推之势，借其力将乙向后捋出。在捋时，上身要正直，要充分利用上身向左转的力量，使捋的效果更佳。3.挤势（1）乙右手抓甲右腕向后引甲；甲顺乙之捋势，右脚向前上一步，同时，左手向自己的右臂方向移动。（图16、17）  （2）随即甲身体重心前移，屈右腿，蹬左腿，成右弓步；同时，左手手掌附于右腕内侧，以右小臂平挤乙的胸部，将乙挤出

6、。（图18）  [要点]太极技法，最主要的特点是借力。“挤势”看起来好象是主动进攻之势，其实质却是借对方的捋劲，顺势发力。动作要及时、连贯、协调。4.按势（1）乙用双拳击打甲两太阳穴；甲立即用双手从乙的两臂之间向上架住。（图19）  （2）随即甲身体重心略向后移；同时，用双手由上向下、向后弧形将乙双臂下引，使乙被引进落空（图20），而后甲用双手立即向前快速将乙挤出。（图21）  [要点]甲下引动作必须呈弧形，并要向左转腰，将乙的劲引空后，方可出击，将其按住。 （七）单鞭1.乙上左步用右拳击打甲方；甲立即用右手向上、向后弧形钩其右腕。（图22）2.随即甲左腿屈膝半蹲，右腿伸直，成左弓

7、步；同时，右手钩住其右腕向后带拉；左手成立掌猛力向其胸击出。（图23）  [要点]击掌时，腰要向右转，利用腰腿之劲发力。整个动作的劲路，应向前、向右弧形发力，方可将对方击出或击翻倒地。 （八）云手1.乙方用右拳向上击打甲方的下颌；甲应立即用左手向上、向左弧形格开。（图24）2.随即甲用右手由下向上、向右弧形上抬，反别其右肘关节，可使乙方肘部受伤。（图25） [要点]双手动作要同时进行，同时用力，不可有先后。反别其右肘时，要使对方曲肘，否则此动作无效。 （九）高探马乙用