浅论中学生篮球意识的培养

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1、浅论中学生篮球意识的培养贵州省遵义市正安县第五中学何飘【摘要】篮球意识被称为篮球运动的灵魂，即是篮球运动员在比赛过程中，能灵活运用各种综合性技术、战术的能力。篮球意识的培养需要长期训练，比赛的积累，而中学生正是培养学生篮球意识的黄金时期。木文就其实践出发，在强调篮球意识的基础上，分别在技术、战术训练中强调观察力、判断能力、应变能力等方面进行重点培训。【关键词】中学生；篮球意识；培养【中图分类号】G242.36【文章标识码】B【文章编号】1326-3587(2013)05-0168-02篮球意识被称

2、为篮球运动的灵魂。篮球意识的提高取决于长期实践经验的积累，是一项极其复杂而艰巨的工作。因此，要振兴我国的篮球事业，必须从小抓起，特别是要加强中学生篮球运动员篮球意识的培养。因为中学生正是长身体、长知识的时期，易于接受新事物，善于模仿，但目的性不明确，容易受其他不利刺激的干扰，形成错误的动力定型，将来再改为时己晚。所以，对中学生的篮球意识训练，必须要严格要求有目的、有计划、有步骤地进行。一、对“篮球意识”理解各运动项目有其专项意识，所谓“篮球意识”，即篮球运动员在学习老运动员应付复杂情况的应变经验，

3、在比赛中观察场上情况的基础上，自觉地有目的地运用控制、支配认识与行动的能力。它是运动员长期的篮球学习、训练和比赛中逐渐培养和提高起来的，是在比赛中各种技术动作，战术正确灵活运用和发挥生理机能和技、战术能力的富有创造性的特殊心理活动。被认为是篮球运动员最宝贵的精髓。“意识”越强的运动员，其应变能力越强。如原美国布莱特职业篮球队一号核心队员?一一波特，身材矮小(不足1.70m)，却能在巨人丛中进退自如。这不仅是因为他具有精湛而全面的技术，而更重要的是他能根据场上情况，结合了他自己的特点采取相应措施。以

4、断球快攻为例，他知道断球后对手必全力追访，故利用变速（加速一一减速一一加速）和变向控制防守者，充分发挥他那超人的起动速度摆脱防守，防止篮下封盖，漂亮地得分。这归功于他具备扎实的基本功和丰富的篮球意识。我们说：某队员在篮球比赛过程中，该传则传，该运则运，该突则突，该投则投，这就是好的篮球意识；反过来，该传的不传，该投却突，该突却投，这就叫篮球意识差。这就是“篮球意识”最简单通俗的理解。二、“篮球意识”的构成要素1、观察能力。观察能力是指运动员运用大脑思维的一种分析能力。运动员只有具备一定的观察力，才

5、能对周围环境和条件，包括比赛对手、场地、器材、裁判、观众等做出相应的反应。这样才能使自己的智力和体力、技术和技能高度发挥。经验表明，场上非常活跃的队员往往观察力很强。在观察中，运动员视野范围的大小决定观察效果的优劣，视野宽广，接受各种方向、角度、距离、速度的各种刺激就越多，视觉条件反射形成的基础就愈厚，反射速度就会不断加快，“正确意识”形成的范围就愈宽广。在这里要特别强调，提高余光观察能力，提高前后距离的观察能力，从而提高判断的准确性。2、判断能力。判断能力是指运动员对运动过程中的情况和问题进行分

6、析综合及采取相应的对策的能力。队员在防守吋，吋刻都要判断对方的意图，传球的方向，这样就便于随时运用脚步的作用断到球，即获得球权，进攻中则要判断对方队员是否被自己的假动作所迷惑，提高实施动作的有效性。用自己判断的准确性而进行突破、突分，最后投中得分。可以说篮球运动员的判断能力与“篮球意识”的关系极为密切。3、应变能力。应变能力是指在出乎意料的情况下，能从容地采取适应情况的对策和能力。怎样才能使篮球队员具备良好的应变能力呢？只冇掌握熟练的技术和保持清醒的头脑。因为瞬息万变的比赛不容你充分地考虑，若是头

7、脑发热，即使具备了娴熟的技术，也会因此败下阵来。世界著名的中锋，南斯拉夫的乔西奇说：“头脑清醒，反应迅速，动作敏捷和良好的身体素质属于同等地位”。另外，应变能力的提高，也有赖于观察与判断力的提高。三、“篮球意识”的培养途径1、入队教育。中学生比较活动好动，对许多实践活动都跃跃欲试，兴趣多受老师、家长、明星人物等的影响，出于对未来的向往，但自觉性较差，S的性不清，有吋动摇不定。因此，教练员应当争取各方向的支持和协助，通过教育和诱导，使队员明确为谁打球，为什么打球，球队和自己的奋斗目标是什么,应该作一

8、个怎样的队员。通过组织参观优秀队的比赛电视、录像帮助分析那些精彩巧妙的配合和细腻精炼的技术动作，讲述篮球运动及著名运动员的趣事，来培养队员爱好篮球运动的浓厚兴趣，使队员树立起热爱祖国、热爱集体、热爱篮球事业，爱别人亦为别人所爱，遵守纪律，有信心，有拼劲，勇于胜利的整体意识。2、丰富各学科的知识。运动员的知识结构和意识有一定的关系，在比赛或训练中，如果队员文化水平较低，就难以把教练员的意图贯彻下去。所以队员要多学些运动心理学，运动生理学，运动医学，运动生物力学，自然辩证法等学科的知识