武术(五步拳)体育公开课教案

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1、武术：五步拳学校：班级:授课教师时间：年月日课次：第课时　第周星期教学目标1、通过本课学练的过程，让学生了解武术的基本特点和精神。2、使学生正确掌握武术的基本手型、步型和五步拳的前三个动作。3、培养学生体育锻炼的兴趣，发展学生灵敏、力量、柔韧和协调的身体素质。教学内容1、学习武术基本手型，步型中的弓步、马步，抱拳礼。2、五步拳的前二个动作。重点难点教学重点：五步拳前三个动作的掌握，手型步型正确到位，动作的连贯。教学难点：练习时怎样体现武术的精神和气势。顺序时间课的内容教师活动学生活动组织与要求准备部分5一、课堂常规1、集合整队2、师生问好3、检查人数服装4、宣布本课内容任务和要求5、

2、安排见习二、准备活动1、绕田径场慢跑1圈（400米）2、徒手操（4X8）1、头部运动2、扩胸运动3、体转运动4、腹背运动5、弓步压腿6、侧压腿7、踝腕关节运动1、教师指定地点集合2、接受体委报数，向学生问好。1、宣布课的内容要求。检查服装，安排见习生。（安全教育）教师领做，每节4X8。边做边喊口令1、体委整队，检查人数，向教师报告。2、向教师问好。3、要求学生认真听讲。4、见习生应随堂听课。（认真强调安全问题）按教师要求认真做准备活动，注意力集中。组织：成六列横队﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡

3、要求：精神饱满，注意力集中。组织：成体操队形﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡要求：动作规范到位、舒展，有节奏，活动充分。基本部分一、基本手型、步型：1）拳教师讲解示范动作纠正动作强调动作要领仔细听教师讲解动作，边看边模仿组织：成四列横队，左右间隔半臂距离。基本部分302）掌3）勾4）弓步5）马步组织集体练习严肃认真，不要和同学交头接耳讨论。要求：安静听讲，认真体会动作二、武术抱拳礼并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂

4、成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。1、教师讲解示范动作2、教师边示范边纠正动作3、教师在旁边观擦学生动作练习并及时纠正错误动作练习1、学生认真观擦老师的动作和练习2、学生体会动作的力度和精神气势3、动作干脆有力、协调，眼神到位。组织：成六列横队，左右间隔半臂﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡动作要求：体现武术的精气神，做到形神合一。三、五步拳预备姿势：并步抱拳双脚并立，双手握拳于腰侧，拳心向上，同时头向左转，目视左方1、教师讲解示范动作2、教

5、师边示范边纠正动作3、教师在旁边观擦及时指导 1、学生认真观擦并作模仿练习2、学生认真按照老师的要求去练习3、动作协调规范组织：成四列横队，左右间隔半臂要求：做好间隔，不要练习时左右碰撞，影响双方的练习。1、弓步冲拳左脚向左跨出一步成左弓步，同时左手平搂收拳于腰间，冲右拳，目视前方。1、教师讲解示范动作2、教师边示范边纠正动作1、学生认真观擦老师的动作和模仿练习2、暂时不要议论老师的动作 组织：成体操队形要求：弓步到位，冲拳有力，冲拳同时喊出声，体现武术的精气神。2、弹腿冲拳重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳，目视前方。 集体练习：组织学生集体练习把本课学的动作连起来练习1、

6、教师讲解示范动作2、教师边示范边讲解易犯错动作。3、教师在旁边观擦及时指导练习鼓励与表扬教育教师口令带领练习边示范边提醒动作要点1、学生认真观擦教师的动作2、积极的进行练习观察教师示范、理解动作要领听口令认真练习组织：成体操队形﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡要求：保持重心平衡，踢腿有力，动作协调干脆。要求：能熟记动作要领，并能连贯的练习所学动作。结束部分51、集合引导学生放松2、总结本课情况3、宣布下课1、放松。2、集体讲评。3、布置课下作业。宣布下课，师生道别。1、随着教师一起放松。2、认真听教师讲评组织：成六列横队。﹡﹡﹡﹡﹡﹡

7、﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡要求：充分放松肌肉，保持课题安静。预计运动负荷平均心率：次/分预计练习密度：70％±教学反思