如何培养与训练篮球运动员的场上意识　

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1、如何培养与训练篮球运动员的场上意识作者：单杜新摘要篮球作为-个复杂多变的运动项0，需要运动员能够灵活地运用综合性各项技、战术，这就是意识，被称力篮球运动的灵魂。篮球意识的培养须要长期训练、比赛的积累，但有些运动员的初级训练，往往重技术，轻意识；重结果，轻过程，而造成到了一定水平后，就会发现个人的技术不错，却不能互相配合，发挥整体战斗力。此时再予以纠正和培养，已为时已晚了。而篮球意识的培养与训练，是一个循序渐进，日积月累的过程，教练员的训练技巧，是其中关键一环。关键词：篮球运动员；场上意识；培养与训练1米各个运动项H均有其专项意识，所

2、谓篮球意识可以理解为——在比赛屮全面观察场上情况的基础上，自觉地有目的地运用控制、支配认识与行动的能力，它是运动员长期的篮球学习、训练和比赛中逐渐培养和提高的，被认为是篮球运动员最宝贵的精髓。意识越强的运动员，其应变能力越强。篮球意识说来是抽象的，但它具体表现在技术战术的运用和变化之屮，如原美国NBA著名球员——韦伯，身材矮小（约70），却能在巨人丛屮进退自如，正是因为他具有精湛而全面的技术，根据场上情况，采取相应措施的规律结合了他自己的特点，以断球快攻为例，他断球后知道对手必全力追防，故利用变速（加速——减速——加速）和变向控制防

3、守者，充分发挥他那超人的起动速度摆脱了防守，防止了篮下封盖，漂亮地得分。由于篮球意识的提高取决于长期实践经验的积累，因此有必要加强篮球运动员篮球意识的培养与训练。通过对各地方代表队所进行的比赛以及本人亲身体会所得，篮球运动员普遍存在篮球意识不强的问题，有：1.攻守转化慢，经常背向对手，视线完全脱离对手。2.漏人后不立即全速追防，防守重心过高。3.协防缺乏补防意识，看球不看人。4.快攻意识差，快攻屮应人球相连，但往往出现等球的意识，贻误战机。5.阵地配合盲目乱动，缺乏配合意识。6.缺乏控制比赛节奏的能力，往往一味求快。7.抢篮板球缺乏

4、冲抢意识、抢位意识等等。8.训练比赛时选位、跑位能力差；在训练比赛中.往往出现围挤现象，界易模糊了自己“扮演的角色”，不知道自己是屮锋，还是前锋。9.传球时机掌握不准和投篮的时机掌握不好10.整体进攻配合意识不强：篮球运动是一项集体运动，需要全队员的协同配合，只有全队全力合作才有机会贏得比赛胜利。篮球运动员普遍存在着意识较弱，而个人表现欲太强，经常单打独斗，使同伴处于无事可做的状态，这会影响全队的战斗力和士气，队员互相埋怨和不信任，导致比赛失败。因此，意识的培养不能靠自然形成，必须有目的、有步骤、有计划地严格要求。那种认为只要多打球

5、，运动员的篮球意识就会自然成长的观点是片Ifif的，如果形成错误的习惯和定型，再改就相当困难。对于球类运动项目来说，技术是制胜基础，战术是手段，整体产生力量以及素质作为保障。篮球运动也不例外，意识的培养与训练应注重三个方而：正确应用各项基本技术的意识；战术配合意识；参加整个篮球运动的思想意识。整体意识就是对参加篮球运动有明确的目的性，有高度的责任感，民族自尊心，高昂的斗志和集体荣誉感。正确应川技术意识，就是努力掌握各项运动技术，使之形成运动技巧，比赛时准确、及时熟练地应用。战术配合意识即比赛时自觉积极地贯彻战术意图，能与同伴密切配合

6、，使企队形成一个战斗集体。1.整体意识的培养与训练。一个好的球队和篮球运动员必须具备良好的整体意识。作为一个队来讲就是要有统一的思想和行动，以及统一的奋斗目标；作为一个队员就是要有明确的目的和自我要求。1.1思想教育教练员应争取各方面的支持和协助，通过教育和诱导，使队员明确为谁打球，为什么打球，球队和自己的奋斗0标是什么，应该作一个怎么样的队员。通过组织参观优秀队的比赛、电视录像帮助分析那些精彩巧妙的配合和细腻精练的技术动作，讲述篮球运动及著名运动员的趣事，来培养队员爱好篮球运动的浓厚兴趣，使队员树立起热爱祖国、热爱集体、热爱篮球事

7、业，爱别人亦为别人所爱，遵守纪律，有信心，有拼劲，勇于胜利的整体意识。1.2.提高篮球理论知识形成某种意识的功能都是相应的某些知识作为基础。学习篮球理论知识可以培养和启发运动员的再创思维，使队员在训练和比赛中自觉地、主动地完成任务。要使队员明确篮球运动技战术发展的趋势和特点，强调掌握基本技术规格要领，善于学习优秀运动员运用技术的经验，对基本攻防战术套路的特点和相互制约的原则要明确，教练员根据本队实际情况和特点树立起切实的训练指导思想。篮球运动员思维的一个主要特点是抽象思维占有相对优势，可以使用概念，通过判断推理的思维形式，达到对事物

8、特征和内在联系的认识过程。但具体形象思维有一定地位，为此篮球理论知识的学习，应尽可能的在比赛和训练的实践过程中有计划地进行。1.3.把整体意识的训练与培养和阶段训练计划结合起来。整体意识的培养与训练是一项长期细致的工作，应结合本队实际