“压力挫折应对、和谐理性成长”班会策划方案

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1、“压力挫折应对、和谐理性成长”班会策划方案“压力挫折应对、和谐理性成长”班会策划方案一、活动背景：进入大二，同学们正面临着较大的考试、考证、就业压力，学生情绪一直不是很稳定。即将走上工作岗位的我们，颇感迷茫与无助。为了更好地促进学生心理的健康发展，给学生提供一个良好的心理成长环境，以积极进取的态度面对学习与生活，我们班积极响应学校以及院系的号召，特开展此次主题班会。二、活动主题：围绕“压力挫折应对，和谐理性成长”展开讨论，包括大学生危机意识，就业压力，如何进行职业规划，女生如何在两性关系中保护自己，面对恋爱中的问题应如用积极的心理去面对以及

2、心理健康的八项标准。三、活动目的：1.为了让学生认识压力、接受压力、宣泄压力，学习和掌握正确处理压力的方法，以最好的心态、最灿烂的笑容去迎接未来。2.帮助学生认识到什么是真正的自己，学会走进自己的内心，不盲目追求外在形式。3.帮助学生正确认识成长中的问题，端正自己的心态，明确是非观。4.感悟自己的价值，学会树立目标，并努力追求，实现自身价值。5.帮助学生增强责任意识，树立正确的人生观和价值观。四、活动准备：1.组织班会策划小组，安排人员分工表，进行2——3次讨论会，明确和深化主题，确定班会形式。2.准备班会时所用的文字、音乐材料及相机，制作

3、幻灯片。3.选定主持人。4.准备一个舞蹈节目。5.布置教室，营造艺术氛围，烘托主题。五、活动内容及开展：（一）在音乐当中，我们的主题班会开始。（二）情景导入1、通过埃及的一个古老的传说引入蜗牛到达金字塔顶，主观上是凭它永不停息的执着精神，客观上应归功于它厚重的壳。正是这看上去又笨又拙、有些负重的壳，让小小蜗牛得以到达金字塔顶。在登顶过程中，蜗牛的壳和鹰的翅膀，起的是同样的作用。可是生活中，大多数人只羡慕鹰的翅膀，很少在意#from本文来自学优网.gkstk.end#蜗牛的壳。就像我们羡慕别人能有某种天赋或特长而获得某些成就，却整天埋怨我们身

4、上要背负太沉重的“壳”一样。2、提出问题：那么我们身上背负的“壳”到底是什么呢？学生讨论回答。教师稍作归纳。这“壳”能够搁下吗？（明确：人要生存就必然担负着许多责任和压力。）3、讨论：（1）谈谈你在生活中面对着哪些压力挫折？（2）你在学习中是怎么释放自己的心理压力的？（3）交流讨论结果，我们要如何背着“壳”前行呢？用幻灯片展现三个小故事，并要求学生在故事中得出启示。（四）欣赏舞蹈表演（五）活动引领，体验压力挫折1、“击鼓传花，说压力”的活动，让学生深刻体会到即场发言的压力。2、团体心理游戏蜈蚣翻身活动，训练学生身体的灵活性，柔韧性，协调性，

5、让学生充分体验竞争与合作带来的压力和快乐。3、同学们人手一气球，有的同学把它踩爆，有的把它放飞，有的把它送人，象征压力的释放。压力像气球，不及时处理会爆炸。写下你的压力，或许在你写的瞬间压力已经消散，或许看到别人的压力，你会发现其实每个人都是相似的。（六）配乐朗诵你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度。你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不能样样顺利，但你可以事事尽心；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能选择容貌，但你可以展现笑容；你不能延伸

6、生命的长度，但你可以决定生命的宽度。换一副“眼镜”看世界，我们就会少些忧愁与烦恼多些开心与快乐！（七）班主任结语人生是一个背着“壳”前行的过程。不管壳有多重，希望同学们能够像蜗牛那样，化压力为动力，凭借自己的执着和自强，爬上自己心中的金字塔。（八）班会结束播放周杰伦的《蜗牛》，带引全班同学合唱。