浅谈中学生篮球攻防意识的培养

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1、浅谈中学生篮球攻防意识的培养雷福红（静宁县红寺中学）摘要：篮球的攻防意识在篮球运动中具有极其重要的作用，它是衡量一个篮球运动员在篮球运动中素质和实力的重要标志。在理解篮球基本技术的同时，渗透篮球意识的培养,使篮球运动员逐步对篮球意识有一个深刻的理解，然后在篮球实践训练中反复进行篮球意识的熏陶和渗透，深化篮球攻防意识，从而达到培养的最终目标。关键词：篮球运动攻防意识意识培养1.引言在进行篮球运动的过程中，培养篮球攻防意识成为体育界最为关注的问题，因为在篮球运动场上篮球攻防意识无不充分地证明了其存在的必要性，以及有待加强培养和深化锻炼的必然性。篮球

2、的攻防意识的培养在学生训练屮也起着主导作用，攻防意识的提高可以使学生的各方面素质得到相应的提高和发展，我们在训练教学中可以运用对攻防意识的培养对学生的训练方法做相应的完善，攻防意识与技战术相配合，使运动员的能力得到相应的提高，从而达到训练的冃的。2.1篮球意识的概述“篮球意识”是指篮球运动员在从事篮球实践活动中，经过大脑在积极的思维运作过程中，对某种机制的训练培养逐渐形成的一种正确反映篮球运动规律的特殊机能和能力。它是篮球运动员长期在篮球理论知识不断深化理解和在篮球实践活动的认识加深的过程屮，提炼积累起來的一种正确心理和生理机能的反射性活动。2

3、.2培养浓厚的篮球兴趣培养浓厚地篮球兴趣是培养篮球意识的前提，没有兴趣篮球意识也不存在。所以兴趣是以需要为基础的，是推动篮球专项学生进行篮球学习的内部动力，是影响学习自觉性和积极性的直接因素。例如；组织开展多种形式的单项技术竞赛，如画三人进攻配合图，在理解了战术配合的路线、配合时机和配合变化等之后，学生根据进攻配合图进行练习，明确其他队员所处位置及移动路线，当进攻战术配合成功时，学生对所学的配合产生浓厚兴趣增强了自信心，调动了学习积极性和兴趣。2.3篮球进攻意识的培养2.3.1快攻意识的培养2.3.1.1充分发挥运动员的主观能动性教学与训练是双

4、边活动，不仅要有教练员的积极性，还要有运动员的自觉性与主动性，运动员对待学习的态度，在一定程度上足以反映出学习训练的动机，影响学习训练的效果，只有对学习训练的意义有止确的认识，就会在学习训练中产生高度的自觉性和主动性。就能克服各种困难，保证学习训练的顺利进行，使自己尽快地掌握专业知识和快攻技术，积累经验，提高学习训练的效果，促进快攻意识得到发展。2.3.1.2扩大视野，发展观察能力观察能力是培养快攻意识的基本前提，运动员临场中的心理、生理的机能反射，源于对周围各种信息的接收和加工反馈，在憐间就要做出正确抉择，有时甚至得靠个人的直觉来完成应答行动

5、，所以没有广阔的视野和观察能力是办不到的。因而运动员在赛场要能眼观六路，耳听八方，才能精确而迅速地分析周围情况，及时采取相应的行动，发挥技术水平，完成快攻意图，提高快攻意识。2.3.1.3提高分析判断能力比赛场上正确的行动来源于准确的判断，这是个接受感知信息后进行思维处理的过程，是快攻意识的中心环节，是意识行动的前提。判断准确是正确发挥战术的前提，必须把一切行动建立在仔细观察和准确判断的基础上。即就是有好的技术和身体素质，如没有准确的分析，正确的判断，就必然产生错误的行动。因此，在培养快攻意识屮，提高运动员对场上情况的分析判断能力占有重要的地位

6、。在训练中，应要求运动员首先理解快攻技术、战术的特点及变化规律，熟悉各种情况，及时捕捉发动快攻的时机，传球队员要善于观察判断同伴及其防守者的位置，以及防守者自己的位置，尤其是要准确判断同伴移动的速度，行动意图等，并及时做出反应，根据不同情况，采取不同的传球方法。密切结合训练比赛实践，不断提高分析判断能力。2.3.2进攻篮板球意识的培养。用自投自抢篮板球、一攻一防、三攻二防等其他相关的内容训练学生的进攻与防守意识和篮板球意识；强调学生要预判篮板球的落点，并要主动迅速抢占有利位置将对手封堵在自己的身后使自己处在有利位置而抢到篮板球，也要训练学生，要

7、有意识地摆脱对手卡位封堵去冲抢篮板球，提高控制篮板球意识。2.4防守意识的培养2.4.1个人防守意识的培养篮球个人防守意识是队员在掌握防守技术的基础上，有目的、有预见性的运用合理脚步移动和手臂动作，积极抢占有利位置，阻挠和破坏对方队员进攻的意图和行为。它在篮球竞赛中有着举足轻重的地位，体现着个人防守能力的强弱。根据多年的体育教学实践经验，培养学生的个人防守意识可以从以下方面考虑：2.4.1.1当对手切入时首先要堵卡，不让对手顺利切入。当对手向篮下切入时要用手臂和身体合理挤压对手，迫使其反复摆脱和绕道变向，并且要用手臂在其体前或体侧挥动，干扰其接

8、球，使切人队员不能及时得到球，传球队员不敢贸然传球。2.4.1.2当对手摆脱接球时要尽量不让对手在有威胁的区域或篮下顺利接球。如果对手接到球，应尽可能