幼儿体能训练项目及评分标准(3.5-6岁)

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1、幼儿体能训练项目及评分标准（3.5-6岁）幼儿园每学期都要对幼儿进行身高、体重、口腔、的体检；每学年末都要对年满3岁的幼儿进行体质测定，测试指标为：形态方面（体质方面包括身高、体重）；素质方面（体育课方面包括：10米折返跑、立定跳远、网球掷远、双脚连续跳、坐位体前屈、走平衡木）。每天都在户外活动时，幼儿园老师对孩子进行体能训练，但是孩子们体能的增长不是一朝一夕的，有的动作的掌握需要一定技巧，要单独指导、反复练习、逐步增加孩子的力量，因此需要我们家园共同关注。家长在家里要对孩子多加训练，进行具体指导，教孩子学会方法

2、。具体要求是：1、10米折返跑：反映人体的灵敏素质。训练重点：一要提高跑的速度，二要能够快速转身，三要会听起跑的口令。2、立定跳远：反映人体的爆发力。训练重点：起跳时要摆动双臂，双脚蹬地尽力向前跳，不能垫跳。3、网球掷远：反映人体上肢和腰腹肌肉力量。训练重点：一要肩上投掷、二要姿势正确，以蹬地、转体等动作带动身体，尽力向前掷出，三要注意出手角度，向斜前方投掷。4、双脚连续跳：反映人体协调性和下肢肌肉力量。训练重点：在地面上每隔0.5米画一条横线，共10条，每条线上放一块高5厘米的软包，幼儿需双脚并拢，同时起跳，连

3、续跳过10块软包。5、坐位体前屈：反映人体柔韧性。训练重点：坐在垫上，双腿伸直，脚跟并拢，上体前屈，尽量去够脚尖。6、走平衡木：反映人体平衡能力。训练重点：快速通过10厘米宽的平衡木，可利用马路牙子练习。3.5岁幼儿评分表测试指标　3分4分5分　3分4分5分身高（厘米）398.3-102.0102.1-106.9>106.93岁半女孩97.6-101.1101.2-105.5>105.510米折返跑（秒）岁半男孩9.4-8.48.3-7.5<7.59.7-8.78.6-7.7<7.7立定跳远（厘米）　53-697

4、0-84>8450-6475-81>81网球掷远（米）　3.0-4.04.5-5.5>5.53.0-3.54.0-5.0>5.0双脚连续跳（秒）　11.1-8.38.2-6.1<6.111.2-8.58.4-6.2<6.2坐位体前屈（厘米）　8.6-11.511.6-14.9>14.910.0-12.913.0-15.9>15.9走平衡木（秒）　15.0-9.49.3-5.9<5.915.0-9.79.6-6.1<6.14岁幼儿评分表测试指标　3分4分5分　3分4分5分身高（厘米）4<102.-105.4105.

5、5-110.4>110.44101.0-104.4104.5-108.9>108.910米折返跑（秒）岁男孩8.5-7.77.6-6.9<6.9岁女孩90.-8.18.0-7.2<7.2立定跳远（厘米）　65-7980-95>95　60-7374-89>89网球掷远（米）　4.0-4.55.0-6.0>6.0　3.5-4.04.5-5.0>5.0双脚连续跳（秒）　9.1-7.17.0-5.6<5.6　9.5-7.47.3-5.9<5.9坐位体前屈（厘米）　8.5-11.411.5-14.9>14.9　10.0-1

6、2.913.0-15.9>15.9走平衡木（秒）　11.5-7.47.3-4.9<4.9　12.2-8.28.1-5.3<5.34.5岁幼儿评分表测试指标　3分4分5分　3分4分5分身高（厘米）4104.7-108.4108.5-113.1>113.14103.7-107.3107.4-111.9>111.910米折返跑（秒）岁半男孩8.0-7.37.2-6.7<6.7岁半女孩8.5-7.77.6-7.0<7.0立定跳远（厘米）　73-8889-102>102　68-8081-96>96网球掷远（米）　4.5-6

7、.06.5-8.0>8.0　3.5-4.04.5-5.5>5.5双脚连续跳（秒）　8.1-6.56.4-5.3<5.3　8.5-6.86.7-5.5<5.5坐位体前屈（厘米）　8.0-10.911.0-14.4>14.4　10.0-12.913.0-16.0>16.0走平衡木（秒）　9.6-6.36.2-4.3<4.3　10.1-7.06.9-4.7<4.75岁幼儿评分表测试指标　3分4分5分　3分4分5分身高（厘米）5107.9-111.9112.0-116.9>116.95岁女孩106.6-110.4110.

8、5-115.4>115.410米折返跑（秒）岁男孩7.6-7.06.9-6.4<6.48.0-7.37.2-6.7<6.7立定跳远（厘米）　80-9596-110>11075-8889-102>102网球掷远（米）　5.5-7.07.5-9.0>9.04.5-5.56.0-8.5>8.5双脚连续跳（秒）　7.2-6.05.9-5.1<5.17.5-6.26.1-5.2<5