高中学生篮球意识的培养

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1、高中学生篮球意识的培养（作者单位：浙江省泰顺中学325500）摘要：学生篮球意识的培养是篮球训练中的核心内容。在木文中，笔者针对中学业余篮球运动员的训练往往重技术，轻意识；重结果，轻过程；训练不科学、不合理等现状，结合教学实践，利用技术训练、战术训练及比赛、心理训练等多种方式，谈谈培养学生篮球意识的方法。关键词：高中生；篮球意识；培养篮球意识，是指篮球运动员在从事篮球实践活动中经过大脑积极思维过程而产牛的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力。篮球意识也被称为是篮球运动的灵魂。中学时期正是学生长身体、长知识的时期，易于接受新事物，善

2、于模仿，但目的性不明确，容易受其他不利刺激的干扰，此时若形成了错误的动力定型，将来再改就比较困难了。因此，在中学篮球训练中，培养学牛的篮球意识是十分必要的。那么，在中学体育课中，如何有效地培养学生的篮球意识呢？一、培养学生场上的观察能力培养学牛的观察能力是形成其篮球意识的前提。在篮球比赛中，运动员对任何一个技术动作的应用与应变，首先就取决于他能否周密地瞬间作出正确的观察。因此，在学牛技术训练的初期阶段就必须重视学牛观察习惯和观察能力的培养，加强视野训练，并且在训练其一般观察能力的基础上，要进一步培养学牛的视觉选择能力。1.学牛的视野训练

3、，提高学牛眼睛余光的观察能力篮球比赛瞬息万变，绝大多数情况下运动员主要用眼睛的余光来观察场上的变化，捕捉战机，及时应变，如观察运动员的面部表情、移动速度、方向、角度、节奏、球的落点、配合的路线、攻守特点等。所以，要特别强调培养学牛用眼睛的余光来观察场上的情况，提高用余光观察的能力。在技术训练中，可用有助于扩大视野的技术动作来培养学牛的余光观察能力。例如：在练习运球技术时，要求学生用余光照顾球或不看球，观察的重点是场上双方全面的攻守情况；在联系传接球技术时，可采用多人快速传接球练习，要求用余光观察接球人及其防守情况，接球后立即将球传出，并

4、要求传球及吋、准确到位。在两个技术动作以上的组合性技术衔接中，特别要注意观察能力的培养，这对提高运用技术的应变能力极为重要。例如，运球突破一一传球或运球突破一一急停跳投，要求学生不仅要考虑自己的被防守情况，而口还要观察场上同伴的位置、移动及其被防守的情况,以便于及吋、准确地作出判断。2•培养学生的视觉选择力视觉选择力是在全面观察的基础上，把视线集中在特别垂要的位置、区域和队员身上的能力。培养学生的视觉选择力，就是要训练善于把场上其他队员的行动收入自己的视野范围内，并从中进行选择与分辨，以便正确决策行动。实践证明，篮球运动员在比赛中对攻守

5、信息的获取是有先后顺序的。如抢到后场篮板球时，观察的一般规律是：首先观察前场，然后是观察中场，最后是后场这种依次观察模式；在突破和投篮吋，要重点观察篮下的变化；抢篮板球时，要考虑投篮队员的距离，以及自己和篮圈所形成的角度、对方队员抢篮板球的组织特点和队员的位置等，但观察的重点是球的落点。在技术训练中，不断总结带有规律性的观察模式组合成某种联系方法运用于教学训练之中，是培养学生篮球意识的重要任务和有效的方法。二、培养学生的分析判断能力通过技术动作的实战运用训练，可培养学生的分析判断与运用技术的应变能力。基本技术中的每个动作方法都有其特点、

6、应用范围、条件及规格标准，在比赛中具有相对独特的战术价值。这些既是运动员在比赛中意识活动的物质基础，又是技术训练中培养学生篮球意识的重要内容。篮球比赛激烈多变，每个技术动作在运用方式上不可能一成不变;同一动作在不同吋间、不同位置、不同条件下都可能千差万别。所以，要重视从技术动作个性训练中培养学生的篮球意识，在对抗因素和对抗条件中培养学生的篮球意识，在运用真假技术的变化中培养学生的篮球意识。这就要求教师对学生在掌握正确动作规格的基础上，还要使技术动作具有对抗性、应变性和实效性,以简练适吋的方式去解决临场的各种具体问题。通过技术动作的实战运

7、用训练,可使学生在掌握规格标准的技术动作基础上,进一步强化技术运用的特点、范围、条件及变化规律，为在比赛情况下合理地运用与应变技术、创新发展变异性个性绝招技术打下物质基础。同时，不断培养学生在各种攻守具体情况下的分析判断和应变能力，积累技术运用与应变的实践经验，就能使学生在篮球比赛中分析判断及时、准确，应变合理，运用有实效，达到在技术动作的运用训练中既掌握动作应变方法又培养应变意识的目的。三、在战术训练及比赛中培养学生的篮球意识1•在战术训练及比赛中培养学生的篮球意识，即培养学生的篮球战术意识。篮球战术意识是运动员对篮球运动的基本规律的

8、认识和运用，它的取得是经过较系统的、有目的的训练和比赛而逐步建立起来的。而有计划、有目的地组织学生参加训练和比赛，则是培养学生篮球战术意识的主要手段。首先在单个战术配合训练吋使队员了解战术的结构及配合的规律